El espacio

22/10/2025

🧘🏼‍♂️✨ La enseñanza más profunda del Drishti reside en su aplicación fuera del mat de yoga. La práctica física entrena la mente para sostener la concentración; esta capacidad es el puente hacia la vida cotidiana.

El Drishti externo nos enseña a dirigir intencionalmente nuestra atención en un mundo lleno de distracciones.

✔️Claridad de Visión:

Mantener el "Drishti" en un propósito significa no desviarse de los valores fundamentales o de los objetivos a largo plazo, incluso cuando enfrentamos obstáculos (distracciones) o incomodidad (desafíos).

✔️Resiliencia y Dirección:

Así como la mirada firme ayuda a mantener el equilibrio en una postura difícil, el enfoque en un propósito nos ayuda a mantener la calma y la dirección cuando la vida se vuelve turbulenta. La práctica nos enseña a "volver al punto" repetidamente.

✔️Vivir con Intención:

Aplicar el Drishti es una invitación a vivir con intención consciente. En lugar de reaccionar impulsivamente, elegimos dónde poner nuestra energía mental y emocional, asegurando que nuestras acciones diarias estén alineadas con nuestro propósito más elevado.

Te esperamos para practicar ✨

06/10/2025

Hoy exploramos Asteya, el tercer Yama (principio ético) del yoga que nos invita a la honestidad en todas las áreas de la vida.

¿Sabías que también podemos estar robando nuestra propia paz y energía? Una de las formas más sutiles y dañinas es a través del juicio.

Cuando nos enfrascamos en juzgar a otros (o a nosotros mismos), estamos invirtiendo un valioso capital interno:

Tiempo y Energía Mental: Rumiar sobre las supuestas faltas o errores de otros nos roba el enfoque del presente y de nuestras propias acciones.

Paz Interior: El juicio nace de la separación y la crítica, lo que genera resistencia, malestar y un ciclo de negatividad que es diametralmente opuesto a la serenidad que buscamos en la práctica yóguica.

Alegría del Presente: Al enfocarnos en lo que "está mal" según nuestro criterio, le robamos espacio a la apreciación y la gratitud.

"¿Estoy robando la energía que podría usar para crear o contribuir?"


Al soltar la necesidad de emitir juicios, liberamos una inmensa cantidad de energía mental. Dejamos de robarle a nuestro espíritu el derecho a estar ligero y presente. En su lugar, cultivamos la aceptación, la compasión y la mente de principiante, tres poderosos ladrones de vuelta de la paz que nos pertenece.

➡️ Práctica de Hoy: Elige un momento en el día para observar tus pensamientos. Cada vez que captes un juicio, simplemente nótalo y déjalo ir. Reorienta tu energía hacia la gratitud o una respiración consciente.

30/09/2025

¿Cómo llevamos Ahimsa más allá del mat?

Esta práctica se manifiesta en cada decisión que tomamos. Se trata de ser conscientes de nuestras palabras, pensamientos y acciones para reducir la posibilidad de causar daño.

Aquí tienes algunas ideas para practicar Ahimsa:
✔️ En tu práctica de yoga: En lugar de competir contigo mismo, honra los límites de tu cuerpo en cada postura. Sé paciente y amable con tu progreso
✔️ Con los demás: Practica la escucha activa. Antes de responder con enojo, pregúntate si tus palabras causarán daño
✔️Contigo mismo: Libérate de la autocrítica. Reconoce tus logros y aprende de tus errores con compasión

Ahimsa es un camino hacia la paz interior, recordándonos que el respeto que ofrecemos al mundo comienza por el respeto que nos damos a nosotros mismos.🙏🏻✨

22/09/2025

¿Cómo se practica Aparigraha? Puedes empezar con gestos simples. Observa tus apegos, ya sean a un resultado en tu práctica de yoga, a una opinión o a objetos que ya no usas. Cuestiona viejas ideas sobre ti mismo o, simplemente, suelta el control sobre situaciones que no puedes cambiar.

Los beneficios de esta práctica son inmensos:

Mayor libertad y paz mental: Al soltar el apego, reduces la ansiedad y el estrés.

Más espacio para lo nuevo: Dejar ir lo viejo te permite abrirte a nuevas experiencias y oportunidades.

Conexión más profunda: Al dejar de identificarte con tus posesiones o tus ideas, te conectas más con tu verdadero ser y con los demás.

Aparigraha es un camino hacia la simplicidad y la plenitud, recordándonos que lo más valioso en la vida no se puede poseer.

Te esperamos cuando quieras empezar a practicar ♥️ info al WhatsApp +5492901600008

15/09/2025

La idea principal es alcanzar un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, un espacio donde tu mente consciente se relaja y se aquieta, mientras tu mente subconsciente permanece despierta y receptiva. Este estado es increíblemente reparador, tanto para el cuerpo como para la mente. Se dice que 45 minutos de Yoga Nidra pueden ser tan reparadores como tres horas de sueño profundo.

Te dejo por aquí algunos de los beneficios de esta práctica

✨Reducción del estrés y la ansiedad: La práctica profunda de relajación calma el sistema nervioso, ayudando a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

✨Mejora del sueño: Al entrenar tu cuerpo y mente para relajarse, puedes conciliar el sueño más fácilmente y disfrutar de un descanso más reparador.

✨Mayor claridad mental y concentración: Al liberar la tensión mental, se despeja la mente y se agudiza la capacidad de concentración.

✨Sanación emocional: Yoga Nidra permite acceder a capas más profundas de la mente, lo que puede ayudar a procesar y liberar emociones reprimidas o tensiones acumuladas.

✨Potenciación de la creatividad y la intuición: Al calmar el ruido mental, se abre un espacio para que la intuición y la creatividad fluyan.

🙏🏻 Comenta si esperas esta práctica al terminar la clase 😊

Te esperamos en este espacio cuando quieras sumarte ✨

14/09/2025

Dejo por aquí el enlace y la invitación ✨

27/06/2025

"1. Vino al mundo un Maestro... (...) " un amigo imaginario? un guía?... desde "Ilusiones" Richard Bach 🛩️

07/05/2025

... observar, y sentir, ordenar, resignificar, intencionar...integrar .. las pausas pueden ser grandes posibilitadoras y comienzan inhalando profundo 🧘🏻‍♂️✨

16/04/2025

... Todo en el universo confluye, así como los trazos en la piel, en el suelo y en el lienzo en un mismo "sentido"... La casualidad simplemente no es posible....

Gracias .ush ❣️

13/02/2025

... Lo esencial, lo importante lo hemos recibido... ♥️

17/12/2024

10/12/2024

"El sentido de la vida en gran medida depende de aquello que cada individuo hace con lo que le es dado"

Bert Hellinger