OM Centro de Yoga

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Santa Rosa
OM Centro de Yoga

YOGA, MEDITACION, TALLERES, VIAJES HOLISTICOS, RETIROS Clases de Yoga Integral, Yogaterapia, Hatha Yoga, Ashtanga, y Meditación.

Talleres de Respiración, meditación y relajación
Meditaciones con mantras y cuencos. Meditaciones OSHO
Viajes Holísticos y Retiros de Yoga

19/01/2023

Chin Mudra 🧘‍♂️

Las puntas de los pulgares tocan las puntas de los índices, mientras los otros dedos permanecen extendidos. Las manos quedan apoyadas sobre las rodillas.

Este gesto simboliza la armonía de la conciencia humana (pulgar); los tres dedos extendidos, las tres Gunas, cualidades que mantienen en marcha toda la evolución (tamas, rajas y sattva). El círculo cerrado del índice con el pulgar representa el objetivo del Yoga: la unión de Atman, el alma individual, con Brahman, la conciencia Universal.

Afirmación que acompaña este mudra: " La sabiduría divina enriquece y facilita mi vida, la sabiduría divina eleva mi corazón y me indica el camino".

¡Déjanos cuál es tu mudra favorito y de cuál te gustaría que escribiéramos!
Los leemos✨

12/01/2023

¿Cómo es una clase de Yoga?🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

Dependiendo del tipo de yoga, cada clase podrá variar, aunque por lo general casi todas suelen tener una estructura parecida a la que se van añadiendo determinados ejercicios.
Se suele empezar con ejercicios de respiración consciente o pranayamas, para equilibrar la energía.

Luego, puede venir la secuencia de saludos al sol (surya namaskar), para ir reactivando la energía y preparando el cuerpo (posturas dinámicas).
A continuación, se practican diferentes asanas de yoga, como posturas de sentado en el suelo para trabajar la apertura de caderas o la flexibilidad, por ejemplo, tambien se suelen trabajar posturas de pie, equilibrio e invertidas. Siempre se trabajan las posturas coordinadas de manera consciente con la respiración.
Puede ser dinámico o estático.

Después de la práctica de asanas, se termina con la relajación, en postura de savasana, acostado en el suelo. Es posible que se incluyan unos minutos de meditación, antes o después de la relajación.

Para cerrar se recita el mantra Om todos juntos, como un símbolo de unión y gratitud.

21/12/2022

Seguimos con la propuesta de conocer más a nuestros profes de OM, y para eso, esta semana les preguntamos:

¿QUE ES PARA VOS AVANZAR EN TU PRACTICA DE YOGA?

🧘🏽‍♂️Juan Plaza, Profe Intro Ashtanga.

Avanzar en la practica hoy en día es lograr más presencia tanto física como mental.

🧘🏽‍♀️Anabella Clarembaux, Profe de Yogaterapia, Yoga Integral y Ashtanga Yoga.

Para mí, avanzar en la práctica de Yoga es cultivar la constancia. Tambien, es sentir que de a ratos puedo conectar con mayor simpleza en la practica de asanas, con presencia y calma.
Es llegar a instantes de paz mental. Y por supuesto, es tratar de llevar la filosofía yogui a lo cotidiano, dar mi mayor esfuerzo por observar mis reacciones, hacerlas consciente, para moldearlas hacia una actitud mas amorosa y empática.

🧘🏽‍♀️ Mariana Camerlinck, Profe Yoga Integral Suave.

Para mí avanzar en la práctica, es "quitar peso" por decir de alguna manera.
Es sentirme libre, ligera y liviana en el cuerpo físico, en la mente, en el corazón y el espíritu.

¡Los invitamos a que nos cuenten que es para ustedes avanzar en su práctica!
Los leemos✨

07/12/2022

Las asanas del Yoga invitan al cuerpo y a la mente a integrarse 🙏

En la tradición de Yoga, el cuerpo se considera como el medio para nuestra práctica, nuestro instrumento de percepción y el laboratorio en el que percibimos la realidad.

"Mientras posicionamos y movemos el cuerpo de una forma inteligente en posturas de Yoga, los sentimientos, sensaciones, pensamientos y emociones que surgen, se convierten en la estructura misma de nuestra práctica; sus patrones y detalles transitorios e intrincados conducen nuestra atención hacia una profunda meditación natural."

