Lunes 08:00 - 16:00 Martes 08:00 - 16:00 Miércoles 08:00 - 16:00 Jueves 08:00 - 16:00 Viernes 08:00 - 16:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1437738103217400/

Habitos Centro de Nutrición Integral

Casa
Argentina
Santa Rosa
Habitos Centro de Nutrición Integral

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Habitos Centro de Nutrición Integral, Nutricionista, Garibaldi 410, Santa Rosa.

09/10/2025

El Monitoreo proporciona un análisis profundo de 26 lecturas de composición corporal.
Incorpora lo último en Frecuencia Dual de Impedancia Bioeléctrica, la cual brinda un nivel adicional de precisión al análisis de composición corporal.

Calcula los siguientes valores:
Peso
IMC (Índice de Masa Corporal)
Porcentaje de grasa corporal
Masa magra
Valoración física y calidad muscular
Porcentaje de agua corporal
Metabolismo basal
Edad metabólica
Masa ósea
Grasa visceral
Proporciona los valores de masa magra, masa grasa y calidad muscular localizados en el tronco, brazos y piernas.
Medición de la frecuencia cardíaca

Incorporalo a tu consulta nutricional.🙌🏻

Consultanos!
📲 2954218688 y por Mensaje Directo ➡️ .nutricionintegral

Magdalena Moreno y Claudia Giacomini
Licenciadas en Nutrición

Garibaldi 410 - SR - La Pampa

05/10/2025

Sabías que tienen más Vitamina C que los cítricos? 👏

☝🏻Mira sus propiedades:

🍓 Previenen la constipación, gracias al importante contenido de fibra y agua.

🍓 La vitamina C aumenta la absorción del hierro no heminico (presente en alimentos de origen vegetal). Cada vez que consumas una comida con vegetales de hojas verdes (acelga, espinacas o berro) acompáñalas con jugo de frutillas o frutillas de postre.

🍓 Contienen antioxidantes que previenen la degeneración celular.

👉 Tienen muy pocas CALORIAS!
30 Calorías cada 100 grs o 1 taza de té (5 unidades grandes).

❤️ 🍓

Querés cambiar tus HÁBITOS? 📲 2954218688 y MD
Garibaldi 410

01/10/2025

Café: mucho más que un despertador!

El café no solo nos acompaña en la mañana con su aroma único, también puede aportar beneficios interesantes desde la nutrición:

☕ Fuente de antioxidantes → ayuda a proteger nuestras células del daño oxidativo.
💡 Mejora el estado de alerta y la concentración gracias a la cafeína.
⚡ Favorece el rendimiento físico al estimular el sistema nervioso.
🫀 Puede colaborar en la salud cardiovascular y metabólica cuando se consume en forma moderada.

👉 La clave está en la moderación: entre 1 a 3 pocillos/tazas al día puede ser un buen rango para aprovechar sus beneficios, siempre adaptado a cada persona.

🌱 Tip: elegí café de buena calidad, sin azúcares agregados ni cremas artificiales, y disfrutalo consciente, como un ritual. ❤️

Magdalena Moreno y Claudia Giacomini
Licenciadas en Nutrición

Turnos y consultas ▶️ 2954 218688

25/09/2025

Tu digestión no depende solo de qué comés, sino también de cómo vivís tus hábitos diarios.
Probá aplicar estos 3 tips hoy mismo y sentí la diferencia ❤️.

Claudia Giacomini y Magdalena Moreno
Licenciadas en Nutrición

Atención presencial y online ▶️ hacé click en el link del perfil

18/09/2025

El cambio de estación no solo se siente en el clima…también nuestro cuerpo pide otros alimentos🌞. Después del invierno, donde solemos buscar comidas más calentitas y energéticas, llega la primavera con su invitación a lo fresco, liviano y colorido.

👉🏻 Algunos tips para acompañar esta transición:

• Colores en tu plato: elegí frutas y verduras de estación de los 5 colores (rojo, naranja, blanco, verde y violeta) Aportan frescura, antioxidantes y vitalidad.
• Más ensaladas y sumale legumbres frías: una ensalada con verduras más lentejas, porotos o garbanzos.
• Hidratación consciente: no esperes a tener sed, tu cuerpo necesita agua todo el año. Podés sumar infusiones frías o agua saborizada natural con frutas.
• Proteínas y grasas saludables: no las dejes de lado, son clave para sostener la saciedad y sentirte bien en el día a día.

