06/04/2026
📆 6 de abril | Día Mundial de la Actividad Física
Moverse es mucho más que hacer ejercicio: es cuidar tu cuerpo, tu mente y tu bienestar.
Desde 2002, la Organización Mundial de la Salud nos invita a reflexionar sobre la importancia de llevar una vida activa.
¿Por qué es clave mantenerse en movimiento?
• Ayuda a prevenir y controlar enfermedades como la diabetes y las cardíacas
• Mejora la salud física, mental y emocional
• Disminuye el estrés, la ansiedad y los síntomas depresivos
• Contribuye a mantener un peso saludable
• Aumenta la energía y favorece un mejor descanso
No hace falta hacer grandes esfuerzos: caminar, bailar, andar en bici o jugar también suma.
Pequeños movimientos, grandes cambios.
¡Sumá actividad a tu día, todos los días!