Lic. en Nutrición Matías Ducrano

Lic. en Nutrición Matías Ducrano Licenciado en Nutrición – Profesor de Educación Física

18/09/2025

Hace 9 meses me anime a dar este gran salto, salir de mi zona de confort y animarme a mucho más.

Estaba cansado del estancamiento que habitualmente nos hacen creer que es lo normal, cuando en realidad hay mucho más.

Esta gran decisión cambió literalmente nuestras vidas y nuestra oportunidad de ver y de vivir la vida de una forma totalmente distinta, donde el disfrute y la posibilidad de crecer es algo real.

Si vos también crees que mereces mucho más, escribime al +5493426985637 así también te puedo compartir esta gran oportunidad.

Estoy convencido de que las cosas buenas se comparten porque uno nunca sabe cuándo también le puede cambiar la vida a otra persona.

Te invito a que te animes a estar donde realmente crees que te lo mereces, que imagines y vayas a dónde querés estar.

Que nadie te haga creer que lo normal y lo habitual es estar como estás, porque realmente podés mucho más ...

18/09/2025

En nuestro primer viaje de ÉXITO, que fue en México pude medir mis niveles de antioxidantes! Y con de espectador! Y gracias a que invierto en salud están en excelentes niveles! Lo que significa que mi cuerpo se defiende eficazmente de los radicales libres y de todo aquello que lo quiera oxidar!!!

El Prysm i0 es un dispositivo portátil no invasivo que mide los niveles de carotenoides en tu piel, brindando información sobre tu estado nutricional.

Porque medirnos? Los carotenoides son antioxidantes que protegen tu cuerpo contra daños, por lo que medirlos nos da información sobre cómo tu cuerpo se está defendiendo de los radicales libres y sobre cómo estás envejeciendo!!

Por más que comamos lo más variado posible nunca llegamos a incorporar todos los nutrientes necesarios, por ello es fundamental la suplementación.

NuSkin produce los mejores suplementos para que tu cuerpo tenga el mejor nivel de antioxidantes y también te permite con este dispositivo, que muy pronto estará disponible para que todos podamos tenerlos en nuestras casas en tamaño de bolsillo, saber como están tus niveles para poder mejorarlos a tiempo!

✨ Invertir en tu salud nunca es un gasto ✨

Tu cuerpo es tu casa para toda la vida.

Cuidarlo con suplementos de calidad es elegir bienestar hoy y en el futuro 💪🌱

Vos sabes cómo estás envejeciendo?!

¿PAN BLANCO O PAN NEGRO? ‼️Tanto el pan blanco como el pan negro poseen la misma cantidad de calorías y similar carga gl...
01/09/2023

¿PAN BLANCO O PAN NEGRO?
‼️Tanto el pan blanco como el pan negro poseen la misma cantidad de calorías y similar carga glucémica. La diferencia que existe está en la calidad de sus nutrientes y cómo estos se comportan en nuestro organismo.

👉🏻El pan blanco contiene principalmente carbohidratos almidonados refinados, no nos aporta cantidades significativas de micronutrientes esenciales para nuestra salud, aunque sí para nuestro placer. Al comerlo, aumenta bruscamente la glucosa e insulina en sangre, provocando aumento del apetito y favoreciendo el almacenamiento de grasa corporal.

👉🏻En cambio, el pan negro, al contener fibra, es un carbohidrato almidonado complejo, lo que provoca que al comerlo dé más trabajo digestivo, permanezca más tiempo en el estómago, aumentando el poder de saciedad y saciación. Por otro lado, su mayor contenido de fibra reduce un poco el disparo glucémico e insulinico que se produce en su digestión y absorción.

Vos cuál consumis⁉️

Ante cualquier duda,contactanos!
▪️ Turnos y consultas: +5493426985637

🍋👉 BUDÍN DE LIMÓN👈🍋Ideal para una tarde de mates...INGREDIENTES✔️ 1 taza de harina integral✔️ 1 taza de harina de avena ...
31/08/2023

🍋👉 BUDÍN DE LIMÓN👈🍋

Ideal para una tarde de mates...

INGREDIENTES
✔️ 1 taza de harina integral
✔️ 1 taza de harina de avena ( podés usar la harina que te guste o tengas, las de avena o de trigo integral tienen más fibra que la de trigo refinada, lo que nos brinda mayor saciedad durante más tiempo)
✔️ 2 cdtas. de polvo de hornear
✔️ 2 huevos
✔️ 1/2 taza de leche
✔️ 3 cdas de aceite de girasol
✔️ 1 cdta. de esencia de vainilla
✔️ Ralladura y jugo de 1 limón
✔️ 1/2 taza de azúcar común o mascabo ( también pueden usar 2 cdas. de edulcorante, nosotros usamos azúcar porque también come Mechi - mi nena- y no se recomienda el uso de edulcorantes en niños)

PROCEDIMIENTO
✔️ Mezclar todos los ingredientes
✔️ Colocamos en budinera aceitada y enharinada (salvo q sea silicona o teflón)
✔️ Colocamos en horno medio precalentado aprox 20 minutos

Recuerden que es normal comer un poco de más los fines de semana donde en general tenemos más reuniones sociales! Lo importante es alimentarnos saludablemente la mayor parte de las comidas y disfrutar cuando comemos otras cosas no tan saludables...cuida tu cuerpo y también tu cabeza!

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