💚 Cuidar tu alimentación de acuerdo a la estación es una manera simple y amorosa de acompañar a tu cuerpo en cada cambio del año.

Magdalena Moreno y Claudia Giacomini
Licenciadas en Nutrición

Atención presencial y online 🌎
▶️ 2954 218688

11/09/2025

Muchas veces por apuro, cometemos errores al descongelar alimentos que pueden afectar su seguridad y calidad. Estos son los más comunes:

🚫 Dejarlos a temperatura ambiente (ej. en la mesada): favorece la proliferación de bacterias.
🚫 Usar agua caliente: acelera el descongelado, pero también el riesgo de contaminación.
🚫 Volver a congelar un alimento crudo que ya se descongeló: pierde textura y aumenta el riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos.
🚫 Descongelar directamente en microondas y no cocinarlos enseguida: las zonas tibias favorecen el crecimiento bacteriano.

✅ La mejor forma?

- En la heladera, de un día para otro.
- En agua fría (cambiándola cada 30 min), en una bolsa hermética.
- En el microondas, pero cocinando inmediatamente después.

👉 Recordá: descongelar bien es tan importante como cocinar bien. 👌

Magdalena Moreno y Claudia Giacomini
Licenciadas en Nutrición

Turnos ▶️ 2954 218688

01/09/2025

Lo que comés cada día no solo te da energía, también impacta en tus defensas 💪🦠.

Elegir alimentos reales, ricos en fibra, frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y fermentados (yogur, kefir, chucrut) es clave para mantener tu microbiota fuerte y equilibrada.

Cuidar tu intestino = cuidar tu salud ✨

👉 Hoy ya sumaste algo de fibra o un alimento fermentado a tu plato? Estas a tiempo!

Claudia Giacomini y Magdalena Moreno
Licenciadas en Nutrición

HABITOS Nutrición Integral
▶️ 2954 218688

25/08/2025

Domingo a la noche mood ✨
Mañana arranca una nueva semana, y muchas veces llegamos cansados o con poca energía.
La buena noticia: podés empezar a cambiarlo con pequeños hábitos que suman mucho! 🌱

🔑 3 hábitos simples para arrancar la semana con más energía:

1️⃣ Hidratación real: empezá el lunes con tu botella de agua a mano. A veces el cansancio es simplemente deshidratación.

2️⃣ Desayuno nutritivo: elegí proteínas + fibra (ejemplo: yogur natural + fruta + avena) para activar el cerebro y evitar bajones de energía.

3️⃣ Organización básica: pensá hoy qué almuerzos/cenas podés dejar listos o prearmados. Evitás la improvisación y comés mejor.

👉 Pequeños pasos, grandes cambios.
Te animás a arrancar tu semana probando al menos uno de estos hábitos? 💫

Magdalena Moreno y Claudia Giacomini
Licenciadas en Nutrición

Turnos y consultas ▶️ 2954 218688

20/08/2025

Podes hacerlos con calabaza, zuchini, batata, zanahoria, remolacha, banana o manzana!

Precalentar el horno, cortar los vegetales o las frutas en rodajas muy finitas y colocarlas sobre una bandeja de horno forrada con papel manteca. Condimentalas como más te guste!

Dejarlas a fuego bien lento el tiempo suficiente hasta deshidratar completamente, podes darlas vuelta un rato antes de sacarlas.
Tambien podes hacerlos en freidora de aire!

🤩 Animate y probalos!

Magdalena Moreno y Claudia Giacomini
Licenciadas en Nutrición

HÁBITOS Centro de Nutrición Integral
Atención presencial y online
📲 2954218688

18/08/2025

Sabías que lo que pasa en tu intestino también impacta en tu corazón? ♥️

La ciencia está mostrando cada vez más cómo la microbiota intestinal influye en la salud cardiovascular.

Con pequeños cambios en la alimentación podemos fortalecer esa conexión y reducir riesgos. 💪🏻 Deslizá las imagenes para aprender más 🫶🏻.

Magdalena Moreno y Claudia Giacomini
Licenciadas en Nutrición

Turnos y consultas ▶️ 2954 21 8688 y por Md

Dirección

Garibaldi 410
Santa Rosa
6300

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 16:00
Martes	08:00 - 16:00
Miércoles	08:00 - 16:00
Jueves	08:00 - 16:00
Viernes	08:00 - 16:00

Teléfono

02954-413438

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Habitos Centro de Nutrición Integral publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.