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Psicología Activa

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Argentina
San Juan
Psicología Activa

"Activemos nuestra mente para lograr el cambio"

Lic. en psicología Ana Laura Sánchez. Mp. 1.223
Psicoterapia para Niños Adolescentes Adultos. Turnos por WhatsApp

Atención virtual y presencial.

27/05/2025

⚠️Aviso importante: Tu mente no quiere que salgas de tu zona de confort! 🧠

Tu cerebro no quiere que te enfrentes a posibles frustraciones, no quiere que te arriesgues a un cambio, por lo tanto va a sabotear los intentos que hagas al queres cumplir nuevos desafíos, eso lo aterra. 🥴

No pelees más con tu mente, hay que trabajar con ella! 💪🏾

Es un proceso que necesita de tiempo, dedicación y enfoque 🔦

Desde mi lugar puedo brindarte herramientas y acompañar ese proceso que es mágico! 🤩

Compartí este reel con esa persona que sabés que está necesitando dar un giro importante en su vida. ✨

16/05/2025

Empieza el finde.. Momento de descanso! 🙌🏽

Aprender a respetar nuestros momentos de descanso es parte de nuestro bienestar. 😴

Esto se aprende y mejora con práctica! 💪🏾

Mandame un md si necesitás querés aprender a desacelerar y no te está saliendo 😉

28/06/2021

Resulta más simple ver eso que no nos agrada de nosotros en los demás, cayendo en burlas y críticas no constructivas, pero es hora de hacernos cargo todo lo que vemos en los otros es un reflejo nuestro.
Mirarnos a nosotros mismos, practicar la atención plena en nuestros actos, emociones, procesos es el camino que nos acerca a la compasión y al amor incondicional. ♥️

Buen inicio de semana! 🙌🏼

07/06/2021

Amor propio también es alejarnos de aquellas cosas que nos hacen dejarnos un poquito de lado y nos quitan la libertad de ser nosotros mismos. Tomar distancia y vivir la vida auténticamente nos va a acercar siempre a la felicidad. ☺️🧡

05/06/2021

"No puedo dejar de pensar."

"Los pensamientos negativos vienen sólos." 🤯

Aquí van algunas acciones muy simples que podemos usar para calmar nuestra mente.. 😌

03/06/2021

Hacer las cosas que nos hacen bien no debería ser una opción sino una obligación y compromiso con nosotros mismos. 🧡
No confundas autocuidado con egoísmo! 💫

31/05/2021

Estamos en la era en la que estar activos permanentemente es sinónimo de productividad. 🤯
Quien llega más cansado al fin de semana es el que merece más reconocimiento. 🏅
No romantices el cansancio y la falta de tiempo para vos mismo/a, empezá a valorar más tu tranquilidad, nada nos hace más productivos y prestigiosos que eso. 🙌🏼

Que empieces una hermosa semana! ☺️

Y que busques en cada cosa que hagas elnequilibrio y la tranquilidad... 😌

Feliz Lunes! 😄

28/05/2021

Empecemos a poner como prioridad aquellas cosas que nos llevan a sentirnos plenos. 😌

Hacé un sondeo de tu día a día para ver cuáles son las cosas que te permiten acercarte a tu mejor versión y cuales te alejan de ella, invertí más en las primeras y comenzá a cortar con las que te apartan de vos mismo/a.

Ser feliz es una elección, ¿vos lo elegis hoy? 🤔

Buen finde 🌈

24/05/2021

Salir de la zona de confort no es fácil, pero si necesario.
Hoy proponete pensar en todas aquellas cosas que no contribuyen a tu felicidad y te gustaría cambiar, en todos aquellos proyectos que dejaste de lado por miedo a fallar, en cada vez que te dijiste "no puedo porque...", nuestra mente escucha cada mensaje y se apropia de ellos, de acuerdo a eso actuamos, demos una vuelta de rosca, hoy pensá *"Si me lo propongo puedo, confío en mi."* Repetilo las veces que sea necesario hasta que tu mente lo haga parte de vos y experimentá la autoconfianza y valoración. ♥️

Que este sea un Lunes feliz! 😊

Buena semana! 🙌🏻

22/05/2021

Síndrome de Burnout 💼

El síndrome de Burnout (SB) o también conocido como síndrome de desgaste profesional, síndrome de sobrecarga emocional, síndrome del quemado o síndrome de fatiga en el trabajo fue declarado, en el año 2000, por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un factor de riesgo laboral, debido a su capacidad para afectar la calidad de vida, salud mental e incluso hasta poner en riesgo la vida del individuo que lo sufre. 😔

Un individuo con SB posiblemente dará un servicio deficiente a los clientes, será inoperante en sus funciones o tendrá un promedio mayor a lo normal de ausentismo, exponiendo a la organización a pérdidas económicas y fallos en la consecución de metas 👎🏽.

¿Alguna vez sentirte alguno de estos síntomas? ⬇️ Coméntanos!

17/05/2021

A veces necesitamos parar, conectarnos con nosotros mismos y dejar de autoexigirnos, no siempre podemos con todo y eso está bien, aceptarlo nos humaniza.

Poner atención a nuestras emociones, a los mensajes que nos da nuestro cuerpo, mirarnos con más compasión y gratitud nos acerca a la plenitud.

¿Cuánto nos escuchamos ? ¿Sabemos escucharnos realmente? ¿Resulta más fácil escuchar a otros que a nosotros mismos? 🤯

Comencemos con esa escucha personal! 💪🏼

Feliz Lunes! 😊

Buen inicio de semana! 🙌🏼

10/05/2021

No maldigas al Lunes por ser el primer día laboral de la semana! 🙅🏻‍♀️
Permitite sentir la adrenalina de cada nuevo comienzo, proponete hacer algo que te llene de energía hoy y el resto de los días para que ninguno pese, que todos sean una nueva oportunidad. 💪🏼

Y si los lunes no dejan de pesar... ¿Será hora de un cambio? 🤔

Buen inicio de semana! 🙌🏼

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