Dietas Salta

11/01/2016

Como padre o persona encargada del cuidado del niño, debes saber que para los niños es fundamental comer alimentos saludables pero, los padres y los niños no si...

04/01/2016

No pienses que la pasta de dientes únicamente sirve para el cuidado de la higiene de nuestra boca, sino que puede ser utilizada para muchas otras cosas, incluso...

21/12/2015

19/12/2015

14/12/2015

¿Por qué la soda de dieta no es saludable? 1. Neurotóxica Mientras que los edulcorantes artificiales pueden ser una alternativa a cero calorías de azúcar, son de ninguna manera saludables. Los refr...

11/12/2015

Sumamente importante para estos dias de altas temperaturas.

LA CLAVE: NO ESPERES A TENER SED PARA TOMAR AGUA. Tomar agua necesario para que todas las funciones de tu organismo marchen adecuadamente. Seguramente has escuchado que lo mejor es que bebas ocho v...

10/12/2015

¡Descubre cómo celebrar la llegada del verano a pleno!

Las grasa corporal cumple un rol fundamental para el organismo, ya que actúa como aislante térmico y como principal reserva de energía para el mismo. No obstante, la cantidad y el lugar que ocupa l...

10/12/2015

¿Te enteraste?

1.- Hace limpiadores para todo propósito vertiendo a partes iguales en una botella de spray. 2.- Limpia la suciedad de tu ordenador y el ratón con un poco de vinagre. 3.- Limpia el desagüe con vina...

30/10/2012

El pan dulce puede contener mucha azúcar, LO SABEMOS, pero ¿sabías que tiene mucha GRASA? Checa las calorías y el equivalente de grasa que tiene el pan dulce de tu preferencia.

Compartido por: Revista Yo Con Diabetes

Nutrition for Optimal Health - Nutrióloga Alejandra García Quiroz

30/10/2012

Excelente idea que se puede aplicar a todas las verduras para que se conserven mejor y evitar el desperdicio.
Muchas veces en el refrigerador se van quedando restos de hortalizas, hierbas o verduras que no se utilizaron como el cilantro, perejil, entre otras y se van marchitando y perdiendo su frescura. Para evitar el desperdicio puedes congelar lo que te sobre, lo pones en una cubetera picado y lo dejas en el congelador para utilizar posteriormente estos cubos en caldos, zopas u otros platillos que prepares.

25/10/2012

COMO CUIDAR TUS PLANTAS CON HUEVO:

Si no tienes manos buenas para tus plantas ni eres el mejor en el cuidado de las mismas, se les puede dar un impulso con la ayuda de algunos huevos.
Las cáscaras de huevo en polvo y el agua que queda después de hervir huevos duros son ideales para las plantas.
He aquí por qué:

Las cáscaras de huevo contienen una alta cantidad de calcio, el cual las plantas aman. Deja enfriar el agua con la que herviste los huevos, y utilízala para regar tus plantas. Ellas te lo agradecerán - especialmente tus plantas de jardín solanáceas (tomates, berenjenas, pimientos, etc.)

No se va a obtener mucho calcio del agua como de las cáscaras de los huevos, por eso, no tires las cáscaras, muélelas y agrégalas a la tierra, esto hará que el suelo esté más rico en calcio también.
También, se puede colocar en un círculo alrededor de una planta tierna para disuadir a las babosas y los gusanos y úsalas en lugar de piedras en el fondo de una maceta. Todas son buenas maneras de re-usar lo que normalmente se iría a la basura.

25/10/2012

YA HICIERON SU COLACIÓN O SNACK DE MEDIA MAÑANA? INCLUYERON FRUTA?

La importancia de incluir las colaciones en la alimentación diaria radica en que nuestro organismo debe regular los niveles de azúcar en la sangre, y al mantener constantes estos niveles el cerebro recibe las señales de saciedad y por lo tanto produce esa sensación de bienestar que se refleja en un mejor estado de ánimo, mayor creatividad y mejor rendimiento en el trabajo o en las actividades diarias.

Se deben establecer horarios para nuestras comidas de manera que entre cada alimento haya un intervalo de tres a cuatro horas, si se alargan estos tiempos se produce una baja de glucosa (azúcar), apareciendo fatiga, irritabilidad, dolor de cabeza, etc. Y finalmente provocando que se coma en abundancia y desordenadamente.

Las colaciones forman parte de un estilo de vida saludable, pues al escoger nuestros alimentos de calidad y cantidad adecuadamente, con horarios establecidos, aunado a hábitos como el ejercicio constante, nos aseguramos de obtener una mejor nutrición, que se reflejará en una buena calidad de vida.