30/08/2025
¿ꜱᴀʙíᴀꜱ ǫᴜᴇ...
tu alimentación puede marcar la diferencia entre un cabello fuerte, brillante y resistente... o uno débil y con caída?
✨La nutrición capilar es el cuidado que aporta al cabello los nutrientes esenciales para fortalecerlo y compensar lo que pierde por factores externos (planchas, tintes, sol) e internos (estrés, cambios hormonales, etc.).
🥗 Nutrientes clave para tu cabello:
* Proteínas (huevos, pescado, carnes magras, legumbres).
* Omega 3: pescado azul, nueces, semillas de lino y chía.
* Vitaminas y minerales: hierro, zinc, biotina, vitaminas A, C, D, E y complejo B (presentes en hígado, lentejas, cítricos, palta, frutos secos, lácteos fortificados).
* Hidratación: el agua es esencial para la elasticidad y brillo.
❗️Intentá evitar...
* Azúcar refinada
* Grasas trans
* Exceso de cafeína
* Alcohol
* Dietas muy restrictivas
💆🏻♀️ Además de mejorar el grosor, el brillo y la resistencia de tu pelo, estos nutrientes potencian los resultados de tratamientos como PRP (Plasma Rico en Plaquetas), mesoterapia o FUE (Follicular Unit Extraction).
🌷Podés consultar en IDEL con las dermatólogas:
Dra. Farrero y Dra. Ponce