Mariana Banegas Instructora

Mariana Banegas Instructora La persona que haya practicado deporte toda su vida, puede seguir haciéndolo. Aunque la práctica d

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA
DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS MAYORES
La autonomía o independencia es una facultad que hay que cuidar y cultivar con
esmero. Tanto el funcionamiento del cuerpo humano, como el de la mente y
nuestras relaciones sociales, deben ser atendidas y no caer en el abandono; es
la manera de asegurarse el disfrute de una vejez saludable. El cuerpo humano es como una máquina que si no se usa ni se engrasa, con el
paso del tiempo va estropeándose, cada vez le va siendo más difícil moverse y
termina deteriorándose. Para evitar este proceso utilizamos la actividad física
como un factor beneficioso a nuestro alcance. Con una actividad física y ejercicio físico adecuados, daremos a las articulaciones
capacidad de movimiento, reforzaremos los músculos y ligamentos, aumentará
la capacidad respiratoria y cardiaca, y tardará más tiempo en aparecer la
fatiga. Se puede prevenir o mejorar la evolución de enfermedades crónicas como diabetes,
cardiopatía isquemia, hipertensión arterial, obesidad, osteoporosis, etc. Se retrasará o compensará la invalidez o dependencia que pueden provocar
estas enfermedades

Las emociones escondidas en la postura boca abajo:La postura del perro boca abajo toma su nombre sanscrito adho mukha qu...
28/10/2025

Las emociones escondidas en la postura boca abajo:
La postura del perro boca abajo toma su nombre sanscrito adho mukha que significa cara hacia abajo y savana que significa perro .Mas alla de lo fisico esta postura esconde una gran enseñanza ;cada vez que la practicamos nos abrimos a un proceso de fuerza y confianza , al distribuir el peso entre los brazos y piernas confiamos en nuestra fortaleza y capacidad para sostenernos y al inclinar la cabeza en gesto de humildad nos abrimos a confiar en lo que la vida tenga para darnos.


Regalate un momento en el que sientas que vives plenamente para mimarte , en el que tu mente llega un lugar donde fluya ...
02/10/2025

Regalate un momento en el que sientas que vives plenamente para mimarte , en el que tu mente llega un lugar donde fluya y pueda respirar , sentir que toda la energia corre por tu cuerpo con ese gran campo que pertenece en tu interior y que aun no lo sacas , esa respiracion que ayuda a eliminar toda la ansiedad y sobre todo a eliminar todos los temores y dudas que te frenan a seguir adelante.
Suelta y fluye
Respira



Solicitar turnos disponibles al 3855038571 .

Neuroplasticidad:Los entornos desconocidos desafian a tu cerwbro a crear nuevas conexiones neuronales lo que mejora la a...
29/09/2025

Neuroplasticidad:Los entornos desconocidos desafian a tu cerwbro a crear nuevas conexiones neuronales lo que mejora la adaptavilidad y el aprendizaje.



Prana:la fuerza vutal que nos sostiene, es la energia que circula en el universo;en el aire , en el sol.Es lo que te man...
28/09/2025

Prana:la fuerza vutal que nos sostiene, es la energia que circula en el universo;en el aire , en el sol.Es lo que te mantiene vivo y conecta cuerpo, mente y espiritu.
"Donde se encuentra": En el aire que respiras en la luz del sol, en el agua pura , en los alimentos frescos , en la naturaleza , cada respiracion es una oportunidad de absorbertelo.
"Como fluye en tu cuerpo":El prana circula por nadis (canales energeticos)y chakras (centros de energia)cuando fluye libre te sentis vital, equilibrado y en paz.Cuando se bloquea podes sentir cansancio, ansiedad o malestar.
"Como aumentar el prana":Podes elevar tu prana cada dia con gestos simples ;respira profundo para llenarte de energia busca el sol suave ; nutre con alimentos frescos y pasa tiempo con la naturaleza , cada acto conciente abre espacio para que la fuerza vitalcircule y tu energia se expanda cada vez que inhalas podes imaginar que llenas tu cuerpo de luz .Respira energia y exhala tension.Un pequeño habito que transforma tu vibracion .
YA HICISTE TU PAUSA PARA RESPIRAR HOY?
SOLO DATE UN MOMENTO PARA TI Y SIENTE INTENSAMENTE.

18/09/2025
No dejes pasar un momento que te lo tienes que dedicar solo paea ti, 60 minutos de armonia y paz , donde uno aprende a r...
18/09/2025

No dejes pasar un momento que te lo tienes que dedicar solo paea ti, 60 minutos de armonia y paz , donde uno aprende a respirar a soltar a trasmutar y solo sentir un solo universo .
No dudes mas solicita tu turno al 3855038571.

La naturaleza psicosomatica de la terapia del masaje la convierte en un tratamiento beneficioso en todas las fases del e...
15/09/2025

La naturaleza psicosomatica de la terapia del masaje la convierte en un tratamiento beneficioso en todas las fases del embarazo,ayuda a preparar tanto al cuerpo como a la mente en las etapas prenatales , alivia el dolor y el miedo durante el parto , y ayuda a una rapida recuperacion en el posparto.Es importante masajear las piernas desde los primeros dias del embarazo .Todos los problemas relacionados con la postura suelen aumentar con el embarazo ,y los problemas de espalda especialmente pueden producir el dolor en las piernas.Tambien en esta epoca el cansancio se refleja en las piernas y el masaje es una forma de proporcionar descanso a la paciente.

11/09/2025

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Las Moras
Santo Domingo
4200

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