10/07/2022
👉La regla de PLAC 🧐
👉David del Rosario nos deja en su libro una mirada de las neurociencias que quiero compartirla con ustedes.
👉Una persona, un lugar, un animal o una cosa (PLAC) no tiene la capacidad de hacerme sentir, sino solo la idea de que mi cerebro 🧠 a asociado a esa persona, lugar, animal o cosa. Desde esta perspectiva, un pensamiento es un conjunto de imágenes mentales que relaciona una persona, lugar, animal o cosa con una idea.
👉En cualquier pensamiento encontraremos continuamente una persona, lugar, animal o cosa asociada a una idea
👉Todo el tiempo nos comportamos como si aquello que sentimos viene generado por los demás.
👉Un pensamiento no es un hecho 😳, sino una propuesta de mi cerebro para vivir una situación de vida. Por eso en situaciones similares dos personas viven la experiencia de forma diferente. 🤔
👉Si aquello que sentimos en el pasado siempre estuvo generado por nuestra idea asociada a las personas, lugares, animales o cosas, ¿cuántas veces hemos culpado a los demás o a las situaciones de vida por aquello que sentimos?
👉¿Cuántas veces hemos echado la culpa de nuestros sentimientos a un examen sin darnos cuenta de que, realmente, esas emociones provienen de todas las ideas en forma de consecuencias futuras que habíamos asociado al examen («nunca terminaré la carrera», «tendré que volver a estudiar», «no tendré vacaciones», «esto va a ser muy difícil» etc.)?
👉¿Cuántas veces hemos echado la culpa a nuestra pareja por las cosas que nos dice o por las cosas que nos hace sentir? Aunque la información que nos llega del exterior gracias a los sentidos puede influir en las historias que nos cuenta el cerebro, esta influencia es menor del 0,1%. Aun así, en todo momento, estamos tomando la decisión consciente o inconscientemente de usar esa propuesta cerebral. Esta decisión es la que da vida a la pensación.
¿Interesante no? 😎
👉Comprender esto nos abre una puerta en donde podemos ver como nuestra psique y cerebro se fusionan en darle una interpretación a lo que vemos y desde esa interpretación darle lugar o no a un choque biológico que nos produce un síntoma.
👉Ej.: una persona llega a su trabajo, y le dicen que esta despedida.
Si esta persona interpreta esa situación desde la percepción de que está en riesgo su supervivencia (conflicto), se activará un programa biológico en su psique/cerebro el cual afectará a su hígado. (El hígado pertenece a la 1ª Etapa embrionaria: Supervivencia.)
Si en cambio lo vive como una oportunidad para realizar otra actividad (no hay conflicto), su psique/cerebro no ponen en marcha ningún programa biológico.
(Este ejemplo es ilustrativo al texto, la complejidad de caso va a estar definida por la historia de vida de quien acude a consulta)
👉Empezar a observarnos en como interpretamos la realidad es un gran paso para vivir en la salud, observar nuestras creencias sin juzgar, nos da la posibilidad de comprender porque pienso como pienso y como esos pensamientos los materializo en creencias que luego condicionan mi forma de ver el mundo.
✍️Te invito a que me comentes tus creencias, como ejercicio para poder traerlas a la conciencia. 💪💪💪
