Bienestar Consultorios de Abordaje Interdisciplinario

26/12/2025

20/12/2025

Al boxeo no se juega!! 🥊🥊

Como todas las disciplinas deportivas, el aprender a moverse dentro de un campo de juego, en un pelotón, o como en este caso moverse arriba del ring necesita años de prácticas. Por eso en los distintos deportes se hacen categorías formativas, llamensen inferiores o en el boxeo, amateur. Esto se suma a la plasticidad neuronal, que en resumen no es otra cosa que el gesto aprendido e incorporado con tantas horas de prácticas. Por eso podemos ver un deportista ya retirado o entrado en años que presenta una muy buena elegancia gestual.
Es por eso que deportistas recreativos que comienzan de grandes una nueva actividad deportiva, por más que hayan sido excelentes deportistas en otra disciplina, les es muy difícil igualar la elegancia gestual, la técnica, la sabiduría y experiencia de un deportista que lleva haciendo esto toda su vida. Y es desde este punto que se entienden muchas lesiones…
En este caso una doble fractura de mandíbula ( ya operada) que traerá un largo tiempo de recuperación, sumado a las dificultades de alimentación e hidratación en este periodo que sin dudas repercutirá en el sistema músculo-esquelético.

Lic. Andrés kiriachek UNC
MP 2753
Especialidad: Kinesiologo Deportivo UBA
O’Higgins 554

15/12/2025

Ayer se desarrolló la última fecha del campeonato pampeano y con ella, el equipo de da por concluida la temporada 2025. Logrando podios en todas las categorías en las que participó.
Felicitamos por su desempeño y crecimiento a todos los ciclistas, agradecemos a los colaboradores que estuvieron a lo largo del campeonato.
También queremos agradecer a por su apoyo incondicional.
Nos vemos en la próxima temporada 🚴🚴‍♀️🚴🏾‍♂️

12/12/2025

FUERZA DE AGARRE

La fuerza de agarre es la capacidad que tienen los músculos de la mano y antebrazo para apretar, sostener objetos y para poder soportar nuestro propio peso corporal.
Se evalúa no solo en deportistas de alto rendimiento por qué de esa fuerza depende el levantamiento de pesas🏋️, el trabajo en anillas, tenis, pádel, ciclismo, MTB, etc.
Es un indicador fundamental para saber el estado de salud general, la fuerza física y la longevidad del paciente.
¿Por qué es importante?
Porque es un indicador de salud y longevidad.
Una baja fuerza de agarre se asocia con mayor riesgo de mortalidad, fragilidad, problemas cardiovasculares, riesgos de caídas y fracturas.
Incluso en jóvenes también se recomienda esta evaluación , porque se relaciona con la masa muscular y la función cognitiva.
En resumen una buena fuerza de agarre determina mejor independencia y calidad de vida.
¿Cómo mejorarla?
- Usar pinzas de mano.
- Pelotas antiestrés.
- Colgarse de una barra.
- Dominadas.
- Entrenamiento con mancuernas y poleas.
- Sostener mancuernas y un largo etc..

Lic. Andrés Kiriachek UNC
MP 2753
Kinesiologo Deportivo UBA

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10/12/2025

Brindis cierre de año 🍻🍻🍻

A los deportistas y pacientes que trabajaron con nosotros a lo largo de esta temporada agradecerles por elegirnos siempre ya sea en el trabajo de prevención de lesiones o cuando estas se hicieron presente a lo largo de la temporada.
A tod@s que tengas unas felices fiestas y un exitoso 2026.
Los saluda afectuosamente todo el staff de

02/12/2025

Rehabilitación en patinador ( top 8 del 🌎 ) respetando el Principio de la Especificidad, en este caso los videos de transferencia en contracciones concéntricas-excéntricas por medio de máquinas inerciales .ok y la transferencia correspondiente en cinta, simulando siempre el gesto propio del patin.

