Nutricionista Micaela Valli

Nutricionista Micaela Valli -Nutrición integral y deportiva
-Microbiota y patologías digestivas
-Composición corporal
📲TURNOS

La vida no cambia porque tengas suerte.Cambia cuando vos decidís cambiar.Porque crecer es una elección diaria.Es mirarte...
18/11/2025

La vida no cambia porque tengas suerte.
Cambia cuando vos decidís cambiar.

Porque crecer es una elección diaria.
Es mirarte y animarte a construir una versión más fiel a quien querés ser.

La vida no te premia por esperar.
Te premia por accionar, por elegirte, por animarte a ir por más incluso cuando nadie entiende tu proceso.

Al final, crecer no es tener todo resuelto.
Es tener la valentía de empezar, una y otra vez ✨

05/11/2025

✨ No nacimos para vivir en automático.
Si sentís que hay algo más para vos.. probablemente sea porque lo hay.

Yo también estuve ahí, trabajando sin parar, siguiendo la rutina, sintiendo que el tiempo no me alcanzaba y que mi crecimiento dependía de cuánto trabajaba.

Hasta que elegí apostar por mí.
Y descubrí que existe otra forma:
🌍 trabajar desde cualquier lugar
⏳ tener control de tu tiempo
💡 crear impacto real
🔥 construir un proyecto con propósito

El mundo digital no es solo para “expertos”.. es para personas que quieren crecer, aprender y construir una vida más libre.

Si vos también querés dar ese paso, empezar a crear tu propio camino y transformar tu presente 👉

✨ Escribí “QUIERO CRECER” abajo
y te mando la guía para comenzar hoy.

El mejor momento fue ayer.
El segundo mejor momento, es ahora. 💫



Maratón 5ta edición Orlando “conejo” Espíndola 2025 en nuestra ciudad de Recreo 🏃‍♀️💪 Que hermosa tarde que pasamos todo...
26/10/2025

Maratón 5ta edición Orlando “conejo” Espíndola 2025 en nuestra ciudad de Recreo 🏃‍♀️💪 Que hermosa tarde que pasamos todos!! CON MAMÁ LO DIMOS TODO 🙌 ESTOY MUY ORGULLOSA DE VOS 💖 A seguir por más 💪💪💪

30/09/2025

✨ No te guíes solo por el PESO… ¡NO SOMOS UN NÚMERO! ✨

Muchas veces de consulta a consulta la balanza no cambia (o incluso sube 😱), pero cuando analizamos la composición corporal 👉 % de grasa y % de masa muscular 💪 ¡sí aparecen mejoras! 🙌

📌 Por eso, recordar:
✔️ Peso ≠ Composición corporal
✔️ En la consulta también miramos hábitos, cambios físicos, porciones y calidad de alimentos 🍎🥑

🔎 ¿Cómo lo evaluamos?
✅ Bioimpedancia
✅ Antropometría

Si querés conocer tu composición corporal y empezar a transformar tu salud desde otro lugar, estoy para acompañarte 🤍

Lic. en Nutrición – Micaela Valli 🍒
📲 Turnos al 3425958522

25/09/2025

Que estás esperando para hacer tu actividad física del día de hoy??

ENTRENAMIENTO = SALUD 💪🏋️‍♀️

17/09/2025

Hoy te comparto como me preparo un omelette clásico de huevo, tomate y queso 🍎🥚🧀

Muy fácil de hacer y en pocos minutos tu comida está lista ✅

22/08/2025

“Empecé a incorporar Colágeno Beauty Focus, el mejor y doblemente hidrolizado, y quiero contarte por qué 💫

👉 ¿Qué es?
El colágeno es una proteína clave en nuestro cuerpo: está en piel, huesos, músculos, ligamentos y tendones. A partir de los 20 años lo vamos perdiendo de manera natural (¡1,5% por año!), por eso es tan importante sumarlo a la rutina.

👉 ¿Para quién es?
Para cualquier persona que quiera verse mejor por fuera y sentirse mejor por dentro, a partir de los 20 años.

