04/11/2015
Y por último...nos iniciamos de a poco...poquito en la práctica de mindfulness. Qué es el mindfulness?... es un término que literalmente quiere decir: “ATENCIÓN PLENA”. Son TÉCNICAS DE ENFOQUE DE ATENCIÓN Y LA PRESENCIA. Se les enseña a los niños variadas técnicas de respiración consciente, de atención a los sentidos, de identificación de sentimientos y emociones, de visualizaciones creativas y en definitiva un programa que brinda a los que comienzan a vivir, una puerta de entrada a la autoconciencia y a los talentos y recursos que de ello se derivan. Interesante no?. Ejercicios sencillos que, a modo de juego, los introducen de a poco en una práctica meditativa y contemplativa.
