25/01/2026
NO CONSUMIR, PASE LO QUE PASE.
Porque la recuperación no se negocia con una emoción, una crisis o un mal día.
En adicción, el primer consumo no es “uno más”: es el botón que vuelve a encender el ciclo.
Por eso el principio es simple y poderoso: la única forma de no volver a la adicción activa es no tomar esa primera droga. 
Van a venir momentos difíciles: ansiedad, bronca, soledad, estrés, problemas, tentaciones, discusiones…
Pero cada día sin dr**as, pase lo que pase, es un día de triunfo. 
¿Qué hago cuando tengo ganas?
✅ No consumo.
✅ Lo reduzco a “solo por hoy” (24 horas).
✅ Pido ayuda: llamo, voy al grupo, hablo con alguien.
✅ Me alejo del riesgo: lugares, personas, “una vuelta”, “un ratito”.
✅ Me sostengo en la estructura, no en mi voluntad del momento.
No se trata de “sentirme bien para no consumir”.
Se trata de no consumir para volver a estar bien.
📌 Hoy: pase lo que pase, no consumo.
