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¿Qué es el sitio web?

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Sabiamente Neurociencias

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Tandil
Sabiamente Neurociencias

Programa de tratamiento cognitivo para trastornos de ansiedad y depresión. Reduce el malestar psicológico y el dolor crónico. Mejora la calidad del sueño.

22/11/2025

Hoy es el Día del Psiquiatra 💙

Feliz día Dra y colegas!

Nuestro reconocimiento a quienes acompañan desde una mirada médica, con sensibilidad, compromiso y escucha.

Gracias por su labor y por ser parte del cuidado integral de la salud mental y el bienestar emocional desde una mirada médica.

16/11/2025

La cercanía del fin de año suele invitarnos a mirar hacia afuera: regalos, reuniones, pendientes.

Pero también puede ser una oportunidad para mirarnos hacia adentro y preguntarnos qué necesitamos realmente.

La neurociencia muestra que nuestro cerebro puede cambiar a cualquier edad.
Podemos construir nuevas redes, modificar patrones y abrir caminos más saludables.

La psicoterapia acompaña ese proceso desde un lugar profesional, humano y seguro.

Si sentís que este puede ser tu momento, podés escribirnos

A veces, el primer paso es tan simple como decir: “quiero empezar”. ✨

🎉

09/11/2025

En este año intenso, para muchos, la ansiedad se volvió compañera de días largos, noches sin descanso y pensamientos que no paran.

La ansiedad no siempre se nota: puede disfrazarse de irritabilidad, de insomnio o de esa sensación constante de estar al límite.

Pero hay algo que sí podés notar: cuando todo se vuelve demasiado, es momento de buscar ayuda.

Hablar con un profesional no es rendirse, es elegir cuidarte. 🌿

Este fin de año, regalate calma.

02/11/2025

¿Por qué la rutina es tan importante en la infancia?
🕒

Porque cuando los chicos saben qué esperar, se sienten más seguros, tranquilos y contenidos.

Las rutinas no solo ordenan el día, también reducen la ansiedad, mejoran la concentración y favorecen el descanso emocional.

💬 En este reel, la Lic. Victoria Leguizamón nos cuenta por qué establecer hábitos diarios puede marcar una gran diferencia en el bienestar de los más chicos.

09/06/2025

☝🏻Te pasa que terminás el día agotadaa/o y con la mente a mil, aunque sentís que no lograste hacer todo lo que necesitabas?

🤯La sobrecarga mental muchas veces no tiene que ver con la cantidad de tareas, sino con cómo las gestionamos.

💡 En este carrusel la .grillsilvinapsicologia te comparte 3 estrategias simples y efectivas para organizarte sin saturarte:

✔️ Time boxing
✔️ Establecer prioridades
✔️ Agrupar tareas en bloques de tiempo

Pequeños cambios en tu forma de trabajar pueden hacer una gran diferencia en cómo te sentís.

👉 Guardalo y elegí al menos una estrategia para empezar a probar esta semana.

25/05/2025

😔Sentís que hay algo que te impide disfrutar la vida como querés, incluso cuando todo parece estar bien?

☝🏻Quizás estés cargando con creencias limitantes que te acompañan desde la infancia.

Frases, gestos o mensajes que recibiste sin querer… y que hoy condicionan cómo pensás, sentís y actuás.

👌🏻La buena noticia: estas creencias se pueden cambiar.

No de un día para el otro, pero sí con conciencia, amor propio y pasos concretos.

En el carrusel te dejamos 4 claves simples para empezar a transformar tus creencias limitantes.

Guardalo, compartilo y contanos: ¿por cuál vas a empezar esta semana? 💛

01/05/2025

El psicólogo Albert Bandura propuso un concepto clave para entender la relación entre salud mental y trabajo: la autoeficacia.

Es decir, la creencia de que somos capaces de actuar, resolver, aprender y adaptarnos.
Cuando sentimos que nuestras acciones tienen un impacto real, el trabajo deja de ser solo obligación y se vuelve también un lugar de crecimiento.

En este Día del Trabajador, valoramos no solo el esfuerzo, sino también la posibilidad de recuperar la confianza en nuestra propia capacidad.

Porque creer en uno mismo también es salud.

Feliz día del trabajador!

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