15/01/2026
Y... ¿Qué es el SANKALPA? 🤔
Es una resolución o intención, formulada en una frase corta y fácil de recordar, que plantamos en la conciencia como una semilla durante un momento específico de la práctica. Una herramienta poderosa usada en el momento justo para reprogramar patrones mentales profundos, alinear mente consciente y subconsciente y orientar la energía hacia un cambio real y sostenible.
Es uno de los pilares más importantes de esta práctica, y lo que hace de una experiencia grupal (una clase en una sala con muchas personas) algo profundamente personal y transformador.
Esto se suma al beneficio de la relajación profunda física y mental. Por eso el Yoga Nidra es una práctica tan completa y una de mis favoritas 💫
Si te interesa la experiencia, sumate a la próxima clase grupal!
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