16/10/2025
❇️Los ejercicios que ves en este video te ayudarán:
•Dolor y presión en la parte baja de espalda
•Fortalecer los músculos alrededor de la columna vertebral
•Mejorar la movilidad y la flexibilidad corporal
😣Así que si sentís tensión o dolor en la espalda baja, muchas veces, esa molestia puede deberse a contracturas o discos sobrecargados 💥
La buena noticia es que tu cuerpo tiene una gran capacidad de recuperación 😌
Con el movimiento, los masajes adecuados y un poco de conciencia corporal, podés aliviar la presión, mejorar tu flexibilidad y volver a sentirte liviana 🍃
Contame, realizas ejercicios para la salud de tu columna en tu rutina diaria? 🙌🏼💓
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Rita Fabian ~ Terapeuta Holística