27/11/2025

Test de Wells y Dillon

El test de Wells y Dillon es un test que nos permite rápidamente evaluar la flexibilidad de la cadena muscular posterior. Es un test que se utiliza generalmente para evaluar gran cantidad de deportistas por ejemplo planteles enteros, ya que es un test rápido y preciso. Se realiza con flexión de tronco con miembros inferiores juntos y extendidos. El resultado negativo de dicho test nos permite entender el porque de determinadas lesiones repetitivas. En cuando evaluamos al paciente y el resultado es negativo, comenzamos una evaluación analítica de cada grupo muscular que componen dicha cadena muscular, para determinar que músculo o músculos son los acortados y por esto los resultados son adversos. Una vez finalizado el test o la evaluación analítica de cada grupo muscular, elaboramos un plan de ejercicios para que el deportista pueda mejorar la flexibilidad de los músculos comprometidos. A pesar de tener como desventaja que no neutraliza las variables antropométricas individuales, y que evalúa globalmente dicha cadena muscular posterior. El test de Wells y Dillon no debe dejar de usarse, porque además de ser un test ágil, permite detectar dismorfismos a nivel de la columna vertebral. Finalmente que dos sujetos de iguales rasgos antropométricos presenten distintos resultados y sientan el estímulo del estiramiento en distintas zonas musculares, dice mucho acerca de limitaciones, retracciones e hipertonias afuncionales de cada uno de ellos. Por lo dicho anteriormente este test es una herramienta importante para la mejor comprensión del tono muscular y flexibilidad de la cara posterior del cuerpo humano.

Lic. Andrés Kiriachek UNC
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08/11/2025

“ No corras como Shakira” 👯‍♀️

Un alto porcentaje de la “ población runners” presenta una mala biomecánica al correr.
Estudios recientes demostraron que un 70% de esta población sufre al menos una lesión en los MMII ( miembros inferiores) a lo largo de la temporada. Y que un 40% de los atletas recreativos abandona la actividad, cansados de la recidiva de estas lesiones.
El glúteo medio es el culpable del “ Síndrome de Shakira”.
Ya que este músculo es fundamental al correr, porque soporta la vertical del tronco, manteniendo la columna lumbar y la pelvis en posición neutra. Una debilidad de la fuerza de los glúteos genera una flexión de cadera, que se manifiesta con tensión en la zona lumbar, afectando la biomecánica del 🏃‍♀️🏃‍♂️por ende aumenta el riesgo de lesiones en los miembros inferiores.
El glúteo medio es el principal abductor de cadera. Durante la fase de apoyo en la carrera, su función es estabilizar la pelvis. Cuando esta función no se cumple la pelvis báscula más de 8 grados con respecto al piso. Si esto sucede se denomina una carrera con “ Trendelemburg positivo”.
Muchas veces quienes tienen este trendelemburg positivo, corren realizando ajustes, como una zancada más corta, para disminuir la reacción al contactar con el piso.
Es fundamental realizar un trabajo de fortalecimiento del glúteo medio, porque una debilidad del glúteo medio puede ocasionar distintas lesiones como
- Síndrome iliotibial.
- Síndrome patelofemoral.
- Tendinosis de Aquiles.
- Lesiones en tobillos.
- Ruptura de LCA

Lic. Andrés Kiriachek UNC
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Kinesiologo Deportivo UBA

27/10/2025

Horario habitual de atención: Lunes a Viernes de 8 a 20 hrs.
- Kinesiologia & Fisioterapia.
- Kinesiologia deportiva.
- Estudios biomecánicos de la pisada 👣, de la carrera 🏃‍♀️🏃‍♂️, del ciclista 🚴🏾‍♂️.
- Gym 💪🏾
- MEP
- Kinefilaxia

Contacto:
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25/10/2025

Cambios térmicos post aplicación de MEP ( microelectrolisis percutanea). Aumentando la vasodilatación y regeneración de tejidos dañados.

22/10/2025

Paciente adulto mayor, ingresa por un dolor agudo-limitante en rodilla, relata sentir que la dolencia a ido incrementandose gradualmente este último tiempo.
Cuando vemos la radiografía, observamos una avanzada osteoartrosis de rodilla, con notoria disminución del espacio femoro-tibial del compartimento interno, acompañada de osteofitosis ( es una deformación ósea en los bordes de los huesos como respuesta al desgaste articular, también conocidos como “ pico de loro”)
La Osteoartrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa, con pérdida de cartílago articular. Esto trae como consecuencia, una disminución de la amplitud articular acompañada por dolor, rigidez y en grados avanzados crepitación.
Es fundamental el trabajo interdisciplinario Traumatológo- Fisioterapeuta desde el primer momento para empezar a aliviar la sintomatología y evitar que el grado de lesión avance. También muchas veces es necesario el trabajo de nutricionistas, si es que el paciente además de dicha lesión también tiene sobrepeso.

Lic. Andrés Kriachek UNC
MP 2753
Especialidad: Kinesiologo Deportivo UBA

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