CETRA

15/12/2023

Resulta difícil separarse del diagnóstico cuando lleva mucho tiempo acompañándonos, se llaga a tomarlo como parte de nuestra identidad pero no es así.

Hoy queremos recordarles que cada uno de ustedes es MUCHO MAS que su enfermedad, no es eso l@s define
Son todos esos aspectos que los hace únicos frente a los demás, sus gestos, sus valores, preferencias, capacidades, habilidades etc.💗

En CETRA brindamos tratamiento interdisciplinario para casos de trastornos de alimentación. No dudes de consultar.
Nuestro equipo está confirmado por profesionales de psicología, psiquiatría y nutrición.

02/06/2022

29/12/2021

✨ La manera en la que comemos es tan importante como la comida que comemos

✨ Una alimentación saludable estaba basada tanto en alimentos sanos y nutritivos como también en la flexibilidad y en alimentos que no necesariamente nutren el cuerpo pero si la mente y las relaciones sociales

25/12/2021

Desde cetra les deseamos una muy feliz navidad 🌟

30/09/2021

Un alimento saludable es aquel que elegimos porque nos gusta, y porque lo deseamos en ese momento.
🌟Aquel que disfrutamos son culpa ni juicios.
🌟Aquel que nos proporciona placer y podemos compartir con nuestros seres queridos.
🌟Es aquel que le cae bien a nuestro cuerpo independientemente de su contenido nutricional o de lo que diga la cultura de la dieta de él.
🌟Es aquel que comemos sin ansiedad no miedo porque sabemos que somos mucho más que lo que comemos.
🌟Es aquel que no medimos no pesamos y no comparamos con otros alimentos al comerlo.
🌟Aquel que disfrutamos más allá de sus calorías.
🌟Es el que nos llena y satisface, y nos proporciona la energía que necesitamos en el momento.

Un alimento saludable es el que podemos comer con gusto y placer, alejados de la culpa y los juicios.

20/09/2021

✨Buen comienzo de semana para todos ✨

11/08/2021

✨Buen miércoles para todos ✨

📣Seguimos sumando profesionales a nuestro equipo de trabajo!

Estamos felices de anunciar que a partir de septiembre, se incorpora al área de nutrición la Lic. Eugenia Berta 🤗

Atenderá todos los martes por la tarde!

Para turnos y consultas, comunícate a nuestro wsp 3424363555 📞

26/07/2021

Feliz comienzo de semana 🥰

✨Nos pareció importante empezar con estas frases que podemos repetirnos para recordarnos que nosotros somos valiosos, que está bien no tener todas las respuestas ✨

✨Esta forma de autocuidado nos ayuda a fomentar una relación más sana y compasiva con nosotros mismos y con los demás ✨

❔❔Te animas a llevarlo a la práctica?

05/04/2021

Feliz lunes!!

📢 Seguimos sumando profesionales a nuestro equipo de trabajo 🤗

Desde el área de psicología se incorpora la Lic. María Paula Tiburzi

✨ Trabaja con Adolescentes y adultos

✨Atencion: miércoles por la tarde.

Para turnos y consultas comunicarse a nuestro contacto 📞3424363555 (WhatsApp)

🌿 Cetra 🌿

11/03/2021

Feliz jueves🤗

📢 Importante!!

Estamos sumando profesionales a nuestro equipo de trabajo.
Incorporamos Lic. En Psicología interesado en el trabajo interdisciplinario y la atención en clínica.

Envianos tu cv a cetra.santotome@gmail.com

🌿Cetra

11/03/2021

Feliz miércoles!!

📢 Nuestro equipo de trabajo se sigue agrandando🤗

Desde el área de psiquiatría se incorpora la Dra. Anabella Colella.

✨Atenderá los viernes por la mañana.

Para turnos y consultas comunicarse a nuestro contacto 📞3424363555 (WhatsApp)

🌿 Cetra 🌿

05/02/2021

Feliz viernes!!!

📢A partir de marzo nuestro equipo de trabajo se agranda🤗

Desde el área de nutrición se incorpora la Lic. Agustina Streuli.

✨Atenderá los sábados por la mañana.

✨Obras sociales, particular y reintegro.

✨ Nutrición infantil, adolescentes, adultos

Para turnos y consultas comunicarse a nuestro contacto 📞3424363555 (WhatsApp)

🌿 Cetra 🌿

28/01/2021

Feliz miércoles!!

La mentalidad dieta conlleva eso... La autodestrucción de la autoestima. 🤯

✨Con una dieta nunca conseguirás lo que sí harías a través del autocuidado, autodescubrimiento, del respeto y amor por vos mism@❣️

🌿Cetra🌿

28/01/2021

Desconectar para CONECTAR(TE)

Estas son algunas de las consecuencias de no comer con atención plena.

❌ Ansiedad
❌Falta de atención
❌ Masticación rápida
❌Sobreingesta
❌Falta de conexión con nuestro cuerpo

Es importante comenzar a poner en práctica la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE. No hace falta que lo hagas en cada una de las comidas, pero podés empezar por una.
Solo de esta manera podrás generar un ambiente más propicio y saludable para comer.

Atender a las necesidades de tu cuerpo, también es salud mental!

28/01/2021

✨Buen comienzo de semana✨

Hoy les compartimos cinco motivos IMPORTANTES para tomar la decisión de asistir a una terapia psicológica.

La duda es el primer indicador de que ya identificaste un malestar emocional, o que tu mente o tu cuerpo ya te hicieron saber de alguna manera que algo no anda bien, y eso ya es razón suficiente!

Recordá siempre que TODO malestar es importante, no subestimes a ninguno✨

🌿C E T R A🌿

13/01/2021

Feliz miércoles!! 🤗.

Para ser el piloto de nuestro camino, podemos elegir las palabras que co-crean nuestra vida.

✨ Al tomar consciencia y atención plena de lo que decimos( y nos decimos) constantemente, nuestras emociones mejoran. Nos sentimos más seguros, podemos manejar mejor los conflictos y tendremos una mejor inteligencia emocional.❣️

🌿Cetra

01/01/2021

Qué es comer saludable?

Si le hacemos esta pregunta a varias personas, obtendremos muchas respuestas distintas.

✨Para algunos comer saludable es sinónimo de alimentos verdes 🌿. Para otros es comer poco, no comer dulces, no exceder las calorías diarias, no comer carne, comer solo productos orgánicos,etc. La lista es interminable!

✨Comer saludable NO 🚫 es hacer dieta.
- Es comer sin culpa, sin remordimientos.
- Comer sin restricciones ni compensaciones.
- Es disfrutar de la comida.
- Priorizar la salud por sobre el peso.
- Ser flexible y no querer hacer todo perfecto.
- Dejar de lado la autoexigencia y los ' debería' o los ' no puedo porque engorda'
- Ser consciente de lo que comes sin obsesiones.

✨Comer saludable es elegir consumir aquellos alimentos que favorezcan nuestro organismo, en la cantidad necesaria para no dañarnos.

🌿 Cetra