31/10/2025
🌸 La ansiedad no es un error del cuerpo.
Es una señal de que algo dentro tuyo necesita sentirse a salvo.
Podemos pasar años intentando “relajarnos”, sin darnos cuenta de que la calma no llega por imposición, sino por seguridad.
Cuando el cuerpo percibe peligro, incluso si la mente dice “está todo bien”, no puede soltar la alerta.
Solo cuando aparecen las señales de seguridad —internas y externas— el sistema nervioso vuelve a confiar, y la calma surge de manera natural.
Recordalo:
no necesitás eliminar la ansiedad,
necesitás ofrecerte seguridad.
💬 ¿Qué te ayuda a volver a sentirte a salvo cuando la ansiedad aparece?
