11/02/2026
Nuestro cerebro no funciona igual cuando estamos estresadas que cuando estamos relajadas conscientemente.
En estados de estrés predominan las ondas beta, asociadas al control, la preocupación y la supervivencia. En ese modo el cuerpo no está preparado para aprender, crear o transformar: solo quiere protegerse.
En cambio, cuando entramos en estados alfa —a través de la respiración, la meditación o el movimiento consciente— el sistema nervioso se relaja y el cerebro se vuelve más receptivo al cambio profundo.
Por eso la sanación, la visualización y la creación de nuevos hábitos no funcionan desde la exigencia, sino desde la calma consciente.
Primero regulamos el cuerpo.
Después transformamos la vida.
Guardalo para mantenerlo presente🧠✨