👉 ¿Qué vas a lograr?
✨ Mejorar la calidad de tu piel, uñas y cabello
✨ Disminuir arrugas, líneas de expresión, manchas y celulitis
✨ Aumentar elasticidad y firmeza
✨ Optimizar tu sistema linfático
✨ Fortalecer músculos, huesos, ligamentos y tendones

Porque cuidarnos también es elegir calidad y constancia 💕

¿Querés que te asesore para sumarlo a tu alimentación? Escribime 📩”

16/07/2025

PROMOS ESSEN EN JULIO 🥳🥳🥳

Este mes se vino con TODO!! Promos increíbles que tenes que aprovechar si queres renovar tu cocina 🙌 12 a 18 cuotas sin interés!!!

Con ESSEN la inversión es de por vida 🤩☝️

➡️Coméntame y te mando toda la info sobre estos combos o mándame al 3425958522

01/07/2025

🌱 Guiso de lentejas saludable

🥄 Rico, nutritivo y perfecto para el invierno

📌 Ingredientes (cacerola 24cm para 4-5 personas aprox):
1/2 kg de lentejas (previamente remojadas 8hs y cocidas)
• 2 cebollas medianas
• 3 dientes de ajo
• 1/2 pimiento grande
• 1 botella tomate triturado
• 1 zanahoria grande en rodajas
• Condimentos a gusto y elección (en mi caso pimentón, pimienta, perejil y sal)
• 2 papas medianas en cubos
• 3 bifes chicos de carne vacuna magra
• Agua 2-3 vasos

📋 Preparación:
1. En una olla, saltear cebolla, ajo y pimiento con aceite de oliva o girasol.
2. Agregar zanahoria, tomate triturado, condimentos.
3. Incorporar las papas cortadas en cubos, la carne troceada, agua para aumentar el volumen de la preparación y cocinar unos minutos.
4. Por último agregar las lentejas ya cocidas y cocinar a fuego mínimo hasta chequear que todo esté tierno (30-40 min aprox).

Como nutricionista, te cuento por qué este plato es una bomba de nutrientes 💪✨

✅ Proteína vegetal completa:
Las lentejas aportan proteínas de buena calidad.

✅ Rico en hierro y fibra:
Ideal para prevenir anemia y mejorar el tránsito intestinal. Sumá una fuente de vitamina C (como un chorrito de limón o un cítrico de postre) para mejorar la absorción del hierro.

✅ Súper saciante y rendidor:
Gracias a las fibras y al volumen de vegetales, es perfecto para mantenernos satisfechos por más tiempo.

✅ Apto para vegetarianos y veganos sin el agregado de carne

✅ Ideal para preparar una buena cantidad, fraccionar y congelar. PERO EVITA EL AGREGADO DE PAPAS YA QUE ESTA PIERDE SU TEXTURA Y NUTRIENTES AL DESCONGELAR.

¡Comida lista en minutos!

💡 Guardalo para tu próxima comida y compartilo con quien ama el buen comer, pero también cuida su salud ❤️

Hola a todos 👋 soy Micaela Valli, Licenciada en Nutrición🍒 Me gradué en la Universidad Nacional del Litoral, especialmen...
03/06/2025

Hola a todos 👋 soy Micaela Valli, Licenciada en Nutrición🍒 Me gradué en la Universidad Nacional del Litoral, especialmente en la Facultad de Bioquímica y Ciencias Biológicas.

👉 Mi objetivo como profesional de la salud es ayudarte a lograr hábitos saludables y que puedas sostenerlos en el tiempo.

El plan alimentario siempre será 100% personalizado y adaptado a tus objetivos 💪

✅Atención a pacientes de todas las edades.
✅Nutrición integral adaptada a patologías gastrointestinales.
✅Nutrición aplicada en el deporte.
✅Medición de la composición corporal (masa muscular y masa adiposa) mediante dos métodos: Bioimpedancia y Antropometria.

➡️Atención presencial:
• Centro Médico Recreo (Caferatta 770) - Recreo
• Consultorios del Norte (Peñaloza 7710) - Santa Fe
• Consultorios 9 de julio (9 de julio 1356) - Esperanza

➡️Atención online a todo el 🌎

📞Turnos y consultas al 3425958522 (solo whatsapp)

Dirección

Santa Fe

Horario de Apertura

Martes 08:00 - 12:00
15:30 - 18:30
Jueves 02:00 - 19:00

Teléfono

+5493425958522

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Micaela Valli publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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