16/10/2025
Que es una contractura?
Una contractura es una contracción involuntaria y continua de un músculo o de algunas de sus fibras, lo que provoca que el músculo esté en constante tensión. Esto genera una notable rigidez en los músculos afectados, que se traduce en una sensación de tensión y falta de flexibilidad.
Cuáles son las causas de la contractura muscular?
Las contracturas musculares suelen aparecer cuando el músculo hace una actividad inapropiada, en intensidad o función. Así, puede ocurrir cuando levantamos demasiado peso o cuando realizamos un esfuerzo mantenido en el tiempo, por ejemplo,entre otras como mala postura,frío excesivo,mala posición al dormir,etc.
Síntomas de la contractura muscular
Normalmente el músculo se contrae y se distiende pero, en determinados casos, el músculo no se relaja y sigue contraído, manteniéndose la zona dura e hinchada. Los síntomas, por lo tanto, son un abultamiento de la región al tacto, conocido como “nudo”.
Síntomas habituales son el dolor y la limitación del movimiento, con mayores limitaciones según la gravedad de la lesión. Por lo tanto, podemos distinguir estos cuatro síntomas:
*Dolor y rigidez articular y muscular.
*Movimientos reducidos.
*Debilidad muscular.
*Uso limitado de la zona afectada.
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