Equilibrio Sauce Corrientes

18/12/2025

Gracias a tod@s l@s que eligieron Equilibrio Yoga! Otro ciclo cumplido, vamos por más Yoga🥂

14/12/2025

13/12/25 Equilibrio Yoga al servicio de Nuevas experiencias. Gracias Teresita Barbona Baldi por guiar y sostener, éste Taller de Constelaciones Familiares. Y a todas las que confiaron 🙏✨

11/12/2025

04/12/2025

El yoga enseña que el amor propio no se busca afuera… se cultiva adentro.

🧘‍♀️ 1. Empieza por escuchar tu cuerpo.
En yoga, la primera lección es aprender a notar lo que tu cuerpo necesita: descanso, movimiento, agua, estirarte, respirar. Cuando escuchas tus señales internas sin ignorarlas, empiezas a sentir que puedes confiar en ti. Y la confianza es la raíz del amor propio.

🌬️ 2. Respira para calmar la mente.
El pranayama (respiración consciente) te ayuda a reducir ansiedad, estrés y ruido mental. Cuando tu mente se aquieta, puedes verte con más claridad y notar cuánto te exigías. Tres minutos de respiración profunda al día pueden cambiar tu energía por completo.

🌺 3. Practica asanas para conectar con tu fuerza y tu suavidad.
Posturas como la montaña, el guerrero o el árbol te recuerdan tu poder. Otras como el niño o el cachorro te enseñan a rendirte sin culpa. Esta combinación sana tu energía: te hace fuerte sin endurecerte, suave sin romperte.

💗 4. Háblate como le hablarías a alguien que amas.
El yoga te invita a cultivar ahimsa: no violencia. Y eso incluye la manera en que te hablas. Cuando te sorprendas criticándote, corrige la frase por una más amorosa: “estoy aprendiendo”, “hoy hice lo mejor que pude”, “mi cuerpo merece amor, no castigo”.

✨ 5. Usa tu práctica como un recordatorio diario de tu valor.
Cada vez que te sientes en tu tapete estás diciendo: “mereces tiempo, mereces cuidado, mereces calma.” Ese gesto tan simple reprograma tu subconsciente. Tu ritual se vuelve un acto de amor propio, incluso en días donde solo puedas respirar y descansar.

🌙 6. Medita para observar tus emociones sin juzgarlas.
La meditación te ayuda a reconocer cómo te sientes realmente, sin huir. Cuando te permites sentir, en vez de reprimir, nace un amor más auténtico hacia ti misma. El yoga enseña que no puedes amarte si no te conoces… y meditar es la puerta hacia tu interior.

🔥 7. Sé constante, no perfecta.
Amor propio no es levantarte todos los días iluminada… es regresar a ti aunque te hayas perdido. Cinco minutos de práctica son mejores que nada. El cuerpo y el alma valoran la constancia más que la perfección.

04/12/2025

✨ Los patrones no se rompen con fuerza… se rompen con conciencia. Muchas veces queremos cambiar nuestra vida desde afuera: nuevas rutinas, nuevas personas, nuevos caminos. Pero el patrón está adentro. Está en cómo pensamos, cómo reaccionamos, cómo nos hablamos cuando nadie nos escucha.

🪐 Comprender un patrón es como encender una luz en una habitación oscura. De pronto, ves lo que antes tropezabas. Ves la raíz. Ves la herida. Ves la emoción que llevas años empujando al fondo. Y es ahí cuando empieza, de verdad, la transformación.

🌿 Meditar te ayuda justo en eso: a mirar hacia adentro sin huir. A sentarte contigo mismo, con tus emociones, con tus sombras y tus luces, sin juicio. A reconocer lo que has cargado, lo que te duele, lo que te limita… y también lo que te sigue llamando a crecer.

💫 En la quietud descubres verdades que el ruido te había robado. Descubres que muchos patrones nacieron para protegerte, pero ya no te sirven. Que tu corazón te está pidiendo algo diferente. Que mereces vivir con más calma, más amor propio y más claridad.

🌌 Comprenderte es un acto de amor. Romper un patrón, un acto de libertad. Cuando conoces la raíz, puedes elegir distinto. Puedes elegir hablarte más bonito. Poner límites. Soltar lo que pesa. Darte permiso de sentir. Perdonarte. O volver a intentarlo desde otro lugar.

🔥 Y ahí, justo ahí, es donde tu vida empieza a cambiar. No por magia, sino porque estás tomando decisiones desde una nueva energía. Estás dejando de reaccionar y empezando a responder. Estás rompiendo cadenas invisibles. Estás empezando a renacer.

🌈 Si estás leyendo esto, tómalo como una señal: hay algo en ti que ya está despertando. Algo que quiere ser comprendido para poder liberarse. No tengas miedo de mirarte. Lo que encontrarás no es oscuridad… es tu propio poder.

29/11/2025

Vení a tomar toda la fuerza para cerrar el 2025 y a tomar los dones para proyectar un 2026 diferente. Al servicio de más vida: Teresita Barbona Baldi

29/11/2025

🌿 Hay momentos en los que el mundo parece hablar demasiado fuerte. Opiniones, expectativas, ruidos, prisas… todo intentando entrar en tu mente. Pero dentro de ti existe un lugar sagrado donde nada de eso tiene permiso: tu paz interior. Ese espacio que solo tú puedes cuidar, proteger y honrar.

