Nutricionista Silvia Ruá

Casa
Argentina
Tandil
Nutricionista Silvia Ruá

Nutricionista, egresada UBA.MP 332
Con formación sistemica y holistica. Consteladora y facilitadora sistemica

Esto significa que no solo está enfocada en la problemática que trae la persona a la consulta, sino también en cómo la vive y siente. Silvia Ruá es una nutricionista con un destacada trayectoria en la ciudad de Tandil. Ofrece un servicio de nutrición holística, especial para aquellos que necesitan bajar de peso de manera natural. Además, conduce el programa Nutrivida, emitido por Eco TV.

02/12/2025

Hidratación & salud 🍃

🍋limón
🌱menta
💦Agua mineral
🫚raíz de jengibre

Licúas todo !!! Lo llevas a cubeteras al freezer y tenés este jugo todo el año o lo tomas recién hecho 🫗

Sabor y salud 🍋‍🟩🫚🍃🫶🏻🍃

17/11/2025

Tiempo de hidratación incluyendo frutas y verduras con todas sus vitaminas y minerales
Shots energéticos para preparar en casa

14/11/2025

Barritas de 🍫caseras

Solo 3 ingredientes :

🍫chocolate 80% cacao
🍫Quinoa inflada
🍫Frutos secos

Les muestro en el video
En el final verán mi fan catador de recetas saludables 🫶🏻

03/11/2025

Pasta de pistachos casera
SOLO 3 ingredientes :

▫️100 grs de pistachos pelados, sin sal
▫️100 grs de chocolate blanco
▫️2 cucharaditas de aceite de oliva

Esta pasta no tiene conservantes, colorantes ni aditivos
La conservamos en frasco tapado en heladera para tener siempre lista !!!

26/10/2025

Bienestar en el bosque, a orillas del silencio 🍃✨
Este 15 y 16 de Noviembre te invitamos a regalarte un momento de desconexión 💆🏼

¡Cupos limitados! 💌 Reservá YA!
Vení a vivir esta experiencia transformadora 🫶🏽✨

24/10/2025

Vení a vivir una experiencia única en Tandil✨🫶🏻🍃
Comentá RELAX y te enviamos info😊

🗓️15 y 16 de Noviembre
📩Reserva YA tu lugar!

23/10/2025

📍Donde será el retiro?

En Tandil , estancia La Elena
Huarruca 2102

🗒️ Cuando ?

15 y 16 /11/ 25
Desde sábado 15/11 a las 13 hs hasta domingo 16/11 a las 14hs

🔖Reserva tu lugar con seña de 50%

Arroba a las personas con quien irías y los primeros 10 inscriptos tendrán un 10% off

Escribimos y te pasamos toda la info 🗒️

22/10/2025

Huevo blanco o huevo de color?

🥚Ambos tienen 6 gramos de proteínas de alto valor biológico

Podés elegir huevo blanco🥚 o huevo de color.

21/10/2025

Proteína agregada a tu yogurt :

🥛1 pote de yogurt proteico comprado o preparado en casa ( cuando lo preparo yo ,le agrego a la leche , 3 cucharadas colmadas de leche en polvo )
🫘2 cucharaditas de semillas activadas ( se activan en agua o leche )
🥜1 puñado de mix de frutos secos.

De esta forma, tendrás en tu pote de yogurt

+proteína
+fibra
+calcio
+vitaminas

Y más valor de SACIEDAD !!!!

Agenda este 🫘🥜🥛

19/10/2025

Necesitas un dulce de vez en cuando ?

Te paso esta 🍪 súper rápida, llena de fibras que siempre podés tener en tu frasco de antojos

Seguí la receta en el video

14/10/2025

Masa de tarta súper fácil :

▫️2 tazas de harina
▫️1 cucharada de aceite
▫️agua , cantidad suficiente
▫️1 cucharada de mix de semillas
▫️condimentar con sal a gusto

Primero la harina , luego el aceite, las semillas y se agrega agua a medida que se va uniendo
Una vez formado un bollo , se estira y se coloca en tartera untada en poco aceite
Pinchar y pre cocinar antes de agregar el relleno

En el video les paso el que yo utilicé :

🧅Cebolla, morrón🌶️, verdeo , espinaca🥬 , 2 huevos🥚 y queso magros 🧀

Dirección

Ruben Dario 446
Tandil
7000

Página web

https://silviarua.com/

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