Psico Jesica Albano

13/10/2025

✨ Hoy celebro el Día del Psicólogo, y también celebro haber elegido un camino que transforma vidas —incluida la mía. 🌿
Acompañar, escuchar, guiar y ser testigo de la resiliencia humana es un privilegio que me inspira cada día. 💛
Gracias a quienes confían, a quienes se animan a mirar hacia adentro y a quienes eligen sanar.
Ser psicóloga no es solo una profesión, es una forma de mirar el mundo con más empatía, conciencia y amor. 🧠💫

10/10/2025

Acompañar, escuchar, hablar, sanar.
Cada paso cuenta cuando elegimos cuidar lo que no se ve, pero se siente todos los días 💚

08/10/2025

🤦🏻‍♀️“El psicólogx solo te ayuda porque le pagás”.

🔹A veces se dice con liviandad, sin ver lo que hay detrás: las horas de estudio, la formación constante, la supervisión, las emociones que acompañamos en silencio.
🔹Las llamadas fuera de horario, los mensajes cuando alguien no puede más, el tiempo extra en sesión cuando la persona necesita un poco más de sostén.

🪷No se trata solo de un trabajo. Es un compromiso ético y humano con cada proceso.

💬 Detrás de cada terapeuta hay vocación, entrega y una enorme empatía puesta al servicio del otro.

✨ Si alguna vez sentiste que tu psicólogx te sostuvo incluso cuando no tenía por qué hacerlo… dejale un ❤️ o contame en comentarios qué te hizo valorar ese vínculo terapéutico.

02/10/2025

❌🔥✅ Mitos y verdades incómodas sobre la terapia
La terapia no es magia, no es consejo exprés ni funciona si venís solo cuando la crisis explota.

🌱 Es un proceso real, con constancia, coraje y compromiso.
Un espacio seguro para conocerte, ordenar tu historia y elegir diferente.

👉 Si sentís que es tu momento de empezar a construir algo distinto, escribime por mensaje directo y te paso la info.

30/09/2025

🌿 El salto que más asusta, es el que más libera
Muchas veces nos aferramos a lo conocido aunque ya no nos haga bien, solo por miedo a la incertidumbre.
Pero soltar también es confiar: en vos, en la vida y en lo que todavía no conocés.

👉 Deslizá el carrusel y contame:
¿Qué “liana” te cuesta soltar?
¿Cómo te animás a dar ese salto?

26/09/2025

💚 El nuevo diccionario del amor

Hoy las relaciones traen palabras que antes ni existían: ghosting, benching, catfishing…
No son solo términos de moda: afectan autoestima, confianza y salud mental.

🌱 Poner límites y reconocer patrones es el primer paso para cuidarte.

👉 Deslizá el carrusel y contame:
¿Viviste alguna de estas situaciones?
¿Qué aprendiste de ellas?

24/09/2025

🎯 A los 30… ni tarde ni temprano
La sociedad marca tiempos, pero la vida no es una lista de tareas.

💡 El verdadero éxito es vivir de acuerdo a tu deseo, no al reloj de los demás.

👉 Deslizá el carrusel y contame:
¿Cuál de esas expectativas te hace sentir presión?
¿Qué logros son importantes solo para vos?

22/09/2025

⏳ Tu vida, tus tiempos
El famoso “reloj biológico” no es una alarma que te obligue a nada.

🌸 Ser madre, no serlo, posponerlo o jamás considerarlo: todas son decisiones válidas.

✨ La plenitud no tiene fecha de vencimiento, tiene que ver con tu deseo real.

👉 Deslizá el carrusel y reflexioná:
¿Sentís la presión del “reloj” o elegís tu propio ritmo?
Te leo en los comentarios 💬

19/09/2025

💔 Cuando el amor se confunde con control
El Síndrome de Otelo es más que “celos”.
Es una creencia obsesiva de infidelidad que lastima a quien lo padece y a la relación.

🌱 Buscar ayuda profesional es clave para sanar y construir vínculos sanos.

👉 Deslizá el carrusel para conocer los signos, entender por qué ocurre y cómo acompañar.

📲 ¿Te resonó? Compartilo o dejá tu experiencia en los comentarios.

10/09/2025

08/03/2025

Dejemos de normalizar los hechos de violencia y miedo que TODAS alguna vez sufrimos.

26/02/2025

🌝El apego se refiere a la forma en que nos relacionamos con los demás, especialmente en nuestras relaciones íntimas. A lo largo de nuestra vida, desarrollamos patrones de apego que pueden influir en nuestra capacidad para formar y mantener relaciones saludables.
🔥El apego ansioso se caracteriza por una necesidad excesiva de cercanía y aprobación de la otra persona. Las personas con apego ansioso pueden sentirse inseguras y ansiosas en sus relaciones, y pueden tender a ser demasiado dependientes o posesivas. Esto puede llevar a conflictos y problemas en la relación.
💨El apego evitativo se caracteriza por una tendencia a evitar la intimidad y la cercanía emocional. Las personas con apego evitativo pueden sentirse incómodas con la intimidad y pueden tender a mantener una distancia emocional en sus relaciones. Esto puede llevar a una falta de conexión y satisfacción en la relación.
☄️El apego desorganizado se caracteriza por una falta de coherencia y consistencia en la forma de relacionarse con los demás. Las personas con apego desorganizado pueden tener dificultades para regular sus emociones y pueden tender a tener relaciones caóticas y conflictivas.
☀️El apego seguro se caracteriza por una sensación de seguridad y confianza en la relación. Las personas con apego seguro pueden sentirse cómodas con la intimidad y pueden tender a ser más abiertas y comunicativas en sus relaciones. Esto puede llevar a una mayor satisfacción y conexión en la relación.
🙌🏻Afortunadamente, nuestros patrones de apego no están fijos y pueden ser modificados a través de la comunicación y la terapia. Al trabajar con un profesional de la psicología, podemos identificar y comprender nuestros patrones de apego y aprender a desarrollar un apego más seguro y saludable.
La terapia puede ayudarnos a:
🟣Identificar y comprender nuestros patrones de apego
🟣Desarrollar habilidades de comunicación efectiva
🟣Aprender a regular nuestras emociones y necesidades
🟣Desarrollar una mayor confianza y seguridad en nuestras relaciones
Al modificar nuestros patrones de apego, podemos mejorar la calidad de nuestras relaciones y bienestar emocional. ¿Estas listx para explorar y modificar tu apego?