💫 Tu energía es un tesoro, no la entregues donde no florece. La negatividad suele venir disfrazada de urgencias, dramas o palabras que pesan… pero no todo lo que llega merece quedarse. Aprende a observar sin absorber. No estás aquí para cargar con lo que no te pertenece.

🕊️ Recuerda que tu luz se fortalece cuando eliges conscientemente dónde pones tu atención. Lo que alimentas crece, y si decides nutrir tu calma, tu intuición y tu claridad, verás cómo tu vida se vuelve más ligera. Las señales del universo llegan cuando bajas el volumen del ruido externo.

🌱 No se trata de vivir aislado, sino de vivir despierto. Puedes escuchar el mundo sin perderte en él. Puedes acompañar a otros sin vaciarte. Puedes abrir el corazón sin dejar que cualquiera toque tus heridas. La verdadera fuerza está en el equilibrio entre presencia y protección.

🔥 Tu alma no fue creada para sobrevivir al caos, sino para expandirse desde la serenidad. Y esa serenidad no aparece por arte de magia: nace de tus decisiones diarias. Decidir a qué le dices “sí”, a qué le dices “no”, y a qué simplemente no le entregas poder.

✨ Confía en ti, en tu energía, en tu luz. Mereces una vida que se sienta suave, auténtica y en armonía con tu esencia. No permitas que nada ni nadie apague lo que llevas dentro. La negatividad no está a tu altura… pero tu paz, tu intuición y tu claridad sí lo están.

17/11/2025

13/11/2025

🌿 Tu mente no necesita más ruido, necesita más presencia.
Vivimos en una era donde todo promete felicidad instantánea: una notificación, una compra, un video más. Pero esa “dopamina barata” es un espejismo… nos da un destello y luego nos deja vacíos. Tu cerebro no necesita más estímulos, necesita silencio, aire puro y momentos reales.

☀️ El sol no solo ilumina tu piel, también cura tu energía.
Caminar descalzo, sentir el calor del día o mirar un amanecer, reequilibra tu sistema nervioso más que cualquier pantalla. La luz natural le recuerda a tu cuerpo que estás vivo, que perteneces a la Tierra, y que no estás aquí para correr todo el tiempo, sino para sentir.

🍃 La naturaleza es el antídoto del alma moderna.
Cada árbol, cada ola, cada montaña tiene un lenguaje que tu mente recuerda aunque lo hayas olvidado. Cuando vuelves a conectar con ella, tu respiración se calma, tu ansiedad baja y tu corazón recuerda su ritmo natural.

💤 El descanso también es una forma de amor propio.
No es pereza detenerte. Es sabiduría. Dormir bien, apagar el celular, quedarte quieto mirando el cielo... eso también es sanar. Porque cuando descansas, tu cuerpo te agradece y tu mente se limpia de lo que no necesita cargar.

💪 El movimiento es medicina.
No para cambiar cómo te ves, sino para honrar cómo te sientes. Cada estiramiento, cada respiración profunda, cada paso consciente libera energía estancada y devuelve la claridad a tu mente.

🕊️ Y cuando meditas, el alma respira.
Meditar no es escapar, es volver. Volver al centro, al presente, a ese lugar donde nada te falta. Ahí, sin tanto ruido, tu cerebro vuelve a su equilibrio natural y la vida se siente más ligera, más tuya.

💫 Recuerda: no necesitas más dopamina barata, necesitas experiencias verdaderas.
Conexión, sol, naturaleza, descanso, ejercicio y meditación… eso es lo que realmente te sana.

07/11/2025

🌿 Hay cosas que simplemente no dependen de ti.
Y mientras más rápido lo aceptes, más pronto recuperarás tu paz. A veces creemos que preocuparnos nos da control, pero lo único que logramos es desgastar el alma. Si algo está fuera de tus manos, déjalo fuera de tu mente también. 🌌

🕊️ La vida se mueve en ciclos.
Hay momentos en los que debemos actuar, y otros en los que lo más sabio es soltar. No todo se resuelve con esfuerzo; a veces el verdadero poder está en rendirse con confianza, en dejar que la energía divina acomode las piezas a su ritmo. 🌙

💫 Soltar no es rendirse, es confiar.
Es comprender que lo que es para ti no necesita ser forzado. Que cada demora, cada silencio, cada cambio inesperado también trae un mensaje oculto. El universo no se equivoca, solo te invita a dejar de pelear con lo inevitable. 🌸

🌻 Imagina tus pensamientos como mariposas.
Algunas se posan suavemente, otras quieren quedarse aunque ya cumplieron su propósito. Déjalas ir. Cuida tu jardín interior, porque lo que alimentas con tu atención crece. Si alimentas la calma, florecerá la serenidad. 🦋

🌙 Hoy repite en silencio:
“No todo está en mis manos, pero mi paz sí.”
Y cada vez que algo te inquiete, recuerda que el agua solo refleja el cielo cuando deja de moverse. Así es tu mente: cuando se aquieta, refleja la verdad con claridad. 🌌

🙏 Confía. Respira. Suelta.
El universo tiene formas misteriosas de cuidar de ti, incluso cuando no lo entiendes todavía. 💖

04/11/2025

Ya estamos en Noviembre! Y vos no arrancaste? 🧘‍♀️