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HÄLSA Salud Deportiva

Casa
Argentina
Chacras de Coria
HÄLSA Salud Deportiva

Salud Para Actividad Física

05/12/2025

Transformar el cuerpo requiere mucho más que sumar horas de cardio.

En HÄLSA trabajamos desde una mirada integral, entendiendo que el verdadero cambio físico aparece cuando existe equilibrio metabólico: una buena alimentación, entrenamiento planificado, manejo del estrés y un descanso profundo.

Antes de frustrarte, evaluemos juntos tus pilares metabólicos y construyamos un plan que acompañe tus objetivos de manera segura y sostenible.

📍 Estamos en Chacras Park
📲 WhatsApp: +54 9 261 215 0342

30/11/2025

La vigorexia —también llamada dismorfia muscular— es un trastorno cada vez más frecuente, especialmente en contextos deportivos. Se caracteriza por una preocupación desmedida por el tamaño y la apariencia muscular, que lleva a rutinas de ejercicio extremas, dietas rígidas, aislamiento social y, en algunos casos, al uso de sustancias peligrosas.

Aunque suele asociarse al mundo del gimnasio, su origen es complejo: combina factores biológicos, psicológicos, culturales y experiencias personales que influyen en la percepción del cuerpo. La consecuencia puede ser un estilo de vida dañino, tanto en lo físico como en lo emocional.
Detectarla a tiempo es fundamental. El tratamiento requiere acompañamiento profesional: psicología, nutrición y un enfoque integral que ayude a reconstruir una relación saludable con el cuerpo y con el ejercicio.

En HÄLSA trabajamos para promover un entrenamiento consciente, seguro y orientado a la salud real.

📍 HÄLSA – Chacras Park, Mendoza
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20/11/2025

El ejercicio físico es un pilar fundamental en el tratamiento de la EPOC.

Realizar actividad física de manera regular, adaptada y con supervisión médica, mejora la función pulmonar, la capacidad de esfuerzo y la calidad de vida.

En HÄLSA acompañamos a cada paciente con un enfoque integral y personalizado, para que el movimiento también sea parte de la recuperación.

HÄLSA – Salud deportiva integral
📍 Chacras Park
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16/11/2025

Hoy celebramos a quienes hacen del movimiento un estilo de vida.🏋️‍♀️🤸‍♀️

A los que entrenan, compiten, se superan, y también a los que eligen el deporte como una forma de bienestar y equilibrio. En HÄLSA acompañamos a cada deportista —profesional o amateur— en su camino, promoviendo la prevención, la recuperación y el rendimiento saludable.

Porque entendemos que el deporte no solo se practica: se vive, se siente y se cuida.

🏅 Feliz Día del Deportista.
Todos somos deportistas.

HÄLSA – Salud deportiva integral
📍 Chacras Park
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12/11/2025

💙En HÄLSA nos sumamos a Noviembre Azul, una iniciativa mundial que busca generar conciencia sobre la importancia del cuidado integral de la salud masculina y la detección temprana del cáncer de próstata.

Cada 17 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Próstata, una fecha que invita a derribar prejuicios y hablar de una enfermedad que, aunque es el tipo de cáncer más frecuente en los hombres, muchas veces se detecta tarde por falta de controles.

La campaña internacional Movember —nacida en Australia en 2003— promueve dejarse crecer el bigote como símbolo de compromiso con la salud masculina y como recordatorio de la importancia de los chequeos médicos regulares.

En Argentina, se diagnostican más de 11.000 casos de cáncer de próstata al año. Se trata de una enfermedad silenciosa que en sus etapas iniciales no presenta síntomas, por eso los especialistas recomiendan realizar controles a partir de los 50 años, o antes si hay antecedentes familiares.

La detección temprana salva vidas: el 95% de los casos diagnosticados a tiempo pueden tratarse con éxito.
Por eso, este mes recordamos que cuidarse también es una forma de fortaleza.

👉🏼 Hacete tus chequeos. Consultá a tiempo. Los hombres también se cuidan.

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10/11/2025

La alimentación y el movimiento son aliados esenciales para el bienestar, especialmente en personas con diabetes.

Durante la Semana de la Diabetes, queremos recordarte que un plan nutricional equilibrado y una rutina de ejercicio adecuada pueden marcar una gran diferencia en la salud y la calidad de vida.

👉 Seguir un plan diseñado para vos permite mantener la glucemia estable, mejorar el rendimiento y prevenir complicaciones a largo plazo.
Cada elección cuenta: lo que comés y cómo te movés impacta directamente en tu bienestar.

En HÄLSA te acompañamos a encontrar tu equilibrio para entrenar de forma segura, personalizada y saludable.

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08/11/2025

En HÄLSA Salud Deportiva reafirmamos nuestro compromiso con la excelencia médica y la formación continua de nuestro equipo profesional.

Nuestro especialista en cirugía artroscópica y patología de hombro, el Dr. Agustín Bertona, fue seleccionado para participar en la Beca Viajera 2025, programa de intercambio entre la Asociación Argentina de Artroscopía (AAA) y la Asociación Española de Artroscopia (AEA).

Durante su estancia en el Hospital Miguel Servet (Zaragoza) y en el Instituto Cugat (Barcelona), el Dr. Bertona participó en actividades académicas y quirúrgicas junto a referentes internacionales, fortaleciendo la cooperación científica y el intercambio de buenas prácticas.

Estas instancias de formación reflejan los valores que guían nuestro trabajo diario: el aprendizaje permanente, la innovación y la búsqueda constante de la más alta calidad en el cuidado de la salud de cada deportista.

📍 HÄLSA | Salud Deportiva – Chacras Park
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05/11/2025

En el Día Mundial del Estrés, te recordamos que el movimiento puede ser tu mejor aliado para sentirte bien física y mentalmente.

El ejercicio mejora la salud, aumenta la energía y ayuda a liberar endorfinas, esas sustancias que generan bienestar y reducen la tensión.

Además, disminuye los efectos negativos del estrés, mejora el descanso y contribuye al equilibrio emocional.

No se trata solo de entrenar más, sino de hacerlo con constancia y disfrutando del proceso.

Convertí el movimiento en una herramienta para cuidar tu mente y tu cuerpo. 🧠🙌

Y hoy, ¿ya hiciste lo que te hace sentir bien? Contanos en los comentarios.

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03/11/2025

La kinesiología no solo trata lesiones: te enseña a moverte mejor, fortalecer tus límites y recuperar tu confianza corporal.

En HÄLSA, te acompañamos con un enfoque integral para que vuelvas a disfrutar del movimiento.

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31/10/2025

A veces el cuerpo no pide más café… pide descanso real. ☕💤

Dormir no siempre alcanza —y scrollear, definitivamente, no cuenta como descansar—.
Existen distintos tipos de descanso que ayudan a recuperar energía física, mental y emocional.

Aprendé a escuchar lo que tu cuerpo necesita y dale una verdadera pausa. 🌿

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