21/10/2025
Porque la salud no es sólo física, también es mental y social 🏋🏻♀️🧠🫂. Y eso incluye compartir, disfrutar y comer sin miedo. La comida “no nutritiva” es parte de una alimentación saludable, porque nos gusta, nos genera placer y es un pretexto social. Está mal que vos creas que no tenes que comerlo y ahí es el problema! Cuando la culpa, te hace sentir mal, te genera frustración y ahí empezás a hacer todo mal, la culpa te hace tomar malas decisiones con la comida.
Si, soy nutricionista y la mayor parte del tiempo como saludable, pero también las comidas de disfrute forman parte de mi alimentación porque me dan placer 💗
Hay comidas que no se miden en calorías, sino en recuerdos y momentos compartidos. Como la torta de mi cumpleaños del sábado, la comida casera de mis papás, el costillar que tanto le gusta cocinar a mi novio, la picada previa al asado, el fernet que comparto con amig@s… La salud también es disfrutar y que la comida sea un motivo de reencuentro con nuestros seres queridos.
Porque la alimentación es cultural, un recurso identitario, motivo de encuentro y disfrute. La clave siempre está en el equilibrio.
Feliz año nuevo para mi ✨gracias a los que están del otro lado 💕
