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Clarke - Traumatología Ortopedia

Casa
Argentina
San Luis
Clarke - Traumatología Ortopedia

Dr. Clarke Juan Jose

Página y perfil profesional

23/12/2025

¡Felices Fiestas! 🎄✨

En esta Navidad, quiero desearles a todos mis pacientes, colegas y amigos un momento de paz y conexión con sus seres queridos.

Gracias por confiar en mí para acompañarlos en su proceso de recuperación y bienestar durante este año. Que el mejor regalo sea siempre la salud y la energía para seguir en movimiento.

¡Felicidades! 🥂

16/12/2025

Muchas veces, el miedo a volver a lastimarse paraliza más que la propia lesión. Es normal sentir que el cuerpo "recuerda" el dolor o el momento del accidente, pero ahí es donde entra en juego tu mentalidad. 🧠💪

La biología hace su trabajo: los tejidos cicatrizan y los huesos sueldan. Pero la verdadera vuelta al deporte depende de tu constancia en la rehabilitación y tus ganas de superarte.

No te frustres si el proceso es lento. Tu cuerpo sabe sanar, y tu voluntad sabe luchar.

09/12/2025

La biología no miente: el estrés y el desánimo liberan cortisol, lo que puede ralentizar los procesos inflamatorios y de reparación de tejidos. 🧠🦴

Como traumatólogo, veo la diferencia a diario. El paciente que llega motivado a la rehabilitación, que visualiza su vuelta a la cancha y confía en el proceso, suele tener una evolución mucho más favorable.

No se trata de ignorar el dolor, sino de enfocar tu energía en la solución y no en el problema. Tu mente es el primer paso de tu tratamiento. 💪

👇 ¿Te ha pasado que el estrés te jugó una mala pasada en una lesión? Los leo.

02/12/2025

A veces nos obsesionamos tanto con el espejo, los tiempos o las repeticiones, que nos olvidamos de lo más importante: lo que pasa adentro.

Salir a caminar, correr o simplemente estirar un rato tiene el poder de "resetear" un mal día. Es ese momento donde el estrés baja, las ideas se aclaran y volvemos a conectar con nosotros mismos.

No te muevas por obligación ni por estética. Muévete porque te hace sentir vivo, porque te despeja y porque es el regalo más honesto que le puedes hacer a tu salud mental. 🧠✨

Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.

25/11/2025

La recuperación no siempre es un camino recto, a veces tiene subidas y bajadas. Pero recuerda: tu determinación es el músculo más fuerte que tienes. 💪✨

No importa si estás volviendo de una lesión o empezando un nuevo desafío deportivo, la clave está en la constancia. Como dice la imagen: "No puedes vencer a quien nunca se rinde".

13/11/2025

🏋️‍♂️ Inspiración para el Movimiento

No hay atajos, solo dedicación y constancia.

El camino hacia una vida plena y activa es un viaje, no una carrera.

Valora cada paso: Cada día de esfuerzo suma a tu bienestar físico y mental.
Escucha a tu cuerpo: El movimiento consciente es la mejor medicina.
Disfruta el proceso: La salud duradera es el resultado de hábitos que amas, no de sacrificios temporales.

Tu cuerpo es tu herramienta más valiosa. ¡Cuídalo y muévete! ✨

05/11/2025

Queremos verte alcanzar tus metas, pero sin arriesgar tu salud a largo plazo. 📈 El entrenamiento es solo la mitad de la ecuación. La otra mitad es el descanso adecuado, la nutrición y la atención a las primeras señales de dolor. No ignores esas molestias. Un diagnóstico a tiempo es la diferencia entre una pausa corta y una lesión grave. ¡Invierte en tu futuro deportivo!

22/10/2025

A veces el mayor paso hacia tu recuperación es simplemente dar el primero. 💥
No lo pienses tanto y avanzá — tu cuerpo y tu bienestar te lo van a agradecer.

🏃‍♂️ Recuperá movilidad.
🏋️‍♂️ Ganá fuerza.
💪 Volvé a sentirte bien.

16/10/2025

💪 Cada día cuenta en tu recuperación.
Recordá que cada pequeño avance te hace más fuerte y te acerca un paso más a tu mejor versión.

Confía en el proceso, cuidá tu cuerpo y no te rindas 💙

04/10/2025

✨ Si te cansas, respirá, frená y date tu tiempo… pero no abandones tus sueños. 💪🌱
Recordá: descansar también es parte del camino, rendirse no.

01/10/2025

💡 Recuerda: los grandes resultados no llegan de un día para el otro, se construyen con constancia, disciplina y dedicación.
Cada entrenamiento, cada esfuerzo y cada pequeño avance cuenta en el camino hacia tus objetivos. 🏆💪

⚡️ No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo todos los días.

24/09/2025

💙 En el postoperatorio no solo se trata de recuperarse físicamente, también de darse el tiempo, el descanso y los cuidados que tu cuerpo necesita. Sanar es un proceso… y también una forma de amor propio. 🌿✨

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