27/03/2023
🥕 Nutrición Infantil 🥕
🍯EL NESTUM🍯
🥄¿Es rico? ¡Sí!
🥄¿Es "fácil" de preparar? Depende comparado a qué...pero también.
🥄¿Es la mejor comida que podemos brindarle a un bebé 👶, o para iniciar la alimentación complementaria🍲? No.
🥄Cómo todo procesado industrial🏭, cuenta con una fuerte cantidad de azúcar 🍬 agregado. Esto por un lado otorga calorías extra innecesarias que contribuyen a los inicios de la obesidad infantil, y por otro acostumbra a los niños a los sabores intensamente dulces.
🥄 Los bebés están desarrollando su sentido del gusto👅, por lo que sería ideal no agregarle sal ni azúcar 🍭 a las comidas.
🥄Si leemos los ingredientes, el Nestum es básicamente una mezcla de harinas de cereales 🌽 + azúcar + vitaminas y saborizantes.
🥄¿Entonces no le puedo dar Nestum? No es una cuestión de PROHIBIR🚫. Ningún alimento es malo per se🤷 y ningún pediatra pretende imponer ideas sobre una familia 😊. Simplemente, es beneficioso saber qué consumimos y qué le ofrecemos a los niños📖. Si nos gusta mucho este producto por una cuestión de placer😄, ¡adelante! En lo posible intentar un consumo esporádico y en porciones moderadas
🥄¿Y si el Danonino y el Nestum no están buenos... qué le doy?
🔵Cualquier fruta🍎, en cualquier preparación: fresca, asada, en compota, pisada, en muffin, en panqueque (Hablaremos más adelante del método BLW/BLISS)
🔵Cereales y legumbres cocidas: mijo, polenta, cebada, lentejas, arroz, tanto pisados como en albóndigas, hamburguesitas y lo que te dé la imaginación, las ganas y el tiempo⌛.
🔵Carne🐄, pollo🍗, cerdo en tiras que el niño pueda agarrar con la mano.
🔵Galletitas caseras sin harina, de avena y banana...Y mil opciones más!
🥄Hasta el año, los niños son lactantes y su principal fuente de crecimiento es la leche materna 🤰 o de fórmula🍼. El concepto de "niño gordito=niño sano" se ha esfumado por la preocupante epidemia de obesidad infantil🙈.
🥄Es imperioso que pensemos en cómo hacer más saludable la alimentación 🥗desde su inicio para evitar problemas futuros👨👩👦👦 , incluso cuando implique romper los estándares a los que estábamos acostumbrados y el "siempre fue así" ❤️
¡De a poco!😊
🌞🌞🌞¡Buen domingo para todos! 🌞🌞🌞
