07/06/2021
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~ Lo importante es saber que es un estado que muchas veces nos impulsa de manera positiva a realizar nuestras metas. Si bien experimentar presión sería la mejor definición para el "estrés", y eso puede percibirse como algo nocivo, esto no siempre es así.
~ No todas las personas experimentamos el estrés de la misma manera. Depende de muchos factores, entre ellos de nuestra personalidad y de los recursos con los que contamos para afrontar las experiencias internas y externas que pueden generarnos tensión.
~ Muchas veces esperamos a que nuestro cuerpo experimente el límite de sensaciones desagradables para dar atención a nuestro "estrés", eso que nos está generando presión permanentemente. Es importante que registremos las señales de nuestro cuerpo, entre ellos puede ser: falta de atención, irritabilidad, alteraciones en la alimentación, cambios de humor, bajo rendimiento ocupacional, cansancio, entre otras.
~ Tenemos la creencia de que el estrés es ocasionado por las situaciones adversas que atravesamos en nuestra vida cotidiana. La interacción con los otros, situaciones laborales, el tráfico, la economía, en definitiva, que viene de afuera. Si, es cierto, todo esto causa estrés. No obstante, desde nuestro interior también generamos estrés. Cómo interpretamos las situaciones tendrá gran impacto en nosotros y estamos plagados de sesgos cognitivos.
~ Y por último, no necesariamente tengo que estar estresad@ para lograr el éxito. Que nos sea un medio para un fin, y no un fin en sí mismo. Disfrutar de lo que hacemos es lo que nos da la sensación de seguridad y bienestar. Estemos donde tengamos que estar, siendo nosotros mismos.
