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Nutricionista Antonela Iorio

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Argentina
Santa Fe
Nutricionista Antonela Iorio

CAMBIA TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS
ALIMENTA TU BIENESTAR

✔ Asesoramiento Nutricional.
✔ Recetas.
✔ Tips nutricionales.

24/07/2020

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23/07/2020

Frename el mundo🌎 y comeme en esteeee...
B U D I N A Z O O O PROTEICO
MARMOLADO
-Para este día especial!!!-
🚫Sin azucar
✔Bajo en carbos
🚫Sin manteca
✔Riquisimo, esponjoso facil y SALUDABLE!!!
👉MEZCLAS TODO Y AL HORNO EN 25 MIN.
TREMENDOOOOOOO😍💣😍💣
QUIEN QUIERE UN PEDACITOOO?????
LEVANTEN LAS MANOS!!! Y paso recetaaa!!!!
👩‍💻ATENCION ONLINE Y PRESENCIAL.
👩‍⚕️LIC EN NUTRICIÓN
ANTONELA IORIO🍓
🏷MAT 1337

22/07/2020

🥥🍋GALLETITAS DE LIMON Y COCO 🍋🥥
{Especial para este dia nublado y fríooo!!!!}
[Las haces en 3 minutos con pocos ingredientes!!! Al horno y listo.]
Versión SIN TACC o COMÚN ???
Lo mejor de todo, tienen re pocas ⚠️KCAL
🚫NADAAA DE GRASAS Y 🚫AZUCARES!!!

COCO Y LIMÓN 😍
UNA COMBINACIÓN BOMBAAA 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
Asi te simplifiqué la vida y el bolsillo!
QUE VERSION QUERESSSSS??? Si junto muchossss, subo IGTV con el paso a paso.
Lic en nutrición Antonela Iorio 👩‍⚕️🍓
👩‍💻ATENCION ONLINE Y PRESENCIAL👩‍💻

22/07/2020

BUEN DIAAAAAA MITAD DE SEMANA!! (Especial para mis pacientes que no le gustan los lácteos, aca una forma de incorporarlos)
Mirameeeee este FUEGOOOOO💣🔥💣🔥💣🔥💣🔥💣🔥💣🔥💣🔥💣🔥💣🔥💣🔥
🍓SNACK-desayumerienda:
🍓 FLANCITO PROTEICO DE FRUTILLAS!!🍓relleno de crema de frutillas😍😍😍😍
➡️QUE TIENE??? YOGUR, AVENA, HUEVO Y CLARAS.
🔥TREMENDO: porque???
✔Porque podes desayu/merendar, y APORTAS TODO EN 1: YOGUR, HUEVO, FRUTA.
✔Aparte te queda una increible saciedad, por las proteinas que tiene!!
✔O podes usarlo en esos momentos post entreno que volves con muuuucho hambre para recuperar proteinas!!!!
🔥🔥🔥🔥Ahhhh... y LO HACES EN 5 MINUTEEESS en microondas!!!!!
Me pedias una COLACION PROTEICA. ACA LA TENES!!!!😱😱😱😱😱
ALGUIEN MAS FANS DE LA FRUTILLA COMO YO????🍓🍓🍓🍓🍓
Dejame muchas🍓🍓🍓🍓 que se aromatice todo de frutillasss y te paso la receta!!!
👩‍💻ATENCIÓN ONLINE Y PRESENCIAL
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
👩‍⚕️LIC. EN NUTRICION
ANTONELA IORIO🍓
🏷MAT 1337

@ Santa Fe, Santa Fe

18/07/2020

😍ᴄᴀᴋᴇ ʜᴇʟᴀᴅᴏ ᴅᴏʙʟᴇ ᴄʜᴏᴄᴏʟᴀᴛᴇ😍
{Con 𝑴𝒐𝒖𝒔𝒔𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕𝒆}
🎬TIPO PASTEL BRUCE DE MATILDA🎬
Querias un postre SUPER chocolatoso, riquísimo pero super sano y convertirte en BRUCE???
Aca lo tenés 😍😍😍
Enamorada de esta receta bombaaaaa❤❤
⛔SIN HARINAS
⛔SIN GLUTEN
⛔SIN AZÚCAR
☝️SUPER FACIL, RICA, Y SOBRE TODO NUTRITIVA!!!!
Podes creerlo?????😱😱😱😱😱😱
[ADIVINA DE QUE ES LA MOUSSE!!]
🔎PISTA:
➡️TIENE ALGO VERDE. SI. VERDE POR DENTRO MARRON POR FUERA🤔
ENCIMA TE PREPARE UN IGTV CON LOS PASOS SUPER FACILES SI ME ADIVINAS BIEN!!!🤗
Etiqueta A TU AMIG@ para que te lo haga el 20/7 🤣
BUEN SÁBADO CHOCOLATOSO A TODOS!!!🍫
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ Santa Fe, Argentina

15/07/2020

🧀MUFFINS PROTEICOS DE QUESO🧀
Un fuegoooo!!!!🔥🔥🔥🔥
Super FÁCILES👏👏👏
Para los que pedian saladoooo!!!!
✔Aparte de ricos, son super saciadores y proteicos.
Podes creerlo que lo haces con 100 g de harina de avena????
✔Nada de productos mágicos para aumentar el metabolismo: Yo te traje esta BOMBA!!!💣
✔Con un muffin evitas el picoteo, en momentos de ansiedad como colacion o solo para hacer una merienda, estan buenísimos.
✔Con mates y ya tenes tu merienda completa porque tiene leche, huevos, queso, avena.
🏷Querias una receta salada????✏
No tenes excusas para no comenzar y activar😊
Si queres hacerlos dejame tu comentario !!!!
✔TURNOS ONLINE Y PRESENCIAL.👩‍💻
✔ATENCION Y ASESORAMIENTO NUTRICIONAL.
LIC. EN NUTRICION ANTONELA IORIO👩‍⚕️
🏷 MAT 1337

