Consultorios SILIO

19/11/2025

Ambientes que nutren: el impacto del entorno en la alimentación 🌿✨

Nuestros hábitos no aparecen de la nada: se construyen en casa, en la mesa, en las rutinas y en las personas con las que compartimos cada día. El entorno puede acercarnos o alejarnos de una alimentación más saludable.

Pequeños gestos —tener alimentos frescos a la vista, cocinar en familia, crear espacios sin apuros, organizar lo cotidiano— pueden transformar muchísimo la manera en que elegimos y comemos.
Cuando el ambiente acompaña, comer mejor se vuelve más simple, más natural y más sostenible.

Porque nutrirnos también empieza en el lugar donde vivimos.
💛 Cuidar el entorno es otra forma de cuidarnos.

Y desde este enfoque también trabajamos prevención: ayudar a revisar el entorno, ordenar rutinas y construir pequeños cambios sostenibles es promover salud desde lo cotidiano. Cuando el ambiente está a favor, la prevención sucede de manera natural.

11/11/2025

En el trabajo clínico es frecuente que las personas confundan las crisis de pánico con las crisis de angustia.
Aunque pueden parecer similares, existen diferencias importantes tanto en la forma en que se manifiestan como en lo que las desencadena.

Las crisis de pánico suelen aparecer de manera súbita, con síntomas físicos intensos como taquicardia, falta de aire o sensación de perder el control. En cambio, las crisis de angustia tienden a tener un inicio más gradual y se vinculan con conflictos emocionales o situaciones de sobrecarga que el psiquismo no logra tramitar.

Conocer estas diferencias permite reconocer lo que nos está ocurriendo, pedir ayuda a tiempo y evitar que el malestar se cronifique.
La intervención temprana y el acompañamiento profesional pueden marcar una gran diferencia en el proceso de recuperación. 💚

Lic. Celestina Acosta

07/11/2025

*Beneficios de la kinesiología para adultos mayores*
👵Mejora la movilidad y la independencia: Ayuda a mantener y recuperar la movilidad para realizar actividades diarias con más facilidad.
🦵Alivia el dolor: Reduce el dolor asociado a problemas articulares y musculares, disminuyendo la necesidad de medicación.
🚶‍♂️Previene caídas: Fortalece músculos clave y mejora el equilibrio y la coordinación, disminuyendo el riesgo de caídas y fracturas.
🏃Fomenta la salud cardiovascular y pulmonar: Mejora la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio.
🏋Mejora la fuerza y la flexibilidad: Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad general del cuerpo.
🫂Promueve la salud mental: Mejora la autoestima y el bienestar emocional, a menudo a través de la estimulación cognitiva y el ejercicio.

Lic. En Kinesiólogia y Fisioterapia
Maximiliano Cesar Martinez
MP 1002

30/10/2025

🧠 29 de octubre – Día Mundial del ACV
Cada minuto cuenta. La detección temprana y el acceso rápido a la atención médica pueden salvar vidas y reducir secuelas.

¿Qué es un ACV?
Es una interrupción súbita del flujo sanguíneo al cerebro que puede generar daño neurológico y dejar importantes consecuencias en la salud y la autonomía de las personas.
Se produce principalmente por dos motivos: un ACV isquémico, causado por un coágulo que bloquea una arteria, o un ACV hemorrágico, provocado por la ruptura de un vaso sanguíneo.

Signos de alarma – Actuá rápido
✅ Asimetría facial
✅ Debilidad o falta de fuerza en un brazo o pierna
✅ Dificultad para hablar o comprender

Si aparece uno solo de estos síntomas, llamá de inmediato al servicio de emergencias.

Prevención: cuidemos nuestro cerebro
• Control de la presión arterial
• Actividad física regular
• No fumar
• Alimentación saludable
• Control de colesterol y glucosa
• Evitar el exceso de alcohol
• Consultas y chequeos médicos periódicos

En Consultorios Silio trabajamos en la rehabilitación integral de personas que han atravesado un ACV, acompañando a pacientes y familiares en cada etapa del proceso con un enfoque interdisciplinario y humano.

24/10/2025

El terapeuta ocupacional en la vida adulta se enfoca en ayudar a las personas a mantener, recuperar o mejorar su independencia y calidad de vida en las actividades diarias.
Su rol incluye:

🤝Promover la autonomía: Enseña estrategias para realizar tareas cotidianas como vestirse, cocinar o manejar el hogar.

