23/12/2025
Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que se hace acostada/o, en quietud.
Te lleva a un estado entre la vigilia y el sueño, el cuerpo descansa muy profundo mientras la mente se mantiene consciente. A través de instrucciones simples (recorrer el cuerpo, respirar, observar sensaciones e imágenes) ayuda a soltar tensión física y mental y a “RESETEAR” el sistema nervioso.
Ideal si venís con: estrés, mente acelerada, cansancio, insomnio leve o necesidad de descanso real (sin hacer esfuerzo físico).