Soledad Crugnale -Psicóloga

31/12/2025

✨ Feliz Año Nuevo ✨Que la salud mental siga siendo una prioridad. Gracias por confiar en este espacio de cuidado y reflexión. 💛

29/12/2025

Las fiestas no siempre son fáciles para todos 💛 Entre balances, expectativas y emociones mezcladas, es normal sentirse distinto a lo que “deberíamos” sentir.

🎆 En este video te comparto algunos pequeños tips para transitar Año Nuevo con más calma, conciencia y autocuidado.

Recordá: no tenés que estar bien todo el tiempo. Estar como estés, también está bien.

27/12/2025

✨Recordar, en terapia, permite resignificar lo vivido, aliviar el dolor y seguir adelante con más claridad.
✨

Lo que comparto es informativo y orientativo. Si algo de esto te mueve, te incomoda o te resuena, quizás sea un buen momento para buscar un acompañamiento profesional que pueda guiarte, de manera personalizada.

& presencial

18/12/2025

🎄A días de las fiestas, muchas personas sienten más carga, exigencia y ruido interno.

🎄Este ejercicio simple invita a frenar, ordenar y volver a lo esencial.
No para “hacer más”, sino para soltar lo que no depende de vos
y elegir una pequeña acción que te acerque a más calma.

❤️Llegar a Navidad en paz también es una forma de cuidado.

17/12/2025

11/12/2025

✨Cada persona encuentra su propio modo de volver a quienes ya no están. En estas semanas, la memoria y la sensibilidad se sienten distinto. Hoy elijo compartir mi experiencia para acompañarte y recordarte que existen maneras de resignificar y honrar ese vínculo.❤️

09/12/2025

Te comparto un plan simple:
Pausar, respirar y darte unos minutos para responder (idealmente por escrito) estas preguntas.

Lo que encontrás acá es informativo y orientativo.
Si algo de esto te mueve, te incomoda o te resuena, quizás sea un buen momento para buscar un acompañamiento profesional que pueda guiarte de manera individual y personalizada.

TerapiaPresencial CuidadoPersonal

30/11/2025

En terapia trabajamos mucho sobre el lugar desde el cual nos miramos y nos contamos la vida. La posición de “víctima” o de “héroe” no es algo fijo: es una construcción interna que se forma con nuestros pensamientos, nuestras palabras y los relatos que repetimos.

Cuando empezamos a identificar esas narrativas y a transformarlas, también cambia la manera en la que actuamos. Por eso es tan importante cómo nos pensamos.

Estos procesos se trabajan en terapia para que el camino sea más liviano, más consciente y con mayor bienestar.

27/11/2025

💕Tu valor no se mide en exigencia, rendimiento o resultados impecables. Se sostiene en quién sos, en tu historia, en tus esfuerzos cotidianos y en todo lo que atravesaste para llegar hasta acá.

🙂En mis sesiones, trabajo mucho sobre aliviar la autoexigencia y abrir espacio a miradas más amables hacia una misma. A veces, soltar la perfección es lo que nos permite avanzar.

Lo que comparto tiene fines informativos. Si algo de esto te interpela, puede ser un buen momento para buscar el acompañamiento de un/a profesional que te oriente de manera individual.

TerapiaPresencial CuidadoPersonal

20/11/2025

Cada persona habita cuatro territorios internos que conviven y se influyen entre sí: mente, corazón, cuerpo y alma.

Cuando uno de ellos se desbalancea, los demás también lo sienten. Y cuando aprendemos a escucharlos, a darles espacio y a integrarlos, empieza a construirse un bienestar más auténtico.

En sesión, trabajamos justamente eso: comprender qué necesita cada uno de estos “imperios” para ayudarte a estar más en sintonía con vos misma.

Lo que comparto tiene fines informativos. Si algo de esto te resuena, quizás sea un buen momento para buscar el acompañamiento de un/a profesional que pueda orientarte de manera individual.

”

18/11/2025

En sesión, me gusta poner el foco en lo que sí: en cada avance, en cada conquista interna y en todo lo que construimos más allá del error. Habitar ese lugar hace posible mirarnos con más amabilidad y reconocer nuestro propio proceso.

Lo que comparto tiene fines informativos. Si algo de lo que lees te resuena, quizás sea un buen momento para buscar el acompañamiento de un/a profesional que pueda orientarte de manera individual.