Lunes 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00

Más Saludable

Adelgaza DEFINITIVAMENTE !!! Tel: 4975-954. RECIBIMOS OBRAS SOCIALES! Centro de Nutrición

04/09/2022

Que onda el Queso?
Aporta:
✔️ GRASAS en su mayoría, de mala calidad. Cuánto más duro, más aporte.

✔️ PROTEÍNAS de EXCELENTE CALIDAD. Cómo todo producto de orígen animal.

✔️ CALCIO : Hasta el momento no hay info contundente que demuestre que haya otros alimentos con tanto aporte de este nutriente cómo los lácteos.

✔️ SODIO, En el top de ALIMENTOS CON MAYOR APORTE de este nutriente

MI CONSEJO:

🥸 Aflojale al queso, pero es indiscutible que está frase del consultorio es justa y necesaria.

Si sos Queso fans comenta con alguno de estos emojis ❤️ 🤩😘😍🥰

18/07/2022

Desbordó de alegría! Los resultados de mí tesis de maestría los presentare junto a la GROSA de .

Te cuento un poco acerca de ella
✔️ Licenciada en administración de empresas y marketing.
✔️ Tiene experiencia en planeamiento estratégico y áreas comerciales en empresas como Danone , Luigi Bosca, Accenture y MARS.

🤗 Precio
✔️ $2000 por persona.
✔️ 25% descuento inscripción hasta el 01/08.
🔥$1500 por persona 🔥

💻 Que plataforma utilizan?
Google meet.

🤷🏼‍♂️ Para quien está dirigido?
Para todas aquellas personas interesadas en la temática. No hace falta que tengas conocimientos previos.

😍 Incluye certificado.

11/07/2022

❤️ Te PROPONGO el siguiente EJERCICIO si te IDENTIFICASTE con esta FRASE.

🙄 PENSA otro/s MOTIVOS por los cuales COMES en EXCESO o en MALA CALIDAD, más allá de la típica frase NO TENGO VOLUNTAD o SOY VAGA/O.

Te ayudo:
✔️ Priorizas otros aspectos de tu vida (estudio, trabajo, flia)

✔️ Siempre tenés al alcance comida no saludable.

✔️ Estás pasando una situación personal que emocionalmente te deja sin ganas de ocuparte de otros aspectos.

Te sirvió?
Y vos? POR QUE COMES EN EXCESO??

27/06/2022

TE DEJO 3 TIPS para COMER MAS SALUDABLE en el INVIERNO:

✔️ DOS VECES POR DIA, , elegí verduras de 3 colores, al menos la mitad del plato.

😵‍💫NO HACE FALTA MORIR EN LAS ENSALADAS FRIAS.

💪 Guisos, tortillas, tartas, estofados.
💪 Al v***r , al horno

✔️Incorpora DIARIAMENTE proteínas de orígen Vegetal cómo LEGUMBRES, FRUTOS SECOS, SEMILLAS.

🥸LAS MENCIONO por qué es NUESTRA GRAN ASIGNATURA PENDIENTE.

🙄 Lamentablemente solo prestamos atención a las proteínas animales .

✔️ Incorpora DOS O MAS FRUTAS AL DIA.

💥 Trata de dejarlas a temperatura Ambiente.

😒Se están poniendo fea por qué no las consumis? Budines de banana, tartas de manzana, pueden ser salvadores!!

Vos cumplis con estos tips en Invierno??

08/06/2022

✔️ Mayonesa: VARIA SEGÚN MARCA

SODIO:
➡️ Fanacoa:
122 mg

➡️ Hellmans:
88 mg .

GRASAS:
➡️ Fanacoa:
1,3 g.
La mitad son grasas de mala calidad.

➡️Hellmans
3,7 g
10% son grasas de mala calidad.

COLESTEROL:

3.7 mg en ambas son similares.

✔️ Aceite :

SODIO: 0%

COLESTEROL: 0%

Grasas: 12 g. (El 80% son grasas de EXCELENTE Calidad.

Conclusiones:
🥸 Por más que la mayonesa tenga menos grasa que el aceite, NO ES MOTIVO PARA FOMENTAR SU CONSUMO.

🥸Los aceites, sobre todo , OLIVA EXTRA VIRGEN, se RECOMIENDAN POR SU EXCELENTE CALIDAD DE GRASA y POR SU APORTE NULO DE COLESTEROL.

