Martes 08:00 - 12:00 15:30 - 18:30 Jueves 02:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

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Nutricionista Micaela Valli

Casa
Argentina
Santa Fe
Nutricionista Micaela Valli

-Nutrición integral y deportiva
-Microbiota y patologías digestivas
-Composición corporal
📲TURNOS

30/09/2025

✨ No te guíes solo por el PESO… ¡NO SOMOS UN NÚMERO! ✨

Muchas veces de consulta a consulta la balanza no cambia (o incluso sube 😱), pero cuando analizamos la composición corporal 👉 % de grasa y % de masa muscular 💪 ¡sí aparecen mejoras! 🙌

📌 Por eso, recordar:
✔️ Peso ≠ Composición corporal
✔️ En la consulta también miramos hábitos, cambios físicos, porciones y calidad de alimentos 🍎🥑

🔎 ¿Cómo lo evaluamos?
✅ Bioimpedancia
✅ Antropometría

Si querés conocer tu composición corporal y empezar a transformar tu salud desde otro lugar, estoy para acompañarte 🤍

Lic. en Nutrición – Micaela Valli 🍒
📲 Turnos al 3425958522

25/09/2025

Que estás esperando para hacer tu actividad física del día de hoy??

ENTRENAMIENTO = SALUD 💪🏋️‍♀️

17/09/2025

Hoy te comparto como me preparo un omelette clásico de huevo, tomate y queso 🍎🥚🧀

Muy fácil de hacer y en pocos minutos tu comida está lista ✅

22/08/2025

“Empecé a incorporar Colágeno Beauty Focus, el mejor y doblemente hidrolizado, y quiero contarte por qué 💫

👉 ¿Qué es?
El colágeno es una proteína clave en nuestro cuerpo: está en piel, huesos, músculos, ligamentos y tendones. A partir de los 20 años lo vamos perdiendo de manera natural (¡1,5% por año!), por eso es tan importante sumarlo a la rutina.

👉 ¿Para quién es?
Para cualquier persona que quiera verse mejor por fuera y sentirse mejor por dentro, a partir de los 20 años.

👉 ¿Qué vas a lograr?
✨ Mejorar la calidad de tu piel, uñas y cabello
✨ Disminuir arrugas, líneas de expresión, manchas y celulitis
✨ Aumentar elasticidad y firmeza
✨ Optimizar tu sistema linfático
✨ Fortalecer músculos, huesos, ligamentos y tendones

Porque cuidarnos también es elegir calidad y constancia 💕

¿Querés que te asesore para sumarlo a tu alimentación? Escribime 📩”

01/07/2025

🌱 Guiso de lentejas saludable

🥄 Rico, nutritivo y perfecto para el invierno

📌 Ingredientes (cacerola 24cm para 4-5 personas aprox):
1/2 kg de lentejas (previamente remojadas 8hs y cocidas)
• 2 cebollas medianas
• 3 dientes de ajo
• 1/2 pimiento grande
• 1 botella tomate triturado
• 1 zanahoria grande en rodajas
• Condimentos a gusto y elección (en mi caso pimentón, pimienta, perejil y sal)
• 2 papas medianas en cubos
• 3 bifes chicos de carne vacuna magra
• Agua 2-3 vasos

📋 Preparación:
1. En una olla, saltear cebolla, ajo y pimiento con aceite de oliva o girasol.
2. Agregar zanahoria, tomate triturado, condimentos.
3. Incorporar las papas cortadas en cubos, la carne troceada, agua para aumentar el volumen de la preparación y cocinar unos minutos.
4. Por último agregar las lentejas ya cocidas y cocinar a fuego mínimo hasta chequear que todo esté tierno (30-40 min aprox).

Como nutricionista, te cuento por qué este plato es una bomba de nutrientes 💪✨

✅ Proteína vegetal completa:
Las lentejas aportan proteínas de buena calidad.

✅ Rico en hierro y fibra:
Ideal para prevenir anemia y mejorar el tránsito intestinal. Sumá una fuente de vitamina C (como un chorrito de limón o un cítrico de postre) para mejorar la absorción del hierro.

✅ Súper saciante y rendidor:
Gracias a las fibras y al volumen de vegetales, es perfecto para mantenernos satisfechos por más tiempo.

✅ Apto para vegetarianos y veganos sin el agregado de carne

✅ Ideal para preparar una buena cantidad, fraccionar y congelar. PERO EVITA EL AGREGADO DE PAPAS YA QUE ESTA PIERDE SU TEXTURA Y NUTRIENTES AL DESCONGELAR.

¡Comida lista en minutos!

💡 Guardalo para tu próxima comida y compartilo con quien ama el buen comer, pero también cuida su salud ❤️

03/06/2025

Hola a todos 👋 soy Micaela Valli, Licenciada en Nutrición🍒 Me gradué en la Universidad Nacional del Litoral, especialmente en la Facultad de Bioquímica y Ciencias Biológicas.

👉 Mi objetivo como profesional de la salud es ayudarte a lograr hábitos saludables y que puedas sostenerlos en el tiempo.

El plan alimentario siempre será 100% personalizado y adaptado a tus objetivos 💪

✅Atención a pacientes de todas las edades.
✅Nutrición integral adaptada a patologías gastrointestinales.
✅Nutrición aplicada en el deporte.
✅Medición de la composición corporal (masa muscular y masa adiposa) mediante dos métodos: Bioimpedancia y Antropometria.

➡️Atención presencial:
• Centro Médico Recreo (Caferatta 770) - Recreo
• Consultorios del Norte (Peñaloza 7710) - Santa Fe
• Consultorios 9 de julio (9 de julio 1356) - Esperanza

➡️Atención online a todo el 🌎

📞Turnos y consultas al 3425958522 (solo whatsapp)

02/09/2024

SOY EMPRENDEDORA ESSEN 🥘🙆🏼‍♀️ La felicidad es enorme, asi es!!! Les cuento que hace poquito me inicie en este emprendimiento y la verdad que me sorprendió muchísimo, tenía miedos, mucha incertidumbre porque no me quería sobrecargar de trabajo por mi profesión como nutri, pero el acompañamiento del gran equipo que hay detrás, hizo que esto sea posible y acá estoy, vendiendo las mejores cacerolas del 🌎😍

La cocina y la alimentación van de la mano 🙌 Con essen tus comidas:
✅️Concentran los sabores y nutrientes!
✅️Son más saludables porque literal no usas aceite!
✅️Ahorras tiempo, dinero y gas!

Que esperas para tener tu cacerola y solucionar tus comidas a diario??? La mejor financiación 👉 hasta 12 y 18 cuotas sin interés ❤️‍🔥

Soy Mica, nutricionista y emprendedora 😊 Estoy para ayudarte 100% a que tu alimentación sea lo más saludable posible!!

Consultas al 📲 3425958522

Dirección

Santa Fe

Horario de Apertura

Martes	08:00 - 12:00
	15:30 - 18:30
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