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Soledad Crugnale -Psicóloga

Casa
Argentina
San Isidro
Soledad Crugnale -Psicóloga

Sesiones de Psicología. Orientación individuales. Virtual y presencial. Espacio personal de escucha, contención y estrategias prácticas para el día a día.

Procesos personalizados. Consultamos por whasap, mail o messenger.

13/02/2026

Darse tiempo, registrar cómo una está y habilitar espacios propios no es egoísmo.

Es una forma de cuidado que fortalece el bienestar emocional y previene el desgaste.

11/02/2026

La ansiedad no es el problema. Es una señal de que algo necesita ser atendido.

Lo que comparto es informativo y orientativo. Si algo de esto te mueve, te incomoda o te resuena, quizás sea un buen momento para buscar un acompañamiento profesional que pueda guiarte, de manera personalizada.

& presencial

09/02/2026

✨ Soy Sole Crugnale✨ Trabajo acompañando procesos personales, siempre buscando un espacio de escucha y confianza.

Podés elegir tener las sesiones online o presenciales en Zona Norte, según lo que te resulte más cómodo.

🗣️ Te invito a una charla inicial sin cargo para que podamos conversar, conocernos y pensar juntos el tratamiento que mejor se adapte a vos.

📅 Si querés dar el primer paso, escribime y coordinamos.

TerapiaPresencial CuidadoPersonal

02/02/2026

Esperar “el momento ideal” muchas veces es una forma sutil de postergarnos.

Crear el momento es un acto de responsabilidad emocional y autocuidado.

Lo que comparto es informativo y orientativo. Si algo de esto te mueve, te incomoda o te resuena, quizás sea un buen momento para buscar un acompañamiento profesional que pueda guiarte, de manera personalizada.

& presencial

30/01/2026

Autocuidarse también es poner estructura. Nombrar lo que sentís, ordenar prioridades y valorar tus tiempos.

Lo que comparto es informativo y orientativo. Si algo de esto te mueve, te incomoda o te resuena, quizás sea un buen momento para buscar un acompañamiento profesional que pueda guiarte, de manera personalizada.

& presencial

28/01/2026

💕Enfoques, y formas de abordar lo que nos pasa, que muchas veces marcan la diferencia.

👉 Si te sirve, guardalo para hacerlo más tarde.

Lo que comparto es informativo y orientativo. Si algo de esto te mueve, te incomoda o te resuena, quizás sea un buen momento para buscar un acompañamiento profesional que pueda guiarte, de manera personalizada.

& presencial

27/01/2026

A veces no es una gran decisión, sino un momento a solas.
Una pausa. Un café.
Un espacio para escucharte sin ruido.

Estas “citas con una misma” también son parte del proceso terapéutico: aprender a registrar qué necesitás, qué pensás y hacia dónde querés ir.
La confianza se construye ahí, en lo cotidiano.

Lo que comparto es informativo y orientativo. Si algo de esto te mueve, te incomoda o te resuena, quizás sea un buen momento para buscar un acompañamiento profesional que pueda guiarte, de manera personalizada.

& presencial

25/01/2026

¿Y si esta semana empezamos escuchándonos un poco más?

El journaling consciente es una herramienta simple, pero muy potente, para conectar con lo que sentimos, poner en palabras lo que nos pasa y ganar claridad emocional.

Es una de las tantas herramientas que suelo sugerir a mis pacientes como parte del proceso terapéutico: no para encontrar respuestas inmediatas, sino para registrar, discernir y habilitar una escucha interna más honesta.

Deslizá el carrusel y tomate unos minutos para responder estas preguntas.

Con tiempo. Sin exigencias. A tu manera.

23/01/2026

En qué área de tu vida necesitás hoy más claridad?

18/01/2026

Cuál fue tu pequeña decisión hoy?

15/01/2026

Autoregistrarte también es aprender a valorarte. Un ejercicio simple: pensá en una característica tuya que te haya ayudado a salir de una situación difícil.

No algo ideal, algo real.

Reconocer tus recursos cambia la forma en la que te hablás.

👉 ¿Qué cualidad tuya te ayudó a atravesar momentos complejos?

13/01/2026

La depresión no siempre se ve.

A veces se esconde detrás de sonrisas, silencios y “estoy bien”.

Hablar de salud mental es una forma de cuidarnos y cuidar a otros.

Pedir ayuda no es debilidad, es valentía.

🛡️ Tips de protección y prevención:
• No minimices lo que sentís
• Hablá con alguien de confianza
• Mantené rutinas simples (comer, dormir, moverte)
• Pedí ayuda profesional cuando la carga sea pesada
• Recordá: no tenés que poder con todo solo/a

💬 Tu salud mental importa. Vos importás.

Si hoy no podés con todo, está bien.
No estás solo/a. 💙

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