Te sirvió? Que fue lo que más te sorprendió de toda esta info ?

➡️Info por cada cucharada de ambos productos

13/05/2022

🍀 Los días 13 por acá son de buena suerte.

📸 Esta foto simboliza el inicio de una etapa:

💥 Se viene más saludable digital 💥

😵‍💫 El miedo está, pero es señal de crecimiento.

Siempre es bueno agradecer..

❤️A ustedes que me siguen, comparten, comentan y me llena de buena onda con , "me encanta esta nueva faceta de influencer" , "me re divierto y aprendo con vos".

🥸 Alumn@s y pacientes por darme la oportunidad de caminar a la par.

🧑‍🤝‍🧑 .tuc por acompañar.

💪 🎽 .tucuman y por colaborar en esta producción.

😃Espero que me acompañen. No hay fecha de inicio, pues tesis doctoral, pero estamos trabajando fuertemente en lo que se viene.

Ph.

10/05/2022

❤️ Se viene un VIVO con ella .nancygarcia , de mis PERSONAS FAVORITAS!

✔️ Nancy es Lic. En psicología, con diploma de honor (siempre 🤓), y es magister en psicología y salud.

✔️ Tiene 15 años de experiencia clínica en el sobrepeso y obesidad.

✔️ Es profe e investigadora en

🔥 Imaginen lo que va a estar este VIVO EXPRESS..

✔️ Será un ADELANTO de nuestra 1er MASTER CLASS ONLINE "Masticar las emociones" del 21/05 !! Tenés tiempo de inscribirte 50% OFF HASTA el 13/05.

L@s esperamos mañana y NO SE DUERMAN CON LA INSCRIPCIÓN A LA MASTER CLASS

02/05/2022

Estamos muy felices con .nancygarcia de invitarl@s a qué sumen a esta actividad

🤗 Precio
✔️ $2000 por persona.
✔️ 50% descuento inscripción hasta el 13/05.
🔥$1000 por persona 🔥

💻 Que plataforma utilizan?
Google meet.

🤷🏼‍♂️ Para quien está dirigido?
Para todas aquellas personas interesadas en la temática. No hace falta que tengas conocimientos previos.

😍 Incluye certificado.

❤️ Para más info comunícate por privado o dejanos tu comentario

30/04/2022

🍀 Si te da fiaca ver el hermoso vivo que hicimos con la genia de .maruroman .
Te dejo un resumen..

😂 Te dieron ganas de verlo? Buscalo en mi feed. Haceme saber que lo viste.. ( comentá, compartí, escribime por privado

Gracias por su gran participación e interacción! Estamos cerca de lograr una nueva meta ❤️

24/04/2022

Se viene un nuevo vivo con la genia de .maruroman

Te cuento mas acerca de Mariana ..
✔️ LIC. EN NUTRICIÓN.
✔️ Especialista en NUTRICIÓN DEPORTIVA.
✔️ ANTROPOMETRISTA.
✔️ENFOCADA en PERDIDA DE GRASA!

Te esperamos este martes 26/04 a las 20:30 h

Tenés alguna pregunta? Déjala en los comentarios

21/04/2022

DESLIZA PARA VER LAS OPCIONES

1) Bife con rúcula, vegetales cocidos y arroz: (NO PASA NADA SI SUMAS ARROZ EN TUS COMIDAS, cómo siempre la clave está en la cantidad)

2) Ensalada de legumbres tomate, atún y queso port salut light: DEFINITIVAMENTE HAY QUE SUMAR LEGUMBRES que sumar a tu alimentación.

3) Pollo con ensalada de remolacha y choclo Grábate esto. TODOS LOS VEGETALES SON TODO LO QUE ESTÁ BIEN. Si todos!!!

🔥 Te dieron ganas de preparar estos platos? Guarda la publicación.

🍀 Gracias a USTEDES por compartir sus comidas

03/04/2022

Les dejo un resumen de mi último vivo

❤️ Espero que les guste.

👍 No sé olviden de etiquetar a esa persona que consideran que le puede servir este contenido.

Dirección

9 De Julio 253 PB 2 "C"
San Miguel De Tucumán
4000

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00

Teléfono

+381154753990

Página web

http://www.massaludable.com.ar/

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