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Catalina Rey Yoga

Estudio de yoga

23/12/2025

❤️ Gracias por acompañarnos en cada clase, cada respiración y cada pequeño avance.
🧘🏻‍♀️Cerramos el año con el corazón lleno de gratitud por la comunidad que construimos juntos. Que lo aprendido siga expandiéndose en cada movimiento y en cada día que viene.
🙌 ¡Nos vemos en un nuevo año de práctica!
Cata, Estudio La Cascada.

05/12/2025

📖 Un nuevo tomo para seguir profundizando en el lenguaje del yoga.
Deslizá para explorar conceptos que escuchás en cada clase y que, al comprenderlos, transforman tu experiencia en el mat:
✨ palabras que iluminan
✨ prácticas que ordenan
✨ significados que conectan cuerpo, mente y espíritu
Porque conocer el origen también transforma la práctica.

🪷 Guardalo, compartilo y volvé a él cada vez que lo necesites.

26/11/2025

🌞✨ Nos tomamos un descanso
Del 𝟭𝟱 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝟱 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼 el estudio permanecerá cerrado por vacaciones.
Es tiempo de pausar, recargar energía y dejar que el cuerpo y la mente también respiren.
🙏 Gracias por acompañarnos durante todo el año con tanta presencia y compromiso.
Nos reencontramos en enero para seguir compartiendo práctica, conciencia y comunidad.

14/11/2025

🧘‍♀️ Ustrasana con elementos
La postura del camello es una apertura profunda de pecho y extensión de columna.
En Yoga Iyengar, los elementos (silla, bolster, bloques) se convierten en aliados para:
✨ Entrar de manera gradual y segura
✨ Sostener la postura por más tiempo
✨ Explorar la apertura del corazón sin tensión en la zona lumbar

En este carrusel vas a ver distintas variantes:
🔹 Ustrasana con silla
🔹 Ustrasana con bolster
🔹 Ustrasana combinando silla + bolsters

Cada adaptación te permite comprender mejor las acciones internas del asana, trabajar con precisión y abrir espacio en cuerpo y mente.

👉 Deslizá para descubrir cómo los props transforman tu práctica.

06/11/2025

La verdadera comprensión del yoga nace en la experiencia personal, en el silencio del mat, en cada intento, en cada respiración consciente.
Los maestros guían, pero el camino lo recorremos desde adentro, con constancia, entrega y autoobservación.
✨ Que esta frase te inspire a seguir explorando tu práctica con paciencia y devoción.

17/10/2025

“El yoga no es sólo ejercicio físico: es el camino hacia un equilibrio profundo que nos conecta con nuestra esencia.
Cuando la práctica se sostiene con conciencia, cada asana se convierte en una herramienta para cultivar salud integral: cuerpo fuerte, mente clara y espíritu en calma.
👉 ¿Qué significa para vos estar en armonía?

13/10/2025

💫 Urdhva Dhanurasana con silla
En Yoga Iyengar los props nos enseñan a ir más profundo, con seguridad y claridad.
En este reel, te guio paso a paso para explorar la apertura de pecho y extensión de columna que nos regala esta poderosa postura.
La silla sostiene, acompaña y permite experimentar la fuerza y libertad de la postura del arco sin sobrecargar la zona lumbar ni los hombros.
👉 Animate a probar y contanos cómo se siente tu práctica con este soporte.

03/10/2025

🌼✨ ¡Octubre florece en Yoga La Cascada!
Con la energía de la primavera abrimos el mes con nuevos horarios para que encuentres el espacio ideal según tu búsqueda y necesidad.
🧘‍♀️ Nuestras clases:
✅ Yoga Iyengar – Alineación, estabilidad y conciencia corporal
✅ TPA (Terapia Postural Activa) – Elongación y tonificación para mejorar movilidad y equilibrio
✅ Hatha Yoga – Conexión entre respiración, cuerpo y mente
✅ Suelo Pélvico – Fortalecimiento y conciencia desde la base
🌿 Un lugar para crecer, explorar y compartir en comunidad.
📍 Deslizá para ver la grilla completa y reservá tu lugar en el mat 🙌

25/09/2025

Una enseñanza que nos recuerda que cada práctica, por pequeña que parezca, aviva esa luz interior que nos guía en el camino. 🙏
(Del libro Light on Yoga) “Yoga is a light, which once lit will never dim. The better your practice, the brighter the flame.”

12/09/2025

🌉 𝗦𝗲𝘁𝘂 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗵𝗮 𝗦𝗮𝗿𝘃𝗮𝗻𝗴𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀⁣
En el método Iyengar aprendemos que los accesorios no son un “atajo”, sino una puerta de acceso a la experiencia profunda del asana.⁣
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Con bloques, bolsters o silla, Setu Bandha Sarvangasana nos permite:⁣
✨ Expandir el pecho y abrir la caja torácica⁣
✨ Relajar el sistema nervioso y calmar la mente⁣
✨ Liberar tensión en la espalda baja⁣
✨ Practicar la entrega y la quietud, sosteniendo el cuerpo con apoyo⁣
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🪷 En cada variante descubrimos un puente entre el cuerpo y la respiración, entre el esfuerzo y la rendición.⁣
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Deslizá en este carrusel y explorá cómo los props transforman tu práctica.⁣
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03/09/2025

🧘‍♀️ Beneficios del Yoga Iyengar
El método Iyengar se distingue por la precisión, el uso de props o elementos y la progresión inteligente en cada asana. Pero sus frutos van mucho más allá de la práctica física.
✨ En este carrusel te mostramos algunos de sus principales beneficios:
🔹 Fortalece y flexibiliza el cuerpo de manera segura
🔹 Mejora la postura y la conciencia corporal
🔹 Aporta calma mental y estabilidad emocional
🔹 Desarrolla concentración y energía vital
🔹 Hace del yoga una práctica accesible para todas las edades y condiciones
Deslizá y descubrí cómo el Yoga Iyengar puede transformar tu vida diaria desde el mat.
🙏 La práctica constante es la llave: cuerpo, mente y espíritu en armonía.

20/08/2025

Hoy recordamos a nuestro amado Guruji, B.K.S. Iyengar (1918 – 2014).
Hace nueve años, el 20 de agosto de 2014, el maestro que transformó el yoga en un camino universal partió de este plano.

Gurú de disciplina, precisión y transformación, Iyengar superó grandes adversidades para crear un método que hoy practican millones en el mundo entero.
Desarrolló un estilo de yoga accesible para todos, empleando accesorios (props) que permiten que cada cuerpo pueda avanzar en la práctica con integridad y alineación

Impulsado por su convicción y pasión inquebrantable llevó sus enseñanzas de india al mundo occidental, inspirando respeto y gratitud en cada rincón que visitó
Gracias Guruji 🙏🏽

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8370

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