25/03/2020
Recomendaciónes del Colegiado de Psicología de la OMS.
*1* Aislarte de las noticias referentes al virus. (Todo aquello que debemos saber ya lo sabemos).
*2*. No busques información adicional en internet, eso debilitará tu estado mental y puede causar somatización.
*2.1*. Evita mandar cadenas y mensajes fatalistas. Algunas personas no tienen la misma fuerza mental que la tuya (antes de ayudar podrías activar patologías como la depresión).
*3.* En lo posible coloca música en casa a un volumen agradable .
*4.* Consigue juegos de mesa para entretener a los chicos , cuenta anécdotas y proyectos futuros.
*5.* Mantén la disciplina en casa de lavarse las manos, coloca un letrero o una alarma para todos en casa.
*6.* Tu estado de ánimo positivo ayudará a que tu sistema inmune se proteja, mientras está demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu sistema inmune y lo vuelve débil frente a cualquier virus.
*7.* Siendo lo más importante, cree firmemente que esto pasará y que el universo y un ser superior llamado el Dios en que creas es de amor y no de castigo.
Por eso, sigan enviando chistes cortos sanos y memes para que todos se rían y se mantengan positivos para que mantengan ese sistema inmune a millón.
Confia , ten fe , se optimista , esto pasará , el organismo percibe tu estado de ánimo y eso influye en tu sistema inmunológico, la mente es una computadora que trabaja con programas que se adaptan y que regulan según ello todo tu organismo .
Es una de las cosas más coherentes que leí en los últimos días ,
“A disfrutar de la familia “y no “A padecer la cuarentena “
