29/01/2026
Deshidratación🥵
📝La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene tanta agua y líquidos como es necesario.
Puede ser leve, moderada o grave, según la cantidad de líquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto. La deshidratación grave es una emergencia que pone la vida en peligro.
Causas
💦Podes estar deshidratado si pierdes demasiado líquido, si no tomas suficiente agua.
Tu cuerpo puede perder una gran cantidad de líquidos a causa de:
• Sudoración excesiva, por ejemplo, a causa del ejercicio en clima cálido
• Fiebre
• Vómitos o diarrea
• O***ar demasiado (la diabetes no controlada o algunos medicamentos, como los diuréticos, pueden provocar que orines mucho)
Es posible que no bebas suficientes líquidos debido a que:
• No tengas ganas de comer o beber porque estás enfermo
• Sientes náuseas
• Tengas dolor de garganta o úlceras bucales
Los adultos mayores, los niños y las personas con ciertas enfermedades, como la diabetes, también corren un mayor riesgo de presentar deshidratación.
🥵🤒🤕🥴Síntomas
Signos de deshidratación leve o moderada:
• Sed
• Boca seca o pegajosa
• No o***ar mucho
• O***a amarilla oscura
• Piel seca y fría
• Dolor de cabeza
• Calambres musculares
🥵🤒🤕🥴Signos de deshidratación grave:
• No o***ar u o***a amarilla muy oscura o de color ámbar
• Piel seca y arrugada
• Irritabilidad o confusión
• Mareos o aturdimiento
• Latidos cardíacos rápidos
• Respiración rápida
• Ojos hundidos
• Apatía
• Shock (flujo sanguíneo insuficiente a través del cuerpo)
• Inconsciencia o delirio
Pruebas y exámenes
Siempre es muy importante consultar al médico que buscará estos signos de deshidratación:🤔👀🕵️♀️👨🔬👩🔬
• Presión arterial baja.
• Presión arterial que baja al pararse después de estar acostado.
• Puntas de los dedos blancas que no retornan al color rosado después de que el médico presiona la punta del dedo.
• Piel que es menos elástica de lo normal. Cuando el médico la pellizca formando un pliegue, ésta puede regresar lentamente a su lugar. Normalmente la piel se estira de inmediato.
• Frecuencia cardíaca rápida.
El médico puede solicitar exámenes de laboratorio como:
• Exámenes de sangre para revisar la función renal
• Exámenes de o***a para ver lo que puede estar causando la deshidratación
• Otras pruebas para ver lo que puede estar causando la deshidratación (prueba de azúcar en la sangre para la diabetes)
Tratamiento
Para tratar la deshidratación:
• Probá tomar sorbos de agua o ch**ar cubitos de hielo.
• Intentá beber agua o bebidas para deportistas que contengan electrólitos.
• No tomes pastillas de sales minerales.
• Preguntale a tu médico qué debes comer si tienes diarrea.
🔴En caso de una deshidratación más grave o una emergencia por insolación, puede ser necesario permanecer en el hospital o sanatorio y recibir líquidos por vía intravenosa .
La deshidratación causada por gastroenteritis viral debe mejorar por sí sola después de unos días.
Expectativas (pronóstico)
Si notas signos de deshidratación y los tratas a tiempo, te recuperaras completamente.
Posibles complicaciones
La deshidratación grave que no se trata puede ocasionar:
• Muerte
• Daño cerebral permanente
• Convulsiones
⁉️Cuándo contactar a un profesional médico
• Cuando la persona pierda la conciencia en cualquier momento.
• Si hay algún otro cambio en la lucidez mental de la persona (por ejemplo, confusión o convulsiones).
• O cuando la persona tenga fiebre de más de 38.8°C.
• Si notas síntomas de insolación (como pulso acelerado o respiración rápida).
• O si el estado de la persona no mejora o empeora a pesar del tratamiento.
Prevención
Para prevenir la deshidratación:🔴📝⁉️
• Tomá mucho líquido todos los días, incluso cuando estés bien de salud. Bebe más cuando el clima esté cálido o si estás haciendo ejercicio.
• Si alguien en la familia está enfermo, prestá atención a la cantidad de líquido que puede beber, especialmente prestá atención a los niños o a los adultos mayores.
• Cualquier persona con fiebre vómitos o diarrea debe tomar mucho líquido. NO esperes a que aparezcan los signos de deshidratación.
• Si crees que vos o alguien de tu familia puede llegar a deshidratarse, consultá al médico.
• No te automediques.
📝📞☎️ ANTE LA DUDA Y TOMANDO EN CUENTA QUE MUCHOS PROFESIONALES TOMAN VACACIONES EN ESTOS MESES, CONSULTA, DIAS Y HORARIOS DE ATENCION DE LOS MÉDICOS. PREGUNTALE AL AGENTE SANITARIO DE LA UPA QUE TE VISITA CUANDO ATIENDEN Y EN QUE HORARIO