12/07/2020

🧡Domingo de sol invernal🧡
🍊TORTA ESPONJOSA DE MANDARINAS🍊
▶️Baja en azúcares
▶️Rica en fibras!!!
💪Y vitaC, antioxidantes!!
Suuuuperrrrr ricaaa!!!!
Toma nota:✏
Ingredientes❗
Harina de avena......
Mandarinas......
Azúcar mascabo......
Polvo de hornear......
Jugo de mandarinas.....
Huevos.....
Aceite neutro o de coco.....
Dejame si la queres y te dejo las cantidades!!!
Buen domingo a todossss🧡🧡🧡🧡

@ Santa Fe Mi Ciudad

10/07/2020

Viernes de PEÑA PICANTEEEE!!!🇲🇽🇲🇽🇲🇽
🌮🌯TACOS - RAPIDITAS DE COLORES🌯🌮
⚠️LAS RAPIDITAS ESTAN SUPER PICANTES DE PRECIO!!!!⚠️
Por eso te traje esta idea RÁPIDA/FÁCIL Y Colorida para reemplazarlas!!!💪🤗
▶️Aparte sumamos fibras, vitaminas y minerales, antioxidantes y FUERTE saciedad!
▶️Rapiditas caseras: pocos ingredientes contra las de supermercado mil aditivos y conservantes. Y carisimas!!!!
Déjame si queres este reemplazo y te sirve o ETIQUETA a alguien que necesite la recetaaa!!!!
VOS CON QUE REEMPLAZAS LAS RAPIDITAS???
▶️TODOS TENEMOS UN TIP, SEGURO EL TUYO LE SIRVE A MUCHOS!!🤗💪
PASO LA RECETA DESPUES DE LEERLOS, COMO SIEMPRE.
LOS ❤🧡💚💙💜💖💛
•LIC EN NUTRICION ANTONELA IORIO👩‍⚕️
CONSULTAS ONLINE Y PRESENCIAL👩‍💻
🌮 @ Santa Fe, Santa Fe

08/07/2020

LOCURAAAAAA DE BUDIN!!💣💣💣
✔XXL PROTEICO
🔥BUDIN DE MANI, YOGUR Y MEMBRILLO!🔥
Esponjoso, húmedo y super rico!
Lo hice el domingo p/mis amadas amigas💕
Quien quiere la receta????
Versión sin gluten, sin azucar????
Comentame cual querés, y la subo en minutos.
Ayúdame a compartir y desparramemos budines por todos lados!!!
👩‍💻Atención consultas online y presencial.
{TURNOS LINK EN BIO}
👩‍⚕️LIC EN NUTRICION ANTONELA IORIO🍓
🏷MAT 1337
@ Santa Fe, Argentina

07/07/2020

🍮Flan de.... ?????🍮
Adivinen de que es este super flan bomba.
🔎Pista: ver bien la foto🧐
✔SIN AZÚCAR
✔SIN HUEVOS
Llegue del trabajo y antojada de algo dulce, inventé este manjarrrrr en 10 minutos 💣💣💣
DE QUE PENSAS QUE ES???
QUERES LA RECETA???
DEJAME TU ME GUSTA Y ETIQUETA A QUIEN PUEDA AMAR ESTE FLANAZOOO💕💕💕
👩‍⚕️ATENCION CONSULTAS ONLINE Y PRESENCIAL👩‍💻
{TURNOS LINK EN BIO}
LIC EN NUTRICION ANTONELA IORIO🍓
🏷 MATRICULA 1337 @ Santa Fe Mi Ciudad

06/07/2020

.
•ACEPTAR, PARTE DEL CAMBIO.•
{Pasito a pasito}
Podemos darnos el lugar de quebrar, sin la constancia a rendirse.
Podemos darnos lugar a llorar, pero que cese.
Podemos un día aflojar, pero para el siguiente darle más fuerte.
SI un día puedo dejar de ser madre/padre, hij@, herman@, sobrin@, odontólog@, maestr@, nutri, contador@, médic@.
Un día puedo dejar de HACER, PARA SER.
¡Date el lugar!
NUTRITE DE AMOR.
¡MOTIVATE!
Los quiero❤

06/07/2020

🍞ᴘᴀɴ ᴘʀᴏᴛᴇɪᴄᴏ ᴅᴇ ᴀᴠᴇɴᴀ ɪɴᴛᴇɢʀᴀʟ🍞
•𝙿𝚊𝚗 𝚍𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚎𝚗𝚎𝚜𝚝𝚊𝚛•
𝚁𝚒𝚌𝚘 𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚝𝚎í𝚗𝚊𝚜💫
💫𝙰𝚕𝚝𝚊 𝚜𝚊𝚌𝚒𝚎𝚍𝚊𝚍
𝙼𝚞𝚕𝚝𝚒𝚏𝚒𝚋𝚛𝚊𝚜💫
•MULTISEMILLAS•
{Me habían pedido un PAN INTEGRAL.
LES TRAJE ESTE BOMBÓN REY DE LOS PANES INTEGRALES!!!}
●Barato y NUTRITIVO!
●Lleno de propiedades, sobre todo SIN CONSERVANTES NI ADITIVOS.
{Chau paquete ultraprocesado!.}
●Hacelo y comelo a rebanadas en desayuno o merienda!!!
QUIEN QUIERE LA RECETA???
LEVANTE LA MANO!!!
❤BUEN ARRANQUE SE SEMANA A TODOS!!❤
@ Santa Fe Mi Ciudad

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3006

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