26/09/2025
Mindfulness es un programa contemplativo para entrenar la mente en el cual se cultiva un enfoque sabio, humilde y amoroso de la vida. Incluye herramientas para transformar los hábitos mentales negativos y los pensamientos rumiativos. Está conectado con la terapia cognitivo conductual y con la psicología positiva.
Los resultados de la práctica de Mindfulness no son mágicos ni inmediatos ni de iguales proporciones en cada persona, pero para algunas de ellas son inconmensurables. Un antes y un después. Con Mindfulness se puede acceder a una mejor conexión con uno mismo y con los demás a través de empatía y altruísmo.
La vida no tiene que desmoronarse para que necesitemos sanación. Tal vez nada se vea mal desde el exterior, pero algo en tu interior se puede sentir alterado, distante, desconectado o silenciosamente pesado. Si eso se aplica a tu persona, esta es tu invitación a hacer una pausa .... y comenzar de nuevo, con apoyo, para ayudarte a reconectar con tu calma, claridad, sentido de plenitud y estimular tu resiliencia.
Cada sesión de nuestros cursos ofrece herramientas útiles de la vida real para ayudarte a calmar tu sistema nervioso, liberar la ansiedad y recuperar tu energía de la fatiga emocional y las dudas. Trabajamos amablemente con el dolor, el trauma o el agobio, para reconectar con tu cuerpo, tus valores y tu próximo capítulo.
Y el estrés? Claro que también mindfulness combate el estrés de cualquier origen y esta práctica ayuda a transitar los procesos adversos que la vida nos pone por delante, con aceptación, compromiso y optimismo.
Si consideras a Mindfulness para tu vida acércate a Maipú 742 Dto 1 en Tandil o llamanos al 249-4421916 Aquí se ofrecen cursos mensuales o podremos ayudarte en forma individual.
