22/07/2025
El Día Mundial del Cerebro 2025 se celebra hoy, 22 de julio, una fecha promovida por la Federación Mundial de Neurología (WFN) desde 2014 .
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🧠 Tema 2025: "Salud cerebral para todas las edades"
La campaña de este año se centra en la necesidad de cuidar el cerebro en todas las etapas de la vida —desde antes del nacimiento hasta la vejez— bajo cinco mensajes clave: conciencia, educación, prevención, acceso a atención y defensa de políticas de salud .
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Qué se conmemora hoy (22 de julio)
Se busca generar conciencia global sobre el impacto de las enfermedades neurológicas y la importancia de incentivar cuidados a lo largo de la vida .
En plena pandemia de neurologías ignoradas, más del 50 millones conviven con epilepsia, 57 millones con demencia y cerca de 6 millones mueren anualmente por accidentes cerebrovasculares .
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Recomendaciones para cuidar el cerebro
Hábitos saludables recomendados:
Alimentación equilibrada: frutas, verduras, pescado, frutos secos, aceite de oliva .
Ejercicio físico: mejora circulación y plasticidad cerebral .
Sueño adecuado (7‑9 h): necesario para restaurar funciones cognitivas .
Estimulación mental constante: lectura, juegos, aprender un idioma o instrumento .
Vida social: redes de apoyo previenen deterioro y favorecen bienestar emocional .
Control del estrés y factores de riesgo: manejar la presión, diabetes, evitar alcohol y tabaco .
Prevención primaria y secundaria: nutrición desde el embarazo, vacunación, control de la hipertensión arterial.
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