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Educación alimentaria nutricional
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05/11/2025

🍪La clásica que juega siempre👩🏻‍🍳
👇🏼TODO A OJO 🤪
•Avena
•Banana
•Huevo
•Polvo de hornear
•Esencia de vainilla
•Endulzante de preferencia

Mezcla todo y al horno o freidora de aire hasta que estén doradas 👌🏼.
COMBINALA CON FRUTA 🍑 🍓🍏Y LA INFUSIÓN QUE MÁS TE GUSTE 🧉☕️

17/10/2025

☀️SE VIENE EL CALOR y yo te traigo estas ensaladas COMPLETAS, FRESCAS y SÚPER RICAS🥗

🍋 Y le sumo estas VINAGRETAS para darle un PLUS DE SABOR 🫚

*CLÁSICA*
2 cdas de vinagre (manzana o vino)
1cda de aceite de oliva extra virgen
1cdta de mostaza
Sal, pimienta, orégano.

*DE LIMÓN Y CÚRCUMA*
Jugo de ½ limón
1 cda de aceite de oliva
Cúrcuma, pimienta negra, sal
1cdta de mostaza o yogur natural.

✨Contame qué te parecen y si las vas a probar!✨
🌸Lic. Agostina García👩🏻‍💻

13/10/2025

☀️☀️MENÚ SEMANAL PARA QUE TE ORGANICES✨✨
🍇🥑🍑🥕🥝🍆🫐🍋🥦🍌🫜🍈

10/10/2025

🍓Opciones ricas para DESAYUNAR/MERENDAR🥞
Copate y date un mimo!
🌸🌼🌸🌼🌸🌼

26/09/2025

Conoces la regla del 80/20??? Comenta si querés que te la cuente!

🥑🍔🥞🍕🥦🍎🍋

22/09/2025

⚡️MI GRANOLA ENERGÉTICA CASERA👩🏻‍🍳

INGREDIENTES:
•Mix de frutos secos (nueces, almendras, castañas de cajú y avellanas) triturados (1 taza)
•Avena (1 taza)
•Copos de cereal sin azúcar (1taza)
•Semillas de zapallo (1/2 taza)
•Semillas de chía (1/4 taza)
•Miel (2cdas soperas)
•Pasta de maní (3cdas soperas)
•Esencia de vainilla (1 tapita)

👩🏻‍🍳Mezclar todos los secos. A parte en un recipiente apto para microondas calentar por unos pocos segundos la pasta de maní, miel y esencia de vainilla. Agregar a la mezcla uniendo todo.
Yo la cociné en la airfryer por unos 10-12 minutos a 160 grados. Revolviendo cada 3/4 min hasta que quede seca y tome color. También se puede hacer al horno en una placa con papel manteca👌🏼

3 OPCIONES PARA CONSUMIR TU GRANOLA:
🌸Yogur natural o griego + granola + 🍓🥝
🌼Leche + granola + 🍌
🌺Smoothie de frutas + granola🫐

Las vas a probar??? NO TE LA PIERDAS QUE ES ESPECTACULAR✨🌈

31/08/2025

Agosto y los 30 años se vinieron con todo! Mes de muuucho trabajo por todos lados que a veces me deja pasada de rosca pero que me gusta, por eso no paro 🤣.
Solo puedo agradecer, a todas las personas que me rodean y a mis pacientes, mis chicas! que confían y hacen el esfuerzo cada día para mejorar 🫶🏼. Disfrutemos día a día que lo merecemos che!
(La última foto demuestra con la cara que termino todos los días 😂 cansada pero contenta).

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