Sanamente

29/11/2025

Si estás buscando mejorar tu bienestar, este pequeño ajuste puede marcar una gran diferencia👇

Las harinas aunque las consumas en poca cantidad pueden aumentar los niveles de inflamación en tu cuerpo. Y si tu objetivo es sentirte mejor, es importante darle a tu organismo las condiciones para hacerlo.

Te propongo un reto simple: elimina las harinas y azúcares por 21 días y observa cómo responde tu cuerpo.

Luego cuéntame cómo te sientes, ¡quiero acompañarte en este proceso! 💛✨

27/11/2025

No siempre es “la edad”. Muchas veces son hábitos, estrés, inflamación o sedentarismo.

✅ 4 causas comunes
✅ Cómo prevenirlo
✅ Cuándo consultar

Moverte es medicina.
Y la rigidez es una señal, no un castigo.

Agenda tu consulta +5491122558726

26/11/2025

“¿A qué se deben los dolores de columna?🦴✨”

El dolor de columna no aparece de la nada.
Generalmente es el resultado de pequeños hábitos diarios que, sin darnos cuenta, van acumulando tensión y desgaste:

🔹 Posturas inadecuadas al trabajar o dormir
🔹 Estrés que aumenta la tensión muscular
🔹 Debilidad en la musculatura que sostiene la columna
🔹 Movimientos repetitivos o esfuerzos mal hechos
🔹 Lesiones antiguas que no se trataron correctamente

Cuando uno de estos factores se mantiene en el tiempo, la columna empieza a reclamar atención… y el dolor aparece.

Si entendemos la causa, podemos trabajar en la solución.
Cuidar tu columna es cuidar tu movilidad, tu energía y tu bienestar diario. 💆‍♀️🌿

21/11/2025

19/11/2025

¿Trabajas muchas horas sentado? 🚶‍♂️💻

Tu columna está diseñada para moverse, no para pasar 8 horas en una silla.
Aquí te dejo 5 hábitos que pueden transformar tu día y reducir el dolor lumbar.

1️⃣ Ajusta la altura de la pantalla
2️⃣ Manten los pies apoyados
3️⃣ Micro-pausas de 1 minuto cada hora
4️⃣ Estiramiento lumbar suave
5️⃣ Evita trabajar desde la cama (tu espalda lo sufre)

La prevención es parte del tratamiento.
Tu cuerpo te habla… y hoy puedes empezar a escucharlo.

Guarda este post para hacerlo hoy.

12/11/2025

Vivir con dolor no es normal ni inevitable.
El dolor crónico afecta cuerpo, mente y emociones. Por eso es fundamental abordarlo desde su origen, con un tratamiento integral que incluya diagnóstico, hábitos saludables y seguimiento profesional.

💬 En Argentina, hasta el 60 % de los adultos mayores viven con dolor persistente. No te acostumbrés: escuchá a tu cuerpo y actuá a tiempo.

📍 Consultá con nuestros especialistas y empezá a recuperar tu bienestar.

12/11/2025

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

10/11/2025

“¿Sabías que la espondilitis anquilosante es una enfermedad que afecta directamente la columna?

Puede causar inflamación, rigidez y dolor que, con el tiempo, afectan tu movilidad y bienestar.
Si sientes molestias persistentes en la zona lumbar, especialmente por las mañanas, tu cuerpo podría estar enviándote señales.

No lo ignores. Agenda tu evaluación y empecemos a cuidar tu salud desde hoy.

07/11/2025

Nuestra infancia deja huellas más profundas de lo que imaginamos. 🌱

Si tuviste una infancia difícil, es posible que hoy eso influya en tu bienestar físico y emocional.
La buena noticia es que sí se puede sanar. Todo depende de cómo nuestro cerebro interpreta y procesa esas experiencias. 🧠💫
En este video te cuento qué puedes hacer para empezar a mejorar y reconectar con tu bienestar. 💙

03/11/2025

Es una pregunta que muchos pacientes me hacen, y en este video te comparto mi opinión como médico especialista en medicina del dolor. 💙
Entender esta condición va mucho más allá de los síntomas; requiere abordar las causas, los hábitos y la forma en que el cuerpo reacciona al dolor.
Y tú, ¿qué opinas? 👇

29/10/2025

Cuando sufrimos una lesión o vivimos una experiencia dolorosa, el sistema nervioso puede aprender esa sensación y mantenerla activa incluso cuando el cuerpo ya sanó.

Esto ocurre porque el cerebro y los nervios se “sensibilizan” y empiezan a interpretar señales normales como si fueran dolorosas.
Por eso, hay personas que siguen sintiendo dolor meses o incluso años después de una lesión.

La buena noticia es que esa memoria puede reprogramarse.
Con un abordaje adecuado —que combine tratamiento físico, neural y educación del dolor— es posible aliviarlo desde la raíz. 💙

📌 Si vives con dolor crónico o conoces a alguien que lo sufre, guarda este post y compártelo. La información puede cambiar su bienestar.