Refugio del Alma

30/12/2025

A muchos no les falta inteligencia ni palabras.
Les falta la capacidad de ponerse en el lugar del otro.
La empatía es esa pieza que no se ve, pero sin ella el ser humano queda incompleto.
Cuando miramos con empatía, dejamos de juzgar y empezamos a comprender.
Y ahí, recién ahí, algo en nosotros se vuelve verdaderamente humano.

30/12/2025

28/12/2025

Cuando alguien se va y vos sanás, el sistema interno se reacomoda.
El cuerpo aprende que ya no necesita sostener lo que dolía, el corazón recupera su ritmo y el límite se vuelve claro.
No permitir el regreso es honrar el proceso de sanación.

26/12/2025

A veces no se trata de borrar la herida,
sino de mirarla sin huir,
escuchar lo que pide
y aprender a tratarnos con más suavidad.
Ahí comienza una sanación real:
cuando dejamos de pelearnos con lo que nos dolió
y empezamos a cuidarnos de verdad.

25/12/2025

Cuando dejo caer las expectativas, aparece el cuerpo respirando más libre,
el corazón —aunque herido— vuelve a latir con sentido,
y la vida se ordena sin tanta lucha.
Si me ves soltando, no me detengas.
Estoy volviendo a mí.
Estoy eligiendo paz, presencia y verdad.
Y desde ahí… todo comienza de nuevo.

24/12/2025

Cuando la mente insiste en volver al pasado o a la carencia, el cuerpo también se tensa y la energía se bloquea.
La atención es dirección: allí donde la llevás, la energía comienza a ordenarse.
Elegir conscientemente en qué enfocarte no es negar lo que duele,
es darle un nuevo lugar a tu experiencia, integrar lo vivido y habilitar nuevas posibilidades.

24/12/2025

✨ Encuentro Grupal de Integración y Apertura al Nuevo Año ✨
Te invito a un espacio grupal para integrar lo vivido durante este año, revisar los procesos atravesados y liberar la energía que quedó atrapada en experiencias, emociones y tensiones.
A través de la psicosomática, los órdenes del amor, la bioenergética y la biodescodificación, vamos a trabajar de manera profunda y consciente los distintos aspectos que nos habitan:
emociones, cuerpo, mente y energía.
Este encuentro es una oportunidad para:
🌿 cerrar ciclos
🌿 desbloquear energía
🌿 ordenar lo interno
🌿 ganar claridad
🌿 enfocarnos en las metas y el rumbo del nuevo año
Un espacio de escucha, movimiento, comprensión y transformación, para comenzar el nuevo año con mayor coherencia y bienestar.
📩 Para más información e inscripciones, escribime por mensaje privado.

23/12/2025

Hubo un día en que entendí que nadie iba a venir a rescatarme.
Que sanar no era olvidar, sino aprender a tocar mis heridas con respeto.
Me prometí dejar de exigirme perfección y empezar a ofrecerme paciencia. Arreglar mi historia no significó borrar capítulos, sino reconciliarme con ellos y agradecer lo que me enseñaron.
Comprendí que los sueños no se cumplen de golpe, sino paso a paso, incluso cuando el miedo acompaña.
Y que amarme más no era egoísmo, sino una forma honesta de cuidar todo lo que soy.
Desde entonces, cada promesa que me hago nace del compromiso conmigo misma: caer, levantarme, seguir… pero no abandonarme nunca.

23/12/2025

❤️‍🩹🫂💌

23/12/2025

La depresión no es falta de ganas, ni debilidad, ni ingratitud.
Es una lucha silenciosa donde el cuerpo sigue adelante mientras la mente carga un dolor profundo.
Si hoy solo estás sobreviviendo, ya estás haciendo mucho.
No tienes que poder con todo a solas.
Buscar acompañamiento profesional puede marcar la diferencia entre resistir y empezar a sanar.
📩 Si sientes que este mensaje resuena contigo, estoy aquí para acompañarte en tu proceso terapéutico.

23/12/2025

A veces buscamos respuestas afuera, cuando lo más poderoso ya vive en nosotros.
Tu mente puede ser un refugio o una tormenta, y tu actitud el timón que marca el rumbo.
Cada día es una nueva oportunidad para elegir cómo te hablas, cómo interpretas lo que te sucede y desde dónde decides avanzar.
No se trata de controlar todo, sino de aprender a responder con mayor conciencia y compasión.
Recuerda: trabajar en ti no es un lujo, es un acto de amor propio. 🤍 Mónica.