13/09/2025
Hoy les quiero compartir un art, q salio en un diario. Esta es una dieta q me gusta, no es para todos,siempre hay q consultar al médico antes, (no tomen pastillas !!!🙏 ) , siempre tiene q ser alimentos q podemos comer primero y segundo,reconocer esos "bajones" y como saciar el hambre sin caer en pecadores... hay variedad, los no permitidos los hidratos y dulces, pero un permitido como no? no se trata de sufrir , hay q adaptarlo a nuestros dias, tambien algo de ejercicios, el q te guste,segun la edad, podes hacerlo desde una silla ,pero muevete!!😊,las mas jóvenes encontrara motivación tal vez mas rápido pero la tercera edad ... chiquita todo lo q no mueves se atrofia, muévete !! 😘😍😘
La especialista, con más de dos décadas de experiencia, compartió cómo es su dieta diaria y qué alimentos elige no consumir
