16/06/2022
Seguro te pasó que estás durmiendo y de repente un doloroso calambre muscular en la pantorrilla o el pie te despierta de la peor manera… 🔎 Pero esto a que se debe?
🔹Ejercicio excesivo.
🔹Niveles bajos de potasio, calcio, magnesio y otros minerales.
🔹Pie plano.
🔹Problemas de circulación.
🔹Estar de pie o sentado en una superficie dura por mucho tiempo.
🔹Enfermedad renal, la enfermedad de la glándula tiroides y la esclerosis múltiple.
🔹Colocar las piernas en posiciones extrañas mientras dormís.
🔹Medicamentos tales como los antipsicóticos, las pastillas anticonceptivas, los diuréticos, las estatinas y los esteroides.
🔹La exposición a las temperaturas frías o al agua fría.
🔹Embarazo, especialmente durante los últimos meses.
¡No sobreexijas a tu cuerpo!
En caso de que te despiertes con el dolor de los espasmos, te recomendamos estirar el músculo afectado, apuntando con los dedos del pie hacia tu cabeza y con la rodilla extendida. También recorda mantenerte bien hidratado, caminar, mover y sacudir el músculo.
-----------
Vivir Kine
Rehabilitación corporal personalizada 🔐
📍 Lerma 177, Salta
📞 2438085
📱3874142077
📱3874813104
