27/12/2025
La imagen de un niño que vomita en una bolsa durante un viaje ilustra perfectamente la CINETOSIS, comúnmente conocida como "mareo por movimiento", una respuesta fisiológica que afecta especialmente a niños entre los dos y doce años, aunque también puede incomodar a mujeres embarazadas y algunos adultos. Este malestar se produce porque el cerebro recibe señales confusas: mientras los ojos, por ejemplo, están enfocados en un libro o el interior estable del coche, el oído interno, que es nuestro centro de equilibrio, detecta los giros, aceleraciones y vibraciones del movimiento. Este conflicto de información sensorial desorienta al cerebro y desencadena los síntomas.
Los síntomas de la CINETOSIS a menudo comienzan de forma gradual pero pueden escalar rápidamente. Inicialmente, la persona puede experimentar bostezos frecuentes, sensación de somnolencia, palidez, sudoración fría excesiva y un aumento de la salivación. El síntoma principal, y el más conocido, es una fuerte sensación de náusea que, si no se alivia, casi siempre progresa a vómitos, lo cual detiene la molesta sensación de malestar. Otros síntomas asociados incluyen dolor de cabeza, sensación de vértigo y un malestar general que puede durar incluso varias horas después de que el viaje haya terminado.
El tratamiento y la prevención de la CINETOSIS se centran en medidas simples y medicamentos. Para prevenir el mareo, es fundamental mirar al horizonte o un punto fijo en la distancia y evitar leer o usar pantallas dentro del vehículo. También es útil mantener una buena ventilación, evitar comidas copiosas o muy grasosas antes y durante el viaje, y mantener la cabeza quieta contra el asiento. En cuanto a la medicación, existen antihistamínicos específicos que deben tomarse antes de iniciar el viaje para ser efectivos, o bien, parches de escopolamina con receta para viajes muy largos. Otras personas encuentran alivio en remedios naturales como el jengibre o galletas saladas secas.
