03/02/2026
¿Qué es el OM, por qué se canta y cómo se hace al comienzo de una clase de yoga?
“Al igual que la palabra latina ‘Omne’, la palabra sánscrita ‘Om’ significa ‘todo’ y transmite conceptos de ‘omnisciencia’, ‘omnipresencia’ y ‘omnipotencia’” (BKS Iyengar, ‘Luz sobre el Yoga’, p. 445).
El OM (AUM) es un sonido sagrado y un mantra ancestral. Representa el sonido primordial, la vibración de la que surge todo.
consta de tres sílabas: ‘a’, ‘u’, ‘m’, que indican la continuidad del pasado, el presente y el futuro. El sonido Aum abarca los principios masculino, femenino y neutro. También aborda el habla (vak), la mente (manas) y la respiración (prana), y alude a la famosa trinidad de la cosmología india: el creador (Brahma), el sustentador (Vishnu) y el destructor (Shiva).
¿Por qué se canta al inicio de la clase?
Cuando percibimos el sonido de nuestra propia voz, percibimos nuestra propia presencia. A través del sonido nos acercamos a percibir nuestro verdadero ser y nuestra verdadera naturaleza.
Cantar OM al comienzo de la práctica nos ayuda a:
Aquietar la mente y dejar afuera el ritmo del día.
Unificar la energía del grupo.
Enraizar la atención en el momento presente.
Preparar el sistema nervioso y la respiración.
Crear un espacio de práctica más consciente y contenido.
¿Cómo se hace el OM?
Inhalá profundo por la nariz.
Al exhalar, emití el sonido A-U-M, de forma continua:
A: nace en el abdomen y el pecho
U: vibra en la garganta
M: resuena en el cráneo y el cerebro.
Sentí la vibración en el cuerpo y el silencio que queda al terminar.
Al cantar Aum, transportamos la energía desde el abdomen hasta el cerebro.
No se trata de “cantar bien”, sino de sentir y escuchar. Cada OM es una invitación a habitar la práctica desde adentro donde no hay pensamiento ni separación.
