01/07/2025
Cuidándonos del Frío y Protegiendo Nuestra Vista.
Desde Fundación Atardecer, sabemos lo importante que es cuidarnos en estos días de frío. Por eso, queremos compartirles algunas recomendaciones clave para proteger su salud general, su vista y sus anteojos.
El Frío y Tu Salud: ¡Abrígate Bien!
El invierno puede afectar nuestra salud si no tomamos precauciones. Recuerden que la mejor defensa contra el frío es una buena vestimenta.
Vístete por capas: Varias capas de ropa te mantendrán más abrigado que una sola prenda gruesa, ya que atrapan el aire y crean un mejor aislamiento.
Protege tus extremidades: Guantes, bufandas y gorros son esenciales para evitar la pérdida de calor por las manos, el cuello y la cabeza.
Hidrátate: Aunque no sientas tanta sed como en verano, es fundamental seguir bebiendo agua. Las bebidas calientes como tés e infusiones también son excelentes.
Aliméntate bien: Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales que fortalezcan tu sistema inmunológico.
Cuidado de Tu Vista en Invierno
El frío, el viento y la calefacción pueden impactar la salud de tus ojos.
Evita la sequedad ocular: El aire seco de la calefacción puede resecar tus ojos. Considera usar lágrimas artificiales para mantenerlos lubricados. Si trabajas frente a una pantalla, recuerda parpadear frecuentemente.
Protección solar también en invierno: Los rayos UV están presentes incluso en días nublados o fríos y la nieve puede reflejarlos intensamente. Usa anteojos de sol con protección UV garantizada para proteger tus ojos de posibles daños a largo plazo.
Evita frotarte los ojos: Si sientes irritación, límpialos suavemente o usa gotas oftálmicas. Frotar tus ojos puede empeorar la irritación o causar lesiones.
Consulta a tu óptico: Si experimentas visión borrosa, picazón persistente, enrojecimiento o cualquier otra molestia, no dudes en visitarnos.
Protege Tus Anteojos del Frío
Tus anteojos también necesitan atención especial para soportar las bajas temperaturas.
Evita cambios bruscos de temperatura: Pasar de un ambiente muy frío a uno cálido rápidamente puede empañar tus lentes. Si esto sucede, espera unos segundos a que se adapten o límpialos suavemente con un paño de microfibra limpio.
Limpia tus lentes correctamente: Usa siempre un paño de microfibra y un líquido limpiador específico para lentes. Evita usar pañuelos de papel o la ropa, ya que pueden rayar el material.
Guárdalos en su estuche: Cuando no los uses, protege tus anteojos de golpes y rayones guardándolos en su estuche rígido