🧠💪Rehabilitación física y cognitiva: Ayuda a mejorar la movilidad, fuerza, coordinación y funciones cognitivas afectadas por lesiones, enfermedades o envejecimiento.

🏡Adaptación del entorno: Recomienda modificaciones en el hogar o lugar de trabajo para facilitar la seguridad y la accesibilidad.

🚶‍♂️Prevención y bienestar: Fomenta hábitos saludables y actividades que prevengan la pérdida de habilidades funcionales.

🫶Apoyo emocional y social: Facilita la participación en actividades significativas, fortaleciendo la autoestima y las relaciones sociales.

Su objetivo es potenciar la independencia y el bienestar integral del adulto, promoviendo que pueda vivir de manera activa y plena🧓👵

Lic. En Terapia Ocupacional
Moyano Debora Solange
MP S0635

17/10/2025

🩵 Octubre: Mes de la Concientización sobre la Tercera Edad

En esta etapa de la vida, la alimentación cumple un papel fundamental para mantener la energía, la fuerza y la calidad de vida. 💪🍎

Pequeños cambios en los hábitos diarios —como elegir alimentos frescos, sumar proteínas, frutas y verduras, y reducir los ultraprocesados— pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos día a día. 🌿

Porque alimentarse bien también es una forma de cuidarse, disfrutarse y envejecer mejor. 💚

👩‍⚕️ Consultá con un profesional de la nutrición para adaptar tu alimentación a tus necesidades y seguir acompañando tu bienestar.

12/10/2025

Envejecer también es un proceso emocional

🧠 Envejecer no solo implica cambios físicos.
También supone reajustes emocionales, sociales y vinculares.
La forma en que acompañamos este proceso influye en la salud mental del adulto mayor.
Factores psicológicos importantes
• Pérdida de roles y sentido de utilidad.
• Duelo por seres queridos o capacidades.
• Aislamiento social o dependencia.
🧩 La intervención psicológica ayuda a preservar la autonomía, reconstruir sentido y fortalecer redes de apoyo
💚 Promover una vejez activa y acompañada es también cuidar la salud mental.
La escucha, la validación emocional y el respeto por los tiempos del otro son formas de cuidado.
👂🏼 Acompañar es generar presencia, no solo asistencia.

12/09/2025

👉 La alimentación puede influir directamente en cómo sentimos la ansiedad. Estos nutrientes ayudan a mantener el equilibrio y mejorar el ánimo.
•TRIPTOFANO: Precursor de la serotonina, clave para regular el ánimo, el sueño y la sensación de bienestar
•MAGNESIO Y ZINC: Niveles bajos de estos nutrientes se asocian con mayor riesgo de depresión y ansiedad. Incorporalos consumiendo carnes magra, frutos secos, semillas y legumbres.
•OMEGA 3: Relaja el estado de ánimo. Lo encontramos en pescados como el salmón y la sardina, semillas de lino y chia, aceites de canola y de soja.
•AGUA: La falta de agua altera la función neuronal, aumentando los síntomas de ansiedad.

✨ Recordá: la nutrición es un pilar, pero el tratamiento integral incluye siempre acompañamiento médico y psicológico.

Lic. Fiorela Suppo
MP 1336

05/09/2025

✨ La ansiedad muchas veces se disfraza de “sobrepensar” ✨
Pensar demasiado no siempre es “reflexionar de más”. Muchas veces se trata de un mecanismo ansioso: la mente se engancha en escenarios futuros, dudas o preocupaciones que no podemos soltar.
Esto suele traer:

Cansancio mental

Dificultad para concentrarse

Mayor sensación de preocupación

💙 Recordá: sobrepensar no es una elección, es un signo de ansiedad que merece atención y acompañamiento.

Lic. Acosta Celestina
Mat°2376

01/09/2025

Lic. En Nutrición

•Adolescentes, adultos y adultos mayores

Martes
17.30hs a 20hs

01/09/2025

01/09/2025

Lic. En Nutrición

•Nutrición infantojuvenil y del Adulto
•Nutrición en patologías del tracto digestivo, HTA, Diabetes, Dislipemias, •Sobrepeso y Obesidad, Patologías neurológicas, Alergias e intolerancia alimentarias.
•Trastornos de la conducta alimentaria.
•Educación alimentaria- nutricional

Obras sociales - Particular

Jueves
8hs a 12hs

Tel: 0342- 4564206