✨️Alguna vez notaste ese estado de presencia? Contanos en qué postura

Ph: (practicante de Ashtanga Yoga)

Texto extraído del libro " El espejo del Yoga" de Richard Freeman.

02/12/2022

Taller de Biodescodificacion: ALQUIMIA FEMENINA.

Sanación de Útero y linaje femenino.

Este taller tiene como propósito ser la invitación a un encuentro alquimico con vos misma y tu energía femenina. Vamos a conectar con nuestra historia personal, nuestro linaje femenino, y nuestro útero,
accediendo a las profundidades de tu Ser que te permitan crear nuevos espacios de placer y goce dentro de tu cuerpo.
Parar - Respirar- Sentir

Facilita: TERAPEUTA CAMILA CATALANO .terapeuta

🗓 SÁBADO 10 de Diciembre
🕐 de 9 a 11hs.
CUPOS REDUCIDOS. INSCRIPCION ANTICIPADA.

🌟INSCRIPCIÓN ANTICIPADA A VALOR PROMOCIONAL HASTA EL jueves 8: $2000 🌟
Luego: $2500

Si queres inscribirte o recibir más info escribinos!

30/11/2022

Son buenos tiempos para el Yoga? Por Indra Devi

"Ahora es cuando es más necesario el Yoga, debido a la violencia y agresividad de las sociedades actuales. La gente está desorientada y se pregunta por su identidad; el mundo exterior en nada ayuda a devolverle el rumbo que anda buscando. Pero el Universo está dentro de nosotros, y el Yoga es un camino de luz que nos ayuda a reencontrarnos con nosotros mismos y hallar nuestras propias respuestas. Dado que nuestra sociedad está permanentemente cambiando, el Yoga se está adaptando a esos cambios, evolucionado día a día y acompañando al hombre y a la mujer en el largo caminar de su existencia.
El Yoga se está transformando en una herramienta útil para mejorar la calidad de vida de este mundo"🙏

Del libro: Las enseñanzas de Indra Devi.

Contanos tu opinión 👇

23/11/2022

Salamba Sarvangasana

Su nombre «Sarvanga» se refiere a su característica principal, que es la de influir sobre todas las partes del cuerpo. Significa: “La postura en la que el cuerpo es soportado en todas sus partes” en sánscrito es «soporte». Sarva es «todo», mientras que Anga es «parte».

Actúa a nivel glandular, muscular, esquelético, nervioso y respiratorio. Y sobre todo prepara la mente y la consciencia para estadios superiores.

Estos son los beneficios de sarvangasana:
Como muchas otras posturas invertidas, estimula la glándula de la tiroides y el sistema hormonal.
Estimula la circulación y ayuda a que la sangre llegue a la parte superior del cuerpo.
Trabaja los abdominales y todo el core.
Alivia el estreñimiento porque destensiona el intestino.
Te ayuda a trabajar el equilibrio.
Estira el cuello, los hombros y los músculos de la espalda.
Fortalece la columna vertebral y ayuda a corregir problemas leves de espalda.
Fortalece los músculos de los glúteos y las piernas.
Te permite ver el mundo desde otra perspectiva.

Es un asana que se recomienda practicar bajo la guía de un/a profesor/a idóneo/a. Principalmente, si estas iniciando tu práctica de Yoga.

Contanos si ya la has practicado y cuáles es tu percepción al hacerlo!

🧘🏽‍♀️ Andrea Beck, alumna de Yoga Integral Suave

📸 .ph

16/11/2022

Para conocernos un poco más, para encontrarnos en el otro, le preguntamos a nuestros profes:

¿CUÁL ES EL EJERCICIO O TÉCNICA QUE ELEGIS CUANDO ESTAS MUY ESTRESADO/A?

🧘🏽‍♂️Juan Plaza | Profe Ashtanga

"Cuando estoy muy estresado y se que no estoy bien ni física ni mentalmente para hacer mi practica regular de asanas, elijo hacer alguna practica corta de suryas namaskar y luego pranayamas."

🧘🏽‍♀️Mariana Camerlinckx | Profe Yoga Integral Suave

"Práctica de pranayamas, asanas... unas cuantas respiraciones en sirsasana o balasana, según como este sintiendo el cuerpo.
Y escribir 💜"

🧘🏽‍♀️Anabella Clarembaux | Profe Yoga Integral / Integral Suave / Yogaterapia / Ashtanga

"Cuando estoy muy estresada lo primero que hago es elijir un lugar que me dé sensación de calma,
puede ser afuera, con el solcito y rodeada de plantas, o adentro con un sahumerio y musiquita
suave. Me siento, cierro los ojos, respiro profundo, y escucho qué me pide mi cuerpo y mi mente.
La escucha es fundamental, porque no simpre necesito lo mismo. Muchas veces, me ayuda practicar pranayamas, hacer asanas suaves y relajantes, y meditación. Con eso, reseteo la mente.
Cuando necesito una ayuda externa, pongo una meditación guiada, o miro alguna charla de
Maestros que me dan claridad. "
¿Te ves reflejado en estas respuestas? Que Técnica utilizas vos cuando estás estresado?
Te leemos!!✨🪷

10/11/2022

El Prana penetra en nuestro cuerpo para constituir nuestro cuerpo pránico, nuestro cuerpo energético. Una vez que este ingresa a nuestro cuerpo cambia de nombre y se convierte en el aliento, en sanscrito Vâyu, que significa literalmente “aire”. Dentro del cuerpo existen distintos tipos de Vâyus.
el conjunto de los mecanismos sutiles de absorción de prana se llama Prana-Vâyu; la vías respiratorias son un órgano esencial.
Todas las funciones de asimilación de nuestro cuerpo denso son dirigidas por una forma especial de energía llamada Samana-Vâyu. Esta especialización del prana digiere nuestros alimentos, los asimila y los conduce hacia el hígado.
Una vez que se absorbe, la energía debe después distribuirse y ponerse en acción donde quiera que se necesite. De esta función se encarga Vyana-Vâyu.
De la funcion de eliminacion de energía se encarga Apana-Vâyu. Este anima los riñones, filtra la o***a y vacía la vesícula.También es quien evacua el exceso de agua en forma de transpiración y expulsa los restos gaseosos por la vías respiratorias.
El último de los principales Vâyu es Udana-Vâyu, que se asienta en la garganta y cuya función es la expresión,porque el ser humano se expresa sobre todo mediante el habla. Permite que se exprese el pensamiento, regula la cantidad de aire espirado y la tensión de las cuerdas vocales cuando hablamos

El funcionamiento equilibrado de Prana-Vâyu y de Apana-Vâyu, condiciona y asegura casi automáticamente el funcionamiento correcto de las funciones de asimilación y de circulación de la energía.

Lucia Borthiry- Alumna de Yoga Integral y Hatha🧘‍♀️
📸 .ph

03/11/2022

✨Nuevo Taller de Reiki✨
Formación en nivel 1 y 2.
Los invitamos a conocer sobre esta técnica, a través de la cual se busca desbloquear el flujo de energía vital para despertar las defensas y equilibrar nuestra mente y espíritu.💆🏼‍♀️💆🏽‍♂️

Facilitadora:Mariana Camerlinckx.
Instruc. de Yoga- Reiki Usui
Día:12 de Noviembre de 2022
Horario:10:00 a 12:15 HS
Lugar:Om centro de yoga
Hipolito Yrigoyen 363. Santa Rosa. La Pampa

Inscripción con precio promocional hasta el 9/11💪🏽
Para más información, podes enviarnos un mensaje directo por esta red, o escribirnos a Whatsapp: 2953404602

25/10/2022

"El asana funciona preparando el cuerpo exactamente como el agricultor prepara sus campos, de manera que permita un flujo suave y uniforme por todo el cuerpo, a medida que practicamos el asana o pranayama. Así que todo lo que tenemos que hacer es respirar el prana que fluye armoniosamente por el cuerpo, y como la tierra, el cuerpo absorbe prana donde más sea necesario, permitiéndole revitalizarse, rejuvenecer y curarse.
El beneficio más aparente es ayudar a mantener nuestro equilibrio energético y así ayudar a prevenir enfermedades y promover la buena salud."

Dirección

Hipolito Yrigoyen 363
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6300

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+542954404602

Página web

http://www.omyoga.com.ar/

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