Gimnasio Kines

06/02/2025

29/09/2024

06/03/2024

Porque hacer Pilates durante el embarazo? Con Pilates puedes fortalecer el piso pelvico y pared abdominal asicomo trabajar la respiración.Puedes practicarlo desde el primer trimestre (en condiciones normales ) hasta el final de la gestación.Tanbien se recomienda después del parto ,con su debida recuperación, para recuperar paredes abdominales y aliviando molestias musculares por cargar al bb,o con problemas de columna pre existentes.Personalmente me encanta que el futuro papá acompañe y disfruten juntos de la clase. y embarazo bb tanbien disfruta papás más bellos@maxijunco

21/10/2023

Instructorado de Pilates Nivel 1 y 2 a cargo de la Profe. en las instalaciones del .

“En el camino constante de crecimiento personal y profesional, siempre buscamos inspiración para seguir adelante, mejorar nuestras habilidades y ampliar nuestro conocimiento”

20/06/2021

DONATO DE SANTIS recurre al método PILATES, para conseguir músculos fuertes y un buen entrenamiento.
Con el paso del tiempo, los hombres se fueron animando a este entrenamiento ya que hacer PILATES promueve una mayor fuerza y estabilidad del core (los músculos de los abdominales), mejora el tono y la definición de los músculos, la elasticidad y flexibilidad de las articulaciones.
Donato de Santis es uno de los hombres que adoptaron esta disciplina para mejoran su cuerpo y reducir el estrés. PILATES es una práctica de conciencia corporal, como el yoga o el taichí que requiere mucha concentración y voluntad.
Donato de Santis mantiene un entrenamiento estricto de PILATES para mantenerse en forma de cuerpo y mente.

Donato de Santis el reconocido cocinero, ejercita por la mañana una exigente rutina de Pilates, que lo ayuda no solo a ganar fuerza, definir sus músculos sino también para mantener una buena salud física y mental.
BENEFICIOS DE PILATES:
1. Alarga y fortalece los músculos: PILATES ayuda a alargar los músculos sin dejar de desarrollar fuerza.
“Cuida tu salud, hace PILATES como los famosos”…
“Kines Gimnasio, 14 años haciendo PILATES pensando en tu SALUD”
Prof.
Turnos al 420298

21/05/2021

Cuando la infame epidemia de gripe española mató a millones de personas en 1918, Joseph Pilates notó que ninguno de los que se habían sometido a su entrenamiento físico había contraído la infección. Incluso hoy en día, el síntoma se trata y no se piensa en educar a las personas sobre lo que puede prevenir la causa. No he visto un anuncio sobre nutrición, tabaquismo, estilos de vida, pero sobre todo sobre deportes y movimiento, el fortalecimiento que tienen sobre el sistema inmunológico.
Cierran los gimnasios, las escuelas de baile y nos encierran en casa ... todo lo contrario de lo que necesita un cuerpo "sano" para mantenerse sano y con vida.
En una era de hipocondría absoluta, se debe trabajar mucho más en la prevención de patologías y el bienestar psicofísico de la persona.

19/05/2021

El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico, mental creado por Joseph Pilates basándose en especialidades como la traumatología, la kinesioterapia, el yoga, la gimnasia y el ballet, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Usado como terapia de rehabilitación y como método de prevención y curación del dolor de espalda.
Foto: Estudio dé Joseph Pilates en los EE.UU en los años 50
En 10 sesiones sentirás la diferencia..
En 20 sesiones verás la diferencia..
En 30 sesiones tu salud cambiará...🙌🏼




Kglo Adrian Perone
Prof. Lilian Seib

24/01/2021

Pilates aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular: la camilla permite ejercitar los músculos de una forma más precisa que en el suelo. Al usar la resistencia, se ejercitan y fortalecen todos los grupos musculares. Es ideal para quienes buscan endurecer abdominales, glúteos y piernas.
Prof. Lilian Seib