07/11/2024
Las Nueces de Brasil son un fruto seco con muchas propiedades y beneficios para la salud, entre los que se encuentran:
Selenio: Son el alimento con mayor contenido de selenio, un mineral que ayuda a la salud de la glándula tiroides y a otras funciones del organismo.
Antioxidantes: Contienen compuestos antioxidantes como el ácido elágico, que protege las células cerebrales.
Grasas saludables: Contienen ácidos grasos poliinsaturados que reducen el colesterol LDL y favorecen la salud del corazón.
Sistema inmunitario: Contienen zinc y vitamina E, que ayudan a prevenir infecciones como la gripe o el resfriado común.
Colesterol: Contienen ácido oléico y ácido palmitoleico, que ayudan a disminuir el colesterol LDL y a aumentar el colesterol HDL.
Magnesio: Ayuda a regular la melatonina y favorece un sueño reparador.
Función tiroidea: Ayudan a regular la función tiroidea y la producción de hormonas que regulan el metabolismo.
Hígado: Ayudan al hígado a producir glutatión, un antioxidante natural.
Piel y cabello: Son beneficiosas para la salud y la belleza de la piel y el cabello.
Se recomienda consumir de 1 a 2 nueces de Brasil al día. No exceder maximo 2 x día.
Consultar a su médico de confianza.