Centro Norma Fol

10/03/2026

La verdadera experiencia no está en el viaje externo, sino en el reencuentro interno 🧘🏻‍♀️

Retiro de yoga en el mar
10, 11 y 12 de abril
💌 info@normafol.com.ar

09/03/2026

07/03/2026

📌CLASES Y HORARIOS!

En Centro Norma Fol trabajamos de forma holística, acompañandote hacia el bienestar 🙏🏼

Todas nuestras clases son presenciales y en simultáneo a través de la plataforma zoom para que elijas la modalidad que prefieras, sin necesidad de avisar previamente.

Además, siendo alumno, tenes acceso a la membresía para alumnos, pudiendo acceder a nuestro canal de YouTube, donde encontrarás clases grabadas, vigentes durante todo el mes, para que las realices cuando gustes.

👉🏻 Desliza para conocer todas nuestras clases y horarios día por día 🧡

02/03/2026

“UN EJERCICIO SENCILLO PERO MUY REVELADOR” 🦋

⁠⁠A lo largo de la vida atravesamos distintas etapas y, con ellas, múltiples aprendizajes.

Uno de los mayores desafíos es reconocer que aquello que parece evidente puede perderse en cualquier momento. Por obvio que nos parezca dejamos de valorar lo esencial como la salud, los afectos, la posibilidad de levantarnos cada mañana y salir a la vida. Cada respiración, cada gesto de amor, cada instante de calma se transforma en algo tan cotidiano que olvidamos que es un privilegio.

Te propongo un ejercicio sencillo pero muy revelador. Busca un centímetro de costura y marca en él tu edad y luego observa cuántos años aproximadamente quedan por delante. Ese tramo en la cinta es el tiempo que aún tenes para crear una vida más amable con vos mismo.

No importa lo que pasó: lo que cuenta es lo que puedes construir desde ahora🧡

De mi corazón al tuyo,
Norma 🙏🏻

23/02/2026

No tengo que gritar para que escuches.

Sé que se puede escuchar con el corazón 🧡

Se puede escuchar con la presencia.

Se puede escuchar de otra manera.

Pratyahara: control o abstracción de los sentido. Uno de los ocho pasos de la filosofía yóguica🧘🏻‍♀️

Si, se puede escuchar de otras maneras a la vida 🙏🏻

15/02/2026

Quiero contarte sobre mi método, el cual me llevo años de escucha, estudio, experiencia, y trabajo.

Un método creado para el bienestar de todas las personas.

Método CER: comprender, empatizar, reparar…y seguir andando el camino de la vida, más libres, con más herramientas, con menos pesos y más felices 🙏🏻🧡

15/02/2026

Quiero contarte sobre mi método, el cual me llevo años de escucha, estudio, experiencia, y trabajo.

Un método creado para el bienestar de todas las personas.

Método CER: comprender, empatizar, reparar…y seguir andando el camino de la vida, más libres, con más herramientas, con menos pesos y más felices 🙏🏻🧡

11/02/2026

El yoga es como el caracol 🐌

Hace su marcha lenta y va dejando la marca del camino recorrido.

La lentitud está mal vista, aunque asegura pisadas firmes.

La huella 👣

No todo puede ser ya.
Corremos el riesgo de perder lo realmente importante 🙏🏻🧡

06/02/2026

Con mucho entusiasmo te invitamos…Clase abierta de “YOGA PARA NIÑOS” 🙏🏻 👦🏼 👧🏻
(Actividad gratuita)

Compartir una disciplina espiritual desde niños es activar en ellos la alegría, la gratitud y el respeto.
A través del juego, el silencio, y la expresión, fortalecen su confianza, liberan miedos, angustias y aprenden a transitar sus emociones, favoreciendo desde pequeños su bienestar.

✅ Día: Jueves 26 de febrero
👉🏻 Hora: 17hs.
Actividad gratuita! 🙌🏼
(Y desde marzo, todos los jueves a las 17hs)

💌 Es necesario anotarse por mail o en nuestra recepción.

¡Los esperamos!
Cálidamente
Centro Norma Fol 🧘🏻🧘🏼‍♀️🧡

05/02/2026

“Vísteme despacio que tengo prisa”

Una famosa frase que le atribuyen a Napoleón Bonaparte.

Llevándola a la práctica del yoga, ve despacio, avanza en calma, ordena tus pasos y experiencias, comprende para aprender. Y deja que la sabiduría de la filosofía yóguica te impregne en el estado más puro del Ser. 🧘🏻

El yoga se vive, no se fuerza.
Se respira con amor y respeto hacia la evolución y el bienestar.

El yoga necesita un camino lento, profundo y amoroso🧡
De puro conocimiento y compromiso.

Date tiempo para vivirlo 🙏🏻

01/02/2026

Febrero es un mes de reflexión.

Después de las fiestas y del calor de enero, llega este mes casi bisagra, donde comienzan y terminan vacaciones, reflexiones del año lectivo, mudanzas, desafíos, decisiones y entre ellas, tomar conciencia de nuestro cuerpo físico, emocional y mental.

Y ahí decimos: “tengo que hacer algo para mi” 🤦🏻‍♀️

Febrero es un buen mes para comenzar y que el año te encuentre entrenando, más seguro de tu cuerpo y calmo en tus decisiones.

¿Por qué esperar al mundo inquieto de marzo y los meses siguientes?

Cuídate lo antes posible, sé amable y atento vos.

Y cómo repito en mis clases: Nadie te regala nada, en la actividad física hay que poner el cuerpo y evolucionar.

Siempre será bienestar y cuidado para vos, eligiendo buenos profesionales que te puedan ayudar y acompañar desde y hacia tus posibilidades y fortalezas.

Aquí estamos 🙌🏼
No te dejes estar
Te va a hacer bien🧡

27/01/2026

RETIRO DE YOGA 🙏🏻 Abril 2026

Cada tanto, es necesario hacer una pausa en la rutina (que te aseguro puede esperar) y sumergir los pies en el mar, caminar sintiendo la arena,
despeinarte en medio del bosque, cantar en un luminoso fogón.

Disfrutar de 3 días donde comer sano y rico, enyoguizarte y meditar, saludar al sol y
a la luna, relajarte en el spa, hacer amigos, reír, llorar, y compartir charlas hasta el amanecer🙏🏻🧡

Una experiencia única, para reconectar con tu yo más esencial 🧘🏻‍♂️ 🧘🏼‍♀️

👉🏻10, 11 y 12 de abril
Mar de las Pampas
💌info@normafol.com.ar