01/09/2025
¿Por qué el trabajo de abdominales en Pilates es tan importante? 🧠💪
En Pilates, el abdomen es mucho más que un músculo: es tu "Powerhouse" (centro de energía). 🌟
No se trata solo de marcar el six-pack; se trata de fortalecer desde el interior para transformar tu cuerpo y tu postura. Aquí te decimos por qué es esencial:
✅ Protege tu espalda: Un core fuerte actúa como una faja natural que sostiene tu columna, previniendo y aliviando dolores lumbares.
✅ Mejora tu postura: Te ayuda a mantener la alineación correcta de la pelvis y la columna, sentado, de pie o en movimiento.
✅ Movimiento eficiente: Cada gesto —desde levantar un brazo hasta caminar— se inicia desde el centro del cuerpo (core), haciendo tus movimientos más fluidos y controlados.
✅ Conexión mente-cuerpo: Buscamos activar músculos profundos que generalmente pasan desapercibidos, mejorando la conciencia y control real del cuerpo.
✅ Prevención de lesiones: Un "core" estable distribuye mejor las cargas, protegiendo no solo tu espalda, sino toda la estructura del cuerpo.
✨ Resultado: Un abdomen funcional, fuerte y definido… como resultado natural de un trabajo inteligente.
Escribimos para organizar una clase y descubrir la verdadera fuerza que nace desde el "centro".
L'Equilibre Pilates.
Pilates y entrenamiento funcional.
Pilates-RSC (Reeducación Sistémica